如果是为了增加雌性激素，日常生活中要多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，另外少量的红酒都可以增加体内的雌性激素。如果通过食物治疗达不到预期的效果，可以口服药物进行治疗，临床上吃得最多的是补佳乐，一定在医生的指导下才可以服用。如果是有高血压病史、血栓倾向、子宫肌瘤、乳腺增生、宫颈癌的病人，在日常生活中是不可以吃补佳乐的，要特别给予注意。所以在没有医学指征的情况下，不建议盲目的用药，最好在医生的指导下才可以用药。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/05/17收听(25984)

"雌激素是女性激素，由卵巢和胎盘产生，它是维系女人第二特征的重要因素。随着女性年龄增长，雌激素的分泌量也随之减少，因此女性在40岁以后，要适当补充雌激素，延缓衰老，补充雌激素的方法如下：1、服用人工合成雌激素，如倍美力、补佳乐，但目前研究证明，合成雌激素可能会增加患癌和高血压的风险，所以现在不建议女性，服用合成雌激素。2、服用植物雌激素，如大豆异黄酮，主要分布在豆科类植物中，因此建议女性多食用豆制品，它能使女性体内雌激素活性保持平衡。3、建议女性服用新鲜蜂王浆，它含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。4、服用含有维生素D多的食物，如牛奶和鱼，长期坚持能调理女性雌激素平衡。5、女性多吃富含硒和锌的食物，如荠菜、大蒜、香菇、番茄等，这些食物对平衡雌激素，也有特殊功效。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/07/30收听(47443)

"吃大豆类做成的各种食品可能有助于增加雌激素，因为大豆类里面含有一种特殊的化学物质叫作异黄酮，也叫大豆异黄酮。它主要存在在大豆里面，大豆异黄酮主要是从结构上和人体的雌激素有相似的结构，因此我们称为植物的雌激素。异黄酮也叫大豆异黄酮，它是一种弱的雌激素，大豆是人类获得异黄酮唯一的来源，各种用大豆做成的食物包括比如豆浆、豆腐、各种豆制品都含有一定量的异黄酮。但是植物当中所存在的植物雌激素和我们人工合成的雌激素，和我们自己本身人体的雌激素，从结构上是存在相似性的。不同的人，比如说更年期的女性，如果雌激素缺乏的临床表现，更年期的症状不严重，不影响生活质量，适度适量地吃一些这样的食物可能有助于缓解症状。但是豆制品或者是豆腐、豆浆，如果摄入过多，一个是热量增加，可能增加我们的身体里的能量间接影响体重。同时也可能过多的植物蛋白摄入增加肾脏负担，因此我们也不能吃得太多。另外，如果雌激素缺乏的症状非常的明显，影响我们的生活质量，或者是过早的女性缺乏雌激素，比如说正在育龄期的女性存在卵巢功能的异常，卵巢早衰或者绝经提前，像这样的人群就需要可能在医生的指导下选择适合我们的药物的。这种雌激素来帮助保护好我们的骨骼的健康、心脑血管，同时保持好我们的体形，同时对我们的皮肤有非常好的作用。药物和食物的雌激素都可以作为雌激素来保护我们，具体选择哪种是需要在医生的指导下安全地使用。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/03/27收听(23460)

"雌激素是卵巢和胎盘产生的，是维系女人第二性征的重要因素。随着女性年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少。女性在40岁以后要适当的补充雌激素，延缓衰老。补充雌激素的方法如下：一、服用人工合成雌激素，如补佳乐。此类雌激素可能会增加患肿瘤和高血压的风险，不建议女性过早的应用合成类的雌激素。二、服用植物雌激素，如大豆异黄酮，主要分布在豆科类的植物中，故建议女性多食用豆制品。三、建议女性服用新鲜蜂王浆，它含有微量雌激素，可以弥补女性雌激素的不足。四、服用含有维生素D多的食物，如牛奶、鱼，长期坚持能调理女性雌激素平衡。五、女性多吃富含硒和锌的食物，如大蒜、香菇、番茄等，这些食物对平衡雌激素也有特殊功效。"

陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/06/29收听(40171)

每个人身体中都有雌激素，但是在男女之间会存在差别。女性的雌激素水平是高于雄激素，而男性刚好相反...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/05/29播放(37281)

"雌激素是女性体内重要的性激素，如果雌激素水平过低，就会出现内分泌功能紊乱的症状，严重的会导致女性早衰。部分食物具有调节内分泌功能，补充雌激素的功效。1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的功效，可以调节体内的雌性激素。3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，调控内分泌功能。"

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/03/30收听(11884)

