"便秘在日常生活中是比较常见的，可以按摩中医穴位给予治疗，按脾经或者胃经的穴位，比如中脘、天枢、足三里、支沟，可以针灸或者按摩。同时在饮食方面要给予调理，可以多吃香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等含有纤维素比较多，可以促进肠道蠕动。在药物方面可以吃调节肠道菌群的药物，通过调整一周以后如果症状不见好转，最好到医院做一个肠镜检查，以排除肠道器质性疾病，同时要禁忌辛辣刺激性食物，都对便秘有帮助。"

韩金利│哈尔滨二四二医院

2023/12/26收听(15708)

对于便秘患者如果想通过按摩穴位来进行调理，可以按摩天枢穴、大横穴以及足三里穴，还可以选择上廉穴、下廉穴，这些对于便秘的调节效果均是不错的，但是需要长期坚持来进行按摩。平时也可以按摩腹部起到增加胃肠道蠕动功能、缓解便秘的效果，也可以上、下进行推腹，效果也是很不错的，对于便秘患者除了按摩穴位，平时还需要注意饮食、运动。如果特别严重的便秘，也可以服用药物来进行调理，服用药物主要有促动力、助消化、调节肠道菌群以及通气、排便的药物，便秘患者平时在饮食方面要注意避免辛辣、刺激的食物，不要熬夜，注意多喝水。

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2023/04/03收听(73378)

缓解便秘按摩的穴位，大多主要是腰肾部位的穴位，具体的有以下几个：1、支沟穴。按摩的方法是用食指轻轻地往下按摩，也可以通过转圈的方式进行按摩，可以很好的治疗便秘。2、肾俞穴。拇指向前按，按摩两侧边的肋骨，中指按摩在肾俞穴的位置，这样可以有效的缓解便秘的症状。3、按摩足三里穴。可以坐在床上，用拇指按在足三里的位置上，然后其余的手指贴在小腿的后侧，力量不能太轻，右拇指适当的按摩大约50次左右，可以有效的治疗便秘。4、关元穴。手的拇指放在关元穴上，然后用力的按摩大约50次。按摩这些穴位，都可以有效的缓解便秘。

马春花│聊城市第二人民医院

2023/08/18收听(31396)

便秘按摩通常选择腹部穴位，腹部有很多穴位对便秘有治疗作用，如上脘、中脘、神阙、关元、气海等。在...

赵晖│华润武钢总医院

2023/01/11播放(96762)

缓解便秘的穴位主要位于腹部，以及四肢也有相关的穴位，具体如下：

1、腹部的穴位：最...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/03/29播放(46904)

患者出现便秘时，通常可以采取按摩穴位的方法进行治疗，比如支沟穴、大肠俞、足三里、三阴交等。具体...

刘汶│首都医科大学附属北京中医医院

2023/05/14播放(54260)

"便秘是消化科门诊较为常见的症状，导致便秘的原因有很多，包括原发性便秘与继发性便秘。继发性便秘是指继发一些器质性疾病的便秘，针对这种类型的便秘需要积极寻找原发病因，并进行治疗。但临床上更为常见的是找不到原因的便秘，也叫功能性便秘，是胃肠动力性疾病。针对这种类型的便秘首先应当进行直肠肛管测压，在明确有无出口梗阻型便秘之后，再进行治疗的选择。出口梗阻型便秘，建议使用生物反馈治疗。而混合型以及慢传输型，则需要通过生活方式的调理。在便秘的治疗方式中，穴位按摩也起着重要的辅助治疗作用，常用的药物有足三里、支沟穴、天枢穴、上巨虚穴。但每个人体质不同，对穴位按摩的反应也不尽相同，所以建议去医院在中医科、针灸科医生指导之下，进行穴位的选取以及治疗。"

彭涛│北京大学人民医院

2023/10/17收听(99218)

治疗便秘的穴位，主要是选择脾经或者胃经穴位以及特效穴，比如中脘、天枢、支沟、足三里、脾俞穴、下脘穴等，可以针灸或者按摩这些穴位，有效的改善便秘。便秘主要是因为过量食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以及肠道功能失调所引起的。所以，便秘的患者可以通过饮食调理和生活调理来改善便秘。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃富含有膳食纤维的食物，比如香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，这些食物可以促进肠道蠕动，有效地缓解便秘。要注意多喝水，还要进行适量的运动和活动，都可以增加肠道蠕动，避免便秘。

马春花│聊城市第二人民医院

2023/08/01收听(67928)

便秘是现在比较常见的一个疾病，尤其常见于老年人。便秘一般可以分成两大类，一类是实性的便秘，一类...

白田雨│山东省立第三医院

2023/09/09播放(56008)

便秘的发生主要是由于大肠传导功能失常，粪便在肠内停留的时间过久，水分被肠壁反复吸收，从而粪质过...

