国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯，99%的成功人士，都有早起的习惯。

开挂的人生，谁敢说和“早起”没有关系呢？一个人对待早晨的态度，决定了他的人生高度。所以，如果你总觉得自己过的碌碌无为，不如先从早起开始吧！

长期不规律的生活，以及烦乱焦急的心态，使身心受着双重折磨，疾病也随之而来。

我有段时间作息特别混乱，直到有一天身体发出了抗议的信号，这让我顾不上没完成的工作，立马倒头就睡，第二天清晨6点就自然醒了。

让我惊讶的是，早上6点起床，不仅没有丝毫困倦，还让我整天都精神饱满。

2017年诺贝尔生理学或医学奖得主的研究主题是人体生物钟，研究结果显示：当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。

如果按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。

无独有偶，加拿大多伦多大学研究结果也发现：无论是年轻人还是老年人，习惯早起的人不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体更健康，也更容易在生活中感到幸福。

“医王”孙思邈在《千金翼方》中早就明确提出“晏卧而早起”，把它作为重要的养生经验传给世人。

曾国藩说：“早起为养生第一秘诀。”能够早起的人，一般都会早睡，而良好的作息规律可以帮助人体增强免疫力。

勤奋对做人成事起着关键作用，所以我们要想培养勤奋的好品质，就要先从早起开始。早起改变的不只是你的精神状态，更能拉开人与人间事业的差距。勤字功夫，第一贵早起。返回搜狐，查看更多