"每晚睡觉做梦考虑原因有以下原因导致：1、生活中压力太大、情绪不太稳定、受负面影响比较大、用脑时间过长、没办法休息大脑等，导致精神紧张，容易出现梦多的情况。2、睡眠环境比较嘈杂、睡眠场所不舒服、温度变化太大，都会影响睡眠的质量，同时增加做梦的几率。3、躯体疾病，如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等，也会引起睡眠质量下降。4、年龄因素，随着年龄增长，失眠多梦发生的机率越高。5、长期过度饮酒、饮茶，及咖啡也会引起失眠多梦，因为这几种会导致大脑神经产生兴奋性递质，引起大脑处于兴奋状态。"

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/09收听(8110)

每天晚上睡觉是有睡眠周期。人的睡眠首先是由非快速眼动睡眠期进入快速眼动期，然后再由快速眼动睡眠期进入非快速眼动睡眠期，每天晚上都有4-6个循环。非快速眼动睡眠期分为I期、II期、III期、IV期，逐渐的由浅入深，IV期是最深度睡眠了，然后进入快速眼动睡眠期，人在快速眼动睡眠期，肌张力是最低的，在这个时候都做梦，那么仍在这I期都有梦境，而这个梦境都是图像。一个人每天晚上有4-6个睡眠周期，所以每天晚上要做4-5个梦。不管第2天记得还是不记得，都做了4-5个梦。

国红│北京医院

2019/05/11收听(42574)

每晚睡觉都要做梦可能是一种睡眠障碍，神经衰弱时可以出现，一般可发生于任何年龄，青壮年发生率较高，主要是白天精神压力过大或者过度紧张而引起，放松心情、减轻压力后可能会缓解，也可以通过适当锻炼，如睡前做一些有氧运动以及喝一杯热牛奶缓解症状。如果患者有焦虑症和抑郁症，也可能会引起，患者同时可以出现一些心理症状，比如焦虑症的患者可以出现惊恐、害怕、焦虑、烦躁不安，以及过分担心某些事情要发生，抑郁症的患者同时可能会出现对任何事物没有信心，以及对一切不感兴趣，严重时患者也可以出现轻生的欲望，主要是进行抗焦虑和抗抑郁治疗。

袁俊丽│邯郸市第一医院

2020/04/27收听(40429)

"做梦是正常的生理现象，如果每晚都做梦，没有导致患者睡眠质量低下，不影响患者第二天的生活还有工作，那不用太在意。如果影响到了患者第二天的状态，就要及时的进行干预。每天晚上都会做梦，可能是患者在精神方面压力比较大，或者平时思虑过重，在晚上就容易回想白天发生的事情，就会导致患者在潜意识里，在浅睡眠的情况下出现梦境，做梦的情形。针对这种情况，患者一是要从自身的心理方面来进行调整，一定要放松心情，避免回想白天的事情，在白天也要多参加体育活动，让身体略微的处于疲劳的状态，在夜间患者的睡眠质量也能得到有效的改善。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/15收听(19161)

每晚上都做梦是正常的生理现象，一个人正常的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，这一期眼球基本不动或者是非常缓慢的左右浮动。另一期是快速眼动期，这一期眼球在快速的左右来转动，如果做脑电图检查，发现患者的脑电图是呈非常活跃的状态，如果在这一期叫醒患者，患者往往会主诉正在做梦。所以正常人的快速眼动期都在做梦。人一晚上睡眠由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环。所以人一晚上至少要做4-5个梦，做梦是正常现象。

国红│北京医院

2020/04/19收听(22245)

每晚做梦表示睡眠质量欠佳，是失眠的一种类型，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素，如睡前高强度的运动以及工作或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量欠佳、失眠多梦等临床表现，但这不需过多处理，去除诱因通过充分休息后即可改善。2、疾病的因素，如皮肤瘙痒、咳嗽、气喘、呼吸困难、尿频等疾病症状,皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳甚至失眠等。需要根据具体的临床表现查明病因后，针对病因进行治疗。3、精神方面的因素，如焦虑症、抑郁症等疾病往往会伴随睡眠障碍，可服用黛力新针对病因进行治疗，严重者可应用镇静催眠类的药物，如阿普唑仑、佐匹克隆等改善睡眠症状。

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/16收听(17182)

做梦实际指REM睡眠，也称为快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期的时候，会出现做梦的场景，还有一种...

李书剑│河南省人民医院

2021/07/06播放(93684)

有的人比较迷信，觉得天天做梦是一件很不正常的事，总感觉像是有什么事要发生，其实做梦完全是一种正...