"增加身体内的雌激素应该多吃豆制品，如豆腐、豆浆之类，吃海带也可以。这些食物可以增加人体内的雌激素含量，刺激卵巢释放雌激素而维持女性的第二性征。身体内的雌激素水平升高对更年期的女性好，可以预防因为身体内的雌激素水平下降，而引起的骨质疏松、骨折。稳定的雌激素水平可以保证月经周期规律，同时也可以帮助输卵管不断蠕动刺激子宫内皮的分泌、刺激阴道黏膜的分泌，为生育提供条件，也为胚胎发育成熟提供优质环境。同时还可以刺激肾上腺素的分泌，刺激蛋白质的合成，帮助降低身体内的胆固醇，刺激血浆蛋白合成而维持身体健康。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/08收听(8153)

"女性如果想要增加体内的雌激素可以选择食补的方式。注意在日常生活中多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆、豆腐以及豆浆都可以有效地帮助人体补充所需要的雌性激素。木瓜以及红枣当中也含有大量的雌性激素，可以帮助女性补充日常所需激素。当然还可以选择适量的食用一些西兰花，西兰花也能够刺激人体分泌雌性激素。乌鸡以及鱼类当中也含有大量的雌性激素，因此如果出现了雌性激素缺乏可以适量多吃此类食物。还可以选择服用雌性激素口服液来帮助增加雌性激素，必要时也可以服用金巢安来帮助人体增加雌性激素。葵花籽当中含有亚麻酸物质，因此可以选择使用葵花籽油做饭，帮助人体补充雌激素。"

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/27收听(33161)

雌激素是女性卵巢当中在卵泡发育的过程中分泌产生的一种激素，在卵泡发育的过程中，卵泡里边有两类细...

刘宏奇│山西中医药大学附属医院

2019/08/14播放(69696)

"通过科学的生活方式和合理的药物治疗，帮助提高体内的雌激素，千万不要使用各种所谓保健品，或者是认为某些食物能够提高雌激素。女性雌激素非常的重要，如果缺乏了以后可以影响女性的心血管、骨骼健康，智力也有可能受影响，体型也可以改变，甚至出现性欲减退，皮肤黏膜也有损伤。女性要想提高雌激素，一个是要找到雌激素减少的病因，比如卵巢功能异常或者是出现的疾病，都可以引起女性雌激素的减少。另外，随着年龄的增加，出现女性更年期也是引起雌激素减少的病因。如果病因能够治疗，当然能够改善体内的雌激素水平。另外，像年龄的因素不能改变，最重要的是生活方式。生活方式包括合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡非常的重要。另外，对于像更年期的女性或者是育龄期的女性，如果找不到病因则需要补充雌激素。雌激素的补充首先要除外有没有禁忌症，像雌激素依赖肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌或者是各种血栓，特别是新发的血栓以及自身免疫性炎症、自身免疫肝炎，这些疾病如果没有诊断出来就盲目地补充雌激素有可能加重病情。另外，医生帮助选择到底是局部外用药还是内服药，在医生的指导下定期的帮助评估治疗药物的疗效和安全性，帮助我们把好关，帮助解除雌激素缺乏的各种症状，要想增加体内的雌激素，生活方式最重要。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/05/24收听(42467)

增加雌激素可以采取以下几方面措施：1、服用大豆异黄酮，大豆异黄酮属于植物雌激素，对增加雌激素有一定的调理作用。2、服用蜂王浆，蜂王浆里面含有一定量的雌激素，可以起到调理的作用。3、在日常饮食过程中，多补充一些优质蛋白质之类的食物，例如豆类制品、奶制品、豆浆、豆奶、牛奶、鱼肉、虾肉、瘦肉、牛肉等，饮食要全面多样化，避免偏食和挑食。4、如果通过以上的调理没有明显改善的情况下，或者性激素六项指标雌激素水平相对比较低，而且有明显临床症状，需要用药物性雌激素进行对症治疗，例如补佳乐等，药物性雌激素需要在门诊医生的医嘱下正规的进行服用。

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/10/11收听(18829)

"女人雌激素低下，容易造成月经量减少，甚至会出现卵巢功能的衰退，引起提前绝经，可以通过吃食物进行补充雌激素。可以多吃豆制品，可以喝豆浆、豆奶，吃豆腐、豆芽等等补充雌激素。这也可以吃保健品，比如大豆异黄酮，或者中成药比如口服坤泰胶囊，都是可以增加雌激素的。还可以通过口服药物进行补充雌激素，可以给予口服戊酸雌二醇片，或者雌二醇片\/雌二醇地屈孕酮片、莉芙敏、替勃龙等等药物补充雌激素。"

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/06/24收听(39177)

