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每一个女人都想做一个丰满自信的女人，拥有丰满高耸挺拔的胸部，让自己为之骄傲。

在当下许多美女因自身胸部发育并不是十分理想原因，因此总是想尽一切方法都要让自己的胸部变得高耸挺拔。

对于怎么丰胸这个问题，很多美女哪怕选择做手术也要达成目的，事实上丰胸的方法十分简单，今天小编给各位美女们带来的便是丰胸的话题，让美女们深入了解吃哪些东西才能够实现从A到C。

01、青木瓜

总所周知，木瓜是能丰胸。但是丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。

木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量最丰富，但是熟木瓜就很少，所以想要吃木瓜丰胸一定要选择青木瓜。

另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

02、豆浆

每天早餐喝一杯，营养又健康。

豆浆的营养非常丰富，其中蛋白质的含量甚至比牛奶的含量更高。此外，含有大量的植物蛋白、铁、钙质以及各种维生素，适合各个季节饮用。

豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，长期饮用豆浆不但能丰胸，还能预防子宫癌症。

03、花生

花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”，营养价值可与鸡蛋、牛奶、肉类等食物媲美。

且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。

但我们需要注意的是，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不能吃太多。

04、酸奶

酸奶中丰富的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

05、大豆

豆浆中含有丰富的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。

很多美女的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以导致乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

06、花菜

花菜富含维他命A有利于激素分泌，能帮助乳房发育。

在煮食花菜的时候要注意，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，所以煮花椰菜要小心别煮太久，最好煮熟马上捞起来。

这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸更有效果。

07、醪糟

醪糟对于丰乳的显著效果是不容忽视的。

醪糟经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着显著的效果。

因此如果想要通过饮食来达到让乳房变大，那么醪糟就是你不容错过的选择。

08、山药

山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，也是提供乳房发育的多种必须营养。

而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

09、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。

但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖。

10、莴笋

莴笋是非常传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。

莴笋能够促进雌激素，可以与鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

今天小编就先分享十种能够丰胸食物，明天会继续更新更多的食物，让美女们活出精彩，活出自信。

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