原标题：中西方对自我认知方面的差异

自我认知，也是我们心理学家最早关心的心理学的问题，自我的意思，谈的就是我们对自己的认识，我是谁，我有什么样的特点，我要干什么？我需要什么？我追求什么，自由意识是有两个方面来决定的，一个是主体的自我，一个是客体的自我，主体自我是人类认识自我的过程和对自己行为的调节机制，客体自我是主体作为客观存在的个体所认识到的自我，是个体与在环境他人之间的作用中产生的，是主体通过客观反应和评价而认识的自我。

在心理学中自我意识往往也有很多方式，比如说自我概念，自我认同。自我的意识还可以分为个人的自我和社会的自我，个人的自我谈的是我们自己对自己的人格，自己的经验，自己的价值，自己的特质的认识和判断社会自我谈的是我们人与社会团体的关系，社会的认同，社会的归属感。自我是一个非常重要的概念，因为他影响到我们人心理生活的方方面面，我们的认知往往会产生自我参照的效益，也就是与我们自己有关的事物我们记得清楚，我们记得明白我们有很好的记忆的结果。

自我参照效应，自我参照效应是指当信息与自我概念相关时，我们会对他进行快速加工和很好的回忆。焦点效应，因为我们自己关注自己的行为，我们老以为自己住在聚光灯下是大家关注的焦点，其实很多时候别人关注的不是你关注的，是你的言行对他的影响，对他的意义，别人关注的是他自己，这就是人类心理活动的著名的焦点效应。焦点效应是指通过对自我关注的观察，我们可能会高估自己的突出程度，人类往往把自己看作一切的中心，并且直觉的高估别人对我们的注意度，还有一个与我们的自我认识有关系的，就是一种自我的透明度，因为我们老以为自己的心理活动表露无余，别人都能够看得见，都能够吃到。

透明度错觉是指人们会高估他人洞悉自己内部状态的程度，相对真实的情况。人们总是错误的认为自己的内部状态会泄露出来，正是因为自我对我们的生活，对我们的心理有如此重要的影响，所以自我往往也是文化的产物，不同文化的人对自我的认识，对自我的理解，对自我的价值有不同的看法，不同的评价，不同的认识。

自我认识的文化差异又表现在什么方面呢？最常见的自我认识的文化差异就是我们的自我知识的文化差异，心理学家发现，我们东方人的自我知识往往是情境性的知识，而西方人的自我知识往往是个体性的知识：我是不是比别人优秀，我是不是比别人突出，我是不是比别人不一样。心理学家发现东方人的自我评价往往偏向于谦虚谨慎，而西方人的自我评价往往偏向于强化，夸张，这种自我评价的差异表现的最明显的，就是我们的虚假独特性的问题。自我认识的文化差异，还体现在我们是不是关注别人对我们的认识，也就是从我们自己去推测别人对我们的看法，对我们的认识，或者叫做第3人的自我意识，这种第3人的自我意识心理学家多夫科恩都空发现的，特别的有意思，他询问中国贝斯，韩国贝斯以及美国贝斯是不是记得的别人对你去年一项活动的记忆和观察，他发现东方人记得特别清楚其他人对自己的一些行动的注意和反应，而美国人很少人能够记不清楚别人对自己的行动的一些反应结果。也就是东方人的第三人意识非常强烈，而西方人的第三人意识相对而言比较薄弱，自我意识的文化差异，还表现在自我相关的动机方面，那么人类的自我相关的东西表现在是自我的强化还是自我的减弱，研究已经发现我们东方人的自我意识，这种自我谦虚自我减弱的现象非常明显，而西方人的自我意识，这种增强的意识非常明显，这种自我增强的意识差异表现的最明显的就是我们对自尊的认识，也就是说我是不是一个有价值的人有租用的人，这种自尊心的文化差异有很多的研究已经加以证明，所有这些自身的文化差异，目前最常用的方法。