如果女性体内雌激素分泌不足，或更年期女性由于卵巢功能衰退体内雌激素分泌不足，需要通过饮食增加体内雌激素水平，建议可以多吃些大豆类食品，特别是黄豆类食品。每天早晨起床后喝一杯豆浆，平时的时候可以吃豆腐及豆皮等。大豆类食品含有丰富的植物雌激素，可以有效补充人体雌激素。还可以多吃蜂蜜和蜂王浆等食品，每天早晨起床后喝一杯温蜂蜜水，也可以有效补充身体雌激素。鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆固醇，胆固醇是生成雌激素的物质，所以建议每天吃一个鸡蛋有助于身体合成雌激素。另外还可以多吃卷心菜，因为卷心菜中含有一种可以促使雌激素分泌的物质硼。

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/16收听(46932)

"体内的雌激素主要由卵巢分泌，通过服用药物或者饮食调理，可以补充体内的雌激素，刺激卵巢分泌更多的雌激素：一、饮食调理，在日常生活中，很多食物含有较多的异黄酮、维生素E等物质，有利于卵巢激素的分泌，还可以调整体内雌激素以及孕激素的比例，比如黄豆、黑豆等豆类及其制品。另外，芝麻、花生、碧根果等坚果类也可以促进体内雌激素的分泌。二、通过服用药物调理，通过服用含有雌激素的避孕药和雌激素来达到调理的目的。含有雌激素的药物比如补佳乐，短效避孕药比如达英-35、妈富隆、优思明等，也可以提高体内雌激素水平。但不建议服用雌激素过高的药物，并且服用雌激素一定要在医生指导下服用，不能随意添加。"

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/11/02收听(28433)

雌激素是女性激素，对于维持女性第二性征起了非常重要的意义。在更年期到达时由于进入老年，患者的雌激素和孕激素的水平逐年下降，但是如果这时雌激素的水平过高，不一定是好事，需要仔细检查是否发生卵巢、子宫内膜以及肾上腺是否发生肿瘤。在育龄期妇女，雌激素水平是随着月经周期的变化而发生变化。在月经期和排卵期，雌激素的水平完全不在一个水平状态下。患者如果在更年期时想延缓更年期的发生，使用一些雌激素是可以的，应该在医生的指导下来进行。食物中含有雌激素多的一些食物，主要是大豆类的物质，但是食用多少也是要在医生的指导下进行，过量的雌激素对于老年患者是没有益处。

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/24收听(10327)

女性若想增加雌激素，应该吃含有雌激素的药物，食物基本上不含雌激素。所以想通过吃食物来增加雌激素...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/07/10播放(46722)

女同志即指女性，实际上很多的食物，如饲养的鸡类可能就会含有雌激素样物质。另外可能经常喝豆浆、吃...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/12/26播放(34858)

如果体内雌激素水平偏低，就容易出现子宫内膜生长缓慢，可以表现为月经时间延长、月经淋漓不断、子宫内膜比较薄、不容易怀孕等现象。是卵巢功能不好的表现，可以在医生指导下补充雌激素的药物治疗，比如选择补佳乐或者鹿胎膏，有助于促进子宫内膜的增长，也可以改善性欲低下的现象。平时也可以多吃含有雌激素高的食物，比如用山楂、蒲公英和生姜泡茶喝，可以促进雌激素的产生，还可以服用蜂王浆、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有天然雌激素的食物。

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/22收听(19124)

"增加身体内的雌激素，患者可以通过进食豆类产品或者通过服用药物，例如雌二醇来补充身体内缺乏的雌激素。豆类产品可以有效刺激卵巢分泌雌激素，缓解因为雌激素降低而导致的各种临床症状。豆类产品有大豆、豆奶、豆浆等都可以补充身体雌激素，保证女子月经周期稳定，同时还可以维持表面皮肤弹性和完整度。除此之外通过服用雌二醇类药物，可以有效补充身体的雌激素刺激卵巢分泌激素。避孕药物，例如孕酮也可以有效补充雌激素，延缓孕激素的出现时间，缓解更年期女性患者的临床症状，例如精神暴躁、记忆力下降、月经失调、月经过多或过少等症状。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/30收听(49812)

"增加雌激素的食物有多种，像大豆及其制品，还包括亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、甘蓝、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、葡萄、菠萝、梨等植物性的食物，其中尤以大豆及其制品含量比较丰富。在选择时应该考虑其可获得性、含量、使用的简便性，以及个人习惯等方面的因素。这些食物当中含有所谓的植物雌激素，是由于研究发现结合到体内雌激素受体上，能发挥类似雌激素作用的成分。但是不能夸大食物的药用功效，食物永远不能代替药物，如果女性更年期存在着雌激素明显的缺乏，并不能够通过吃食物能缓解症状，而是应该在医生的指导下帮助选择安全有效的雌激素。吃所谓的能增加雌激素的食物，并不是为了补充雌激素，而是为提供营养、提供生活质量，为身体带来能量。"

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/10/21收听(21710)