姚雯│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/24播放(55454)

有学者认为一般人睡眠7个小时，但真正熟睡只不过是刚入睡的1-2小时内或临起床前半小时左右，其他时间是处于迷迷糊糊、似睡非睡的半睡眠状态。而梦就经常在半睡半醒时或觉醒的一刹那出现，正常人不会介意，认为自己没有做梦，但有些神经质倾向的人，虽然他忘了梦的内容，却总抱怨说每晚都做梦，并由此产生不安。如果常做梦但醒后不感觉累，不影响第二天的工作，就不要太在意做梦。如果常做梦并影响睡眠质量了，应找出原因，及时去医院就诊，明确病因，同时注意避免过度脑力活动，可以做些户外体育锻炼,就有利于大脑放松，有利于增强体质，更有助于睡眠。

齐英斌│吉林省人民医院

2019/06/20收听(23198)

"做梦是一种正常的自然现象，人体在进入浅睡眠的状态下会出现一些梦境。具体确切做梦的原因，目前还不太清楚，可能有两种说法：第一、睡眠之后人体某一些脑组织还没有休息，正在处于一种兴奋状态。第二、梦境是人体对于很多白天记忆进行加工和处理，把一些需要记忆的东西转化为大脑的结构，把一些不需要记忆的东西从脑中逐出、摒弃，这个过程当中就会产生做梦。正常情况下做梦对人没有影响，但是如果每天晚上做梦，特别是长时间都做梦，往往提示睡眠的深度不够。因此，可能病人处于一种比较焦虑的状态，也可能处于一种有潜在疾病的状态或者服用的某些药物，因此反复做梦的可能要去精神科去看一下。"

邵自强│中日友好医院

2020/04/29收听(22284)

"每晚做梦射精属于不正常的情况，主要是由于肾虚、肾精不固、过度劳累、心理压力过大、缺乏体育锻炼、身体素质比较差、频繁熬夜等有关。正常出现梦遗的情况大概在每周一次左右，每晚做梦射精属于比较频繁的现象，需要及时到医院进行相关检查、治疗，可以到医院去做尿常规、前列腺液常规检查，然后需要进行针对性的调理治疗，建议可以服用知柏地黄丸进行调理治疗，平时要避免性刺激，加强锻炼身体，可以改善患者的临床症状。"

刘见辉│合肥市第二人民医院

2019/06/22收听(21695)

"夜间的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，夜间做梦多发生在浅睡眠阶段，每个人晚上都会做梦，做梦是属于正常现象。但是如果夜间做梦较多，影响到第2天正常的生活、工作和学习，就需要进行干预治疗。治疗建议如下，可以服用药物进行治疗，多梦可以服用甜梦口服液进行治疗或者可以配合安神补脑液，其次建议睡前尽量的保持放松，不要考虑太多的事情，思虑过度也可以导致夜间做梦较多。如果是思虑过度引起的夜间多梦，可以服用归脾丸进行治疗，缓解多梦症状。睡前尽量少玩手机、少看报，可以听一听轻音乐、泡脚。"

刘佳│安徽医科大学第二附属医院

2019/07/02收听(43649)

每天都做梦也是正常现象，因为在浅睡眠时期人大脑皮层的部分细胞还有一定的功能活动，在此期间就容易有梦境。如果患者每晚都做梦，对于睡眠质量没有影响，就不用进行干预。但是如果每天都做梦，而且时间比较长，导致患者睡眠质量低下，导致患者在第二天的时候有乏力、健忘、头昏昏沉沉的问题，说明有问题，要及时进行调整，这种情况会导致患者的睡眠深度不够。患者可以通过药物或者生活方式进行调整，可以通过口服安眠药物，比如地西泮或者右佐匹克隆等药物，加深患者的睡眠深度，就能够减少睡眠，或者口服中成药安神，比如百乐眠胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等。

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/20收听(45567)

"正常人的睡眠一般分为两期，先是非快速眼动期，非快速眼动期又分为一期、二期、三期、四期，由第四期进入快速眼动期。快速眼动期根据脑电波、肌电图和眼球的活动，发现这一期睡眠中，人的大脑皮层的脑电活动是增加的，眼球在左右的快速移动，肌电图发现全身的肌肉是松弛的，所以这一期是做梦期。人一天晚上由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，就这么周而复始的循环，大概有4-6个循环，人一天晚上要做4-5个梦，不管第二天是不是能记得前一天晚上有没有做梦，实际上每天晚上都在做梦。"

国红│北京医院

2019/05/17收听(23255)

