原标题：慢性胃炎吃什么最养胃呢？又有哪些禁忌？衡水国承中西医结合医院

由于生活节奏加快，人们的生活压力也在不断地增长，人们的生活规律还有饮食规律都不正常了，慢慢的得慢性胃炎、脾胃虚弱的人越来越多。慢性胃炎是常见的消化系统疾病之一，平时如果不注意饮食，就非常容易出现这种疾病。多注意饮食健康就可以缓解胃病胃炎的发生。

1、山药，山药肉白，又叫山芋、山薯，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。清代名医陈修园说，山药味甘入脾，脾统血主四肢，脾气足则不饥，四肢轻健。

山药常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚咳嗽、肾虚遗精等症状

2、莲子，莲子又名莲米、莲实、睡莲子等，自古以来是公认的老少皆宜的鲜美补养佳品，有很好的滋补作用，古人认为经常服食，百病可祛。

中医认为，莲子有补脾益胃、止泻去热、养心安神、补肾固涩等功效，适用于脾虚泄泻、心悸不安、失眠、夜梦、男子遗精、女子月经过多、食欲缺乏等症。

3、南瓜，南瓜中所含果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。另外，南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

《滇南本草》中记载:南瓜能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

4、鸡肉，鸡肉要比其他肉类嫩得多，营养高而且容易被人体吸收利用。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、强筋骨等功用，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调等有很好的食疗作用。《本草纲目》记载:“鸡肉能杀