中楷：一寸见方，也就是3公分上下。如欧体《九成宫铭》、《虞恭公墓志》、《姚恭公墓志》等。

大楷：二寸见方左右，5~6公分上下。《颜勤礼碑》，《神策军碑》等就属于有名的大楷作品。

榜书：或者又叫斗书，古称“署书”、“擘窠大字”，这些都是几十公分以上的大字，牌匾标语常用。

为什么要从大楷中楷开始呢？

一、法度严谨，符合原贴

古代留下的名帖基本字体都不会特别大，每个字也就是几公分左右，欧阳询颜真卿的原帖作品基本就属于3~6公分的中楷大楷范围，因此，我们习练名家字帖时，也尽量符合原帖的尺寸，至少不要相差太大，这样才能充分体会这些作品在书写时候的真实状态，包括笔法、笔势、速度等方面尽可能吻合。

二、写大可小，写小难大

为什么不建议一开始就写太大或者太小的字呢，大楷中楷的尺寸大家已经有所了解，如果一开始就拿着斗笔写榜书，以毛笔的性质来说，毛笔属于软毫，它的用笔，对笔毫笔锋的驾驭还是要求比较精微的，书写过大会忽略用笔的细节，从而达不到笔法练习的要求；而一开始练习太小的字，比如蝇头小楷，又很难以观察细节，而且长久书写下去，换成写大字就会非常吃力，因为小楷主要以手指运力，并没有很好达到手腕手臂运用的程度。因此，练习大楷中楷，可以很好的承上启下，写榜书才会大气而不失精微，写小字也不显无力、羸弱。

三、坐姿执笔，大小可控

毛笔字书写的姿势，有人一开始提出悬肘练习，其实悬肘练习是有一定难度的，尤其是一开始对毛笔性能还没有把握，这样的练习需要花很长的适应过程才可能会有一定效果，因此导致很多人中途而废，写大楷开始练习时候，最好采取舒适的坐姿，尽量不枕腕，采用靠肘悬腕方式书写，过一阶段有了一定书写基础，再开始练习站姿悬肘、坐姿悬肘，对于写蝇头小楷，当然亦可用枕腕写字。

以上是笔者针对毛笔字入门练习的一些建议，法无定法，这只是笔者从事书法三十余年的经验总结，有不妥之处，还望多提改进建议。

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