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我国的医疗水平提高的非常快，所以人民的平均寿命也都比较高。但是你知道非洲人的平均寿命大概是多少么？结果可能和你平时想象的不太一样，并不是都是非常低的。就整个非洲而言，平均寿命的确只有四十多岁，其中有些国家因为

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的影响甚至只有三十多，比如莫桑比克。还有些土著部落估计三十都不到。而另外一些发达国家比如南非，平均寿命我想应该超过六十了。

平均寿命的长短其实受很多因素影响，不光是时候。气候只是其中重要的一点，非洲气候热，所以人的生长期短，寿命自然就短，而一些寒冷地区生长期长寿命自然就长，还有受经济发展情况的影响，这个有兴趣可以查查中国自建国到现在的平均寿命变迁。另外还有疾病的影响，像前面说的非洲的

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盛行，当然这又和经济，医疗水平有关。

当然了，想要更加长寿一点，其实也是有方法的，大家只要注意以下几点就好。

1、我们的古人只吃两顿饭，不吃晚饭。中医上有说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11~13点，过了下午2点就不能再吃饭了。虽然有“过午不食”的说法，但专家并不是让大家真的不吃晚饭，而是提倡晚饭要少吃一点，吃个半饱、七分饱足矣。

2、肉类每天不宜摄入过多，控制在3-4块为宜。研究发现，对于长寿老人来说，肉更像是一种佐料，每周一两次，量很少，他们以蔬菜等植物性食物为主。而现代人高血脂、高血压、脂肪肝、血管堵塞，都与肉类吃得太多有关！

3、多多运动，什么事情不能都让别人做，自己非常的懒。除了运动之外，心态也要放的平和，不要为了一些小事就生气，因为经常动怒对身体也不好，保持一颗乐观的心态，才是最好的健康之道。

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