感觉得了新冠就像是在“开盲盒”，大家的症状都有不同，还有一部分人会出现嗅觉和味觉失灵的现象。即便是已经阳康数日、甚至数月，嗅觉和味觉依然没有恢复正常。为啥“阳了”以后会影响到嗅觉和味觉？是否有什么小技巧能缩短恢复时间呢？

味觉嗅觉丧失可能与

感染者的免疫反应强度有关

来自哥伦比亚大学、宾夕法尼亚大学等科研机构12月14日发表在《公共科学图书馆》上的研究发现，感染新冠病毒后味觉或嗅觉的丧失，可能与被感染者的免疫反应强度有关。

12月18日约翰斯·霍普金斯大学研究团队发表在《美国医学会神经病学杂志》上的一项研究表明，嗅觉丧失很可能是身体的免疫系统对新冠病毒感染作出的反应。

据报道，在《英国医学杂志》(The BMJ)发布的一份分析报告中，研究人员分析了此前在几个大洲和不同人群中进行的18项关于嗅觉和味觉丧失的研究，约75%的这类患者的嗅觉或者味觉会在30天内恢复。报告指出，随着时间推移，嗅觉或味觉的恢复率有所提高。此外，一项2022年9月由新加坡综合医院的科学家进行的研究发现，在经历新冠感染6个月后，大部分患者会恢复嗅觉或味觉。

“以毒攻毒”的唤醒法不可取

嘉定区中心医院感染科主任、消化内科主任医师张慧表示：“以毒攻毒”的唤醒法并不可取。在康复期间，还是要注意饮食清淡。

部分新冠感染的患者会出现味觉、嗅觉的丧失，这种味觉嗅觉的丧失是没有特殊治疗方法的。

用醋等刺激性的食物去恢复味觉，其实是不可取的。因为这种刺激性的食物，会损伤局部的口腔黏膜，甚至消化道的黏膜，从而引起胃部不适。

味觉、嗅觉减退是后遗症吗？

多久可以恢复？

四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师赵宇表示，“后遗症一般是指疾病彻底痊愈后持续存在的症状，而新冠病毒感染急性期过后，部分人残存在的上呼吸道感染症状如鼻塞、咳嗽、嗅觉味觉减退等并不属于后遗症的范畴，只能说是新冠病毒感染的症状之一。”

中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师林江涛也曾指出，嗅觉味觉减退是新冠病毒感染特别是奥密克戎病毒株的感染的“一过性”症状，随着疾病的进程和症状的逐步减轻，大多数人完全可以自行恢复到正常。

嗅觉味觉减退的症状对于一般病程而言两周到一个月即可自行转好，不必过于担忧。“但是，如果味觉嗅觉减退的情况超过一个月还没有改观的话，建议及时前往附近医院的耳鼻喉科就诊。”赵宇强调。

嗅觉或味觉减退怎么办？

每天刷牙两次，确保口腔卫生。

有条件的可以按照世界卫生组织的建议进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒。

可尝试在食物中添加香草和香料，比如辣椒、柠檬汁等。但对于同时伴有腹泻或平素胃肠道功能不良的患者，建议谨慎使用。

文字：科普中国 中国青年报 人民日报 北京日报 长江日报

编辑：方佳璐