郭贝贝│海南省中医院

2023/06/04播放(67122)

便秘的穴位按摩包括：一、支沟穴，它主要位于腕背横纹上大约3寸，主要是可适用于便秘、肠鸣、耳鸣、耳聋，甚至可以治疗结核等症。二、上巨虚，上巨虚位于在小腿的前外侧，当犊鼻下6寸，可以调节肠胃功能并且可以通经活络，主要适用于腹泻、痢疾、肠蠕动增强、便秘以及腹痛等症。3、大肠俞，大肠俞位于第四腰椎棘突以下旁开1.5寸，它具有调节肠胃的功能，主要是用于治疗腰脊痛、肠鸣、腹胀、反酸、腹痛以及便秘。4、天枢穴，主要位于脐下2寸，脐正中部位，它可以促进消化道功能功能，理气行滞，并可治疗腹痛、腹胀、肠蠕动增强、肠鸣、便秘等症。

刘序友│广州市红十字会医院

2023/03/23收听(29666)

"治疗便秘的穴位有很多，具体选穴时可以根据病人不同的病理机制进行相应调整，常用的治疗便秘的穴位有合谷穴、支沟穴、天枢穴、中脘穴、腹结穴、丰隆穴和足三里穴。另外还要看病人的具体病机，如果病机有阴虚的情况可以加上阴陵泉穴、太溪穴、复溜穴等补阴的穴位。如果病人有长期便秘、气虚的表现，需要在上述穴位加上补法，也就是同时针一个穴位时手法不同，起到的作用也有区别，所以要根据实证则泻、虚证则补的原则进行针灸。"

隋康民│青岛市市立医院

2023/08/19收听(52528)

便秘可以以新经络理论为指导按摩相应穴位，但首先需确定便秘的类型及采用什么方法。便秘跟大肠经、胃...

廖兴富│海南医学院第一附属医院

2023/05/02播放(92748)

在中医中，便秘跟大肠经受阻有很大的关联，保持大肠经的通畅，对于改善便秘有很大的帮助。下面推荐一些穴位，可以缓解便秘：其中手三里是大肠经在手臂部一个非常容易拥堵的地方，将这里解开、按揉，可以得到一定的缓解作用。肺与大肠相表里，鱼际穴是肺经中一个比较容易堵塞的穴位，经常按揉该处穴位，也可以起到缓解便秘的效果。大肠经上还有一个穴位，是大家经常听到的，叫做合谷穴，按压这里也有类似的治疗方式或缓解功能。天枢穴是大肠经的募穴，按压这里也可以得到缓解便秘的效果。另外大横穴等，也属于按摩穴位，可以结合挂图或中医师的指点，进行按摩和取穴。

张强│山东省立第三医院

2023/12/24收听(66326)

中医治疗便秘的穴位比较多，现推荐3个非常好取的穴位，即腹四针，以下为具体说明：

1...

陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院

2023/04/21播放(34866)

"治疗便秘的穴位其实有不少，对于热秘也就是因热导致的便秘来说，取支沟、照海治疗，支沟、照海解三焦之秘这是常用的，支沟在腕上三寸，在外关上一寸的位置，照海是在肾经内踝尖前下的凹陷，除了这两个穴也可以用足三里和上下巨虚，大小肠下合于上下巨虚，通过刺激合穴来促进肠蠕动。另外，腹部可以取气海，气海起到了理气的作用，包括天枢以及大横，这是脾胃经两个在脐旁的重要腧穴，也可以取八髎穴以及大肠腧进行按摩，起到润肠通便的作用。"

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/11/08收听(47038)

便秘一般是压力过大、精神紧张、饮食不当等引起，往往会影响人们的生活质量，如果长期不能得到缓解，还可能会影响到身体健康。在中医中，适当进行穴位按摩可以起到改善便秘...

张璇│上海长征医院

2023/02/28阅读(1991)

临床上穴位按摩也是便秘治疗的辅助手段，所以便秘穴位按摩有效。通常会取关元、气海、大横、天枢、上...

马国辉│海南省中医院

2023/02/06播放(87036)

"便秘的穴位按摩，分为不同的人，不同的体质，不同的根器。有的病人在穴位按摩以后，可以达到一定的便秘缓解效果。但是有些人不管做怎样的按摩，甚至针灸、推拿、理疗、艾灸、拔罐等各种方式都使用，还是没有特别的效果，需要看病人的身体状况和体质状况，不是所有的人都有用，但是部分人会有用。中医在便秘的解释中，肺与大肠相表里，大肠经受阻与便秘有很大的关系，保持大肠经肺经的通畅，可以改善便秘。手三里、合谷穴或鱼际穴等穴位的按压、揉动，可以起到缓解便秘的效果。但不是所有人都会立竿见影，需要结合体质情况综合分析。"

张强│山东省立第三医院

2023/04/28收听(99112)

便秘原因较多，有出口梗阻型便秘、功能性便秘，即肠蠕动减弱，明显不蠕动、胃变异的便秘，多见于老年...

曲牟文│中国中医科学院广安门医院

2023/03/25播放(74498)