自尊是我们非常重要的一种心理的概念，那么为之自尊又会对我们的行为产生很多的影响，例如一个明明成绩很好的同学，考前你问他复习的如何，他都说基本没复习，这是以免真的失败后给他打击，称为防御性悲观主义，另一种策略是自我设限，有时候人们会故意给自己创设一些苦难，让自己无法进行某种行为以避免失败与自我的动机有关系的另外一种现象叫做维持一致性的倾向性，我们人不愿意让别人认为我们言行不一致，表里不一致，前后不一。维持一次性的动机是我们自我的意识非常重要的一种影响作用，但是我的研究发现人类在维持自我一致性的心理需求方面，其实有很大的差异，我们东方人长期以来受到辩证思维的影响，我们对自我的一致性其实不是那么关注作用，也不是那么强烈。上善若水体现的是我们对自我不断变化，不断适应，不断升华的一种要求，这种辩证自我的事项。

中国人对反馈信息的态度与西方人相比也是不太一样的，一般而言暂退的信息有时候与自己的认识一致，有时候不一致，我们发现一个很有趣的现象，如果在第1次实验给美国学生一个与他判断不一致的信息，他第2次做心理测验时会有一种极化倾向，会证明你说的不对，例如如果第一。说你是一个外向的人，他会认为自己是一个内向的人，并在第2次测验时变得更加内向，来说明你的判断不对，这种反应是下意识的，而如果给中国人看一个不一致的信息，他会变得同意你的判断，我们甚至找到了中国人的无我的思维。

自我的意思是如此的重要，我们又有什么办法来训练调节升华和超越呢？心理学已经发现我们人的自我的意思，其实是可以控制的，也是可以调节的，著名心理学家我怎么笑就意外的发现，人类从小培养自我调节的能力可以预测未来的成功，这就是他的著名的延迟满足实验， 为什么延迟满足的能力能够预测未来的成功呢？心理学家认为这是与我们的自我调节的力量有关系的，这种力量其实和我们的身体的能量是相同的，想一想你高兴的时候为什么会健步如飞，你难受的时候为什么会步履艰难？就是因为这种心理的力量可以转化为生理的力量，这种自我调节的力量会产生很大的消耗作用和强化作用，鲍麦斯特和其他研究人员将饥饿的被试分成两组，然后拿出胡萝卜条和巧克力糖放在卫视面前，一组被试只准吃胡萝卜条而不准吃。他们需要自我调节，而另一组被试可以随便吃，因此他们不需要自我调节，随后让这些卫士都进行一些需要坚持的无关任务，结果发现之前进行过自我调节的被试会更难控制住自己想退出的意愿，会更早的退出这一任务，心理学家发现自我调节力量的消耗会带来很多负面的心理效果，心理学研究发现自我损耗后的人，不仅倾向于浅层认知加工，还会表现出认知偏差，表现为低估自己的能力，消极的评估自身对外部环境的控制能力，对未来的预想也更为悲观，在人际交往方面自我损耗状态也会阻碍人际信任的。

我们这种自我调节的力量，有什么办法得到增强的？心理学家建议，有两种办法可以增强我们自我调节的力量，一种是增加我们自我调节力量的总量，于是训练我们做一些平时不太愿意做的事情，比如单腿站立，或者是左手写字，这都是我们平时不太愿意做的事情，但是如果我们能够训练自己控制自己，强化自己这种能力，我们的自我调节力量就会得到提升，还有一个办法，就是随时随地恢复我们自我调节力量的消耗，睡个觉，吃顿饭自我调节力量的消耗，睡个觉，吃顿饭，听一场音乐，让我们自己开心，都可以提升我们的自我调节的力量。当然，我们如果能够增强我们的自主性，自己的主动精神，自己的选择，自己的自由的意志，都可以提升我们自我调节的力量，恩格斯曾经说过，意识是人类地球上最美丽的花朵，这个花朵，我心理学家非常的欣赏，非常的关注，做了很多有意义的工作，我们也希望意识是大家关注的问题，因为它是我们自己生活的心理的中心，谢谢大家。 返回搜狐，查看更多

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