"正常情况下，每个人入睡以后都会出现做梦的现象，并且随着睡眠周期的变化，一晚上会做好几个梦，这是快速动眼睡眠期的特征之一，是正常的，没有必要过分的担心。然而，不一定每个人睡醒后都可以回忆梦境，即便可以回忆也不会记住每一个梦境。但是如果做梦过多，导致睡眠质量降低，引起第二天出现疲乏无精神等症状，建议采取措施以提高睡眠质量，建议要善于缓解自身生活工作压力，不要有太大的精神压力，必要时可以尝试服用安神类中成药进行治疗，也可以到医院神经内科就诊，进行正规治疗。"

王中卿│哈尔滨市第一医院

2019/03/27收听(7159)

"每晚做梦分为两种情况：一种是正常的生理现象；另一种是病理性做梦。前者见于多数人群，每个人一生都有做梦的经历，但做梦不会影响到睡眠质量，也不会影响到白天的工作、学习。有的做梦可能和白天的一些经历或者近期纠结的事情有关，是一种正常的生理现象，不需要干预。后者会影响到睡眠质量，导致白天精神不振、乏力，长时间这样会影响到白天的工作、学习，表现为注意力不集中、记忆力下降，以及不能胜任正常的工作或者影响学习成绩。病理性每晚做梦多见于女性，尤其是更年期女性常见，也见于神经衰弱、植物神经功能紊乱的患者，给予调整植物神经功能、镇静等治疗可以改善。"

余芬│武汉市第三医院

2020/12/15收听(9231)

睡觉时候牙龈出血有较多原因，最常见的原因是慢性牙龈炎。牙龈炎主要由牙菌斑、牙结石刺激引起，导致...

代杰文│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2023/03/14播放(46318)

"每晚都做梦，想要调理，有以下方法：第一、可以使睡眠环境更加舒适，改掉不良的生活习惯，减轻心理压力，规律的睡眠以及治疗能够导致疼痛的疾病，睡眠环境对人做梦是有很大影响的，想要调理这种情况，尽量需要使睡眠环境舒适，比如温度、湿度都要适宜，光线要暗，环境要安静、干净、整洁。第二、不良的生活习惯会引起做梦，比如一定不要晚餐吃得过晚或吃夜宵，这样会影响睡眠质量，可能会增加做梦的机会，同时也不要在睡前过度的饥饿，也会导致多梦。第三、要缓解心理压力，有些人每晚都做梦是因为心理压力过大，而影响睡眠质量，如果心理压力大，可以进行自我放松或多进行运动，以及找人诉说、进行心理治疗等来缓解和调节这些负面情绪所引起的多梦。第四、睡眠不规律可以导致多梦，尽量能够养成良好的睡眠习惯，能够调整自己的睡眠节律和生物钟，固定在一定的时间，比如晚上十一点到凌晨五点一定要处于睡眠状态。第五、减轻各种病痛可以减少做梦，比如长期的风湿性的关节炎、类风湿性疾病、骨关节的疾病都可以引起疼痛，影响睡眠质量导致多梦，积极治疗这些疾病，可以使做梦减少。"

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/06/10收听(22156)

经常做梦的人，建议每天在晚上睡觉前尽量避免喝一些兴奋剂的饮料，比如说咖啡、浓茶，建议多喝一些温牛奶、小米粥、银耳粥，这些食物不仅可以提高睡眠质量，也可以有效降低做梦的频率。此外，可以在医生的建议下口服安神补脑液或其他调理营养神经类的药物来治疗。如果是因为晚上睡觉前有心事引起的，这种情况建议找专业的心里医生帮助自己。经常做梦说明自己的身体素质不是很好，建议经常锻炼身体，每天可以多做一些有氧运动，这样不仅可以放松压力，也可以提高自身的免疫力，有效的降低做梦的次数。晚上睡觉前可以多听音乐，多看一会儿书，这样可以放松自己的大脑。

刘耿峰│哈尔滨市第一医院

2020/09/02收听(39730)

"做梦是人类在睡眠状态下不可缺少的生理和心理活动，它是人类的一种正常生理现象，是人类的大脑皮层神经系统在休眠状态下的另一种思维状态表现形式。正常情况下，做梦是一种生理现象，不会影响身体健康，但是如果频繁出现做梦、噩梦，就可能影响睡眠质量，就应该到医院给予正规治疗。长期工作压力过大、精神过度紧张、情绪过于低落或者亢奋、身体某些基础性疾病、长期酗酒、吸烟等等都可以影响睡眠，出现频繁做梦的情况。因此在睡眠过程中一定要创造一个良好的睡眠环境，尽量防止精神因素影响睡眠质量。"

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/14收听(12194)