5.解压后加盐和胡椒粉调味。

6.最后加入切碎的蒜苗叶，搅拌匀即可享用。

[燕麦小米粥]

材料：燕麦、小米和糯米各30克

制作:

全部材料放在锅里清洗干净，加入清水大约1000毫升，用高压锅来煮，选择加压15-20分钟，解压后即可享用。

[苹果小米粥]

材料：小米80克、苹果1个

制作：

1.将小米80g倒入锅中，淘洗干净，加清水800ml，用高压锅煮，选择加压20分钟。

2.待到压力锅解压后，将苹果去核不削皮，切成船形，打开锅盖，放入苹果。

3.启动电源继续煮3-5分钟，就可享用了。需要注意的是这时不要盖严锅盖。

[山药小米粥]

材料：小米50克、大米80克、山药150克

制作：

1.将小米和大米清洗干净;山药去皮,清净，切成滚刀;统统放入压力锅中，加入清水约1300克。

2.盖好锅盖，设置加压12分钟。解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。

注：枸杞最后放，因煮久就无味了。

[小米绿豆莲藕粥]

材料：大米、小米和绿豆各30克，莲藕200克

制作：

1.将小米、绿豆和大米清洗干净。

2.莲藕处理干净，切块。

3.全部处理好的材料都放入锅中，加入清水约900毫升。

4.设置电压锅煮粥时间10分钟。

5.电压锅解压后，一锅黏稠的小米绿豆莲藕粥就煮好了。

[南瓜红枣小米粥]

这是非常精典的组合，一款养生好粥。它色泽金黄，软糯粘稠，清香甘甜

材料：小米60克、糯米20克、红枣6个、南瓜300克

制作：

1.小米和糯米淘洗干净。

2.南瓜切块，红枣泡两分钟，洗去灰尘。

3.然后将南瓜块，以及清洗干净的红枣、小米和糯米都放入锅中，倒入清水约900毫升。

4.用电压锅，或者电饭锅煮粥档煮制，程序结束后粥就煮好了。

5.我习惯上搅一搅，压一压，让部分的南瓜打散融入粥中，这样口感会更好更甜。

【胡萝卜鸡丝小米粥】

材料：烤鸡一块、胡萝卜1根、小葱1根、小米和糯米各40克

制作：

1.糥米和小米淘洗干净，加清水约800毫升，用高压锅来煮，加压15-20分钟。

2.煮粥的时候将烤鸡的骨头剔除，撕成丝；胡萝卜切成小丁，小葱取葱叶切圈。

3.高压锅解压后，打开锅盖加入胡萝卜丁，再次启动电源，继续煮，这时不要将锅盖盖严，大约2-3分钟，萝卜煮绵软后，加入鸡丝肉，搅拌均匀，加盐、白胡椒粉、生抽、香油等来调味，最后撒香葱完成。

好了，今天的分享就到这里，每日一更，感谢你的阅读，喜欢就请加关注吧！返回搜狐，查看更多