文/陈彩霞

早上跑完步的过程中，边在樊登读书听书边跑，这种感觉真的特别舒服，能够提升自己的思维，也能够锻炼自己的身体，内心的动机满满。以前我跑步时间都是用来听歌的，现在跑步都是按樊登读书会听书，成长真的很大！

《亲密关系》告诉大家怎样穿透自我的障碍，并且用爱去酿造幸福。去学习接受和放手，找到通往爱和幸福的桥梁。主要讲的是如何与亲密的朋友，恋人去相处，让大家如何去处理以及升华亲密关系。

作者克里斯多福孟一句话道出亲密关系的本质：寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是在寻找自我。

其实亲密关系最大的意义是：努力找到自己，才能更好地选择身边最好的亲密关系。

樊登老师讲的书，精华都汇聚出来了，真的讲得特别好。 所谓浓缩都是精华，下面看看老师在亲密关系当中说的话：

“比如说你想找一个自信的人作为伴侣，那么你就会认为一个自信的人是不会喜欢一个特别自卑的人。所以你在这个自信的人面前，就会尽量地去表现出自己自信的这一面。因此在谈恋爱的阶段，我们经常会用很多幻象来吸引到我们最想要的那个人。你越追求的东西，就越是你自己需要努力假扮拥有的东西，因为我们假装自己具备这些东西。

实际上，内心当中对这个东西的拥有是不足的。在这个过程当中，你以为你找到了那个人，你觉得他真的对我好好，但你不要忘记了。他也在努力地寻找弥补他缺陷的那个人。所以双方都不是为了简单爱一个人去谈恋爱的，而是为了满足自己的需求，满足自己在某方面的这种缺陷而去寻找对象。”

书中通过【月晕-幻灭-内省-启示】的旅程直达灵魂的一种探索，这四点可以透露出很多东西：

月晕阶段：

其实这个阶段，人们往往都想寻找一些携带自己拥有的、自己没有或不足人。就比如，A方有自信的，就很容易被B方的自信给吸引住，单在一起后发现，其实B方是没有足够的自信的，只是为了吸引A方而假装出来的自信。也就是说，有的人在追求伴侣上，都是彼此伪装自己的，刚开始都喜欢把最好的一面展示给对方看，在一起后一旦卸下伪装的面具，就不能获得满足彼此，于是造成了争吵、怀疑、愤恨，亲密关系导致步入了幻灭阶段。

幻灭阶段：

小时两大主要需求是归属感和确认自己的重要性的需求，因为小时没有被满足的需求，长大后被装进潜意识里，后来用麻醉自己和遗忘的方式去对待这些痛苦，可是这个阶段他们会表达自己吗？不会，但他们是有需求的，他们想满足和操纵身边亲密的人，也就是一些偏差的行为（就比如引起权利斗争）。争吵不休、彼此之间内心都造成了痛苦，实际上这是旧痛浮现。因为当初没有把彼此的原则给说出来，一旦对方不是你想的那样，所有的好都开始幻灭了。

内省阶段：

其实，生活中你对待伴侣的方式就是对待自己的方式。我们要学会去内省自己，要找到生活中问题的源头。因为你内心有一种“小我”在阻止你去了解真正自己。所以你不要怀疑伴侣，要以爱去顺从自己的内心。

启示阶段：

你要培养自由选择的能力，要努力去发现真实的自我，去拥抱爱。并且有能力明辨是什么力量在影响你的决定。要遵从灵魂的引导，学会去主宰自己。

这4个阶段剖析下来，相信大家都进一步了解。在婚姻的过程当中，我们之间都是为了弥补对方的需求不足才去找对象的。所以我们给对方特别大的压力和负担。改造他又是那么困难的一件事情，这就是吵架的最根本原因。

累积上失望、累积上斗争、累积上报复，这个婚姻就会变得像一个牢笼一样。如果你能够真的认识到解决问题的根本根源在于你自己的内心。

这个世上真的没什么天生就有一对般配的人，也没有人一直活在热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途上，学习面对自己最好的以及最糟的特质，学习接受和放手，找到通往爱和幸福的桥梁！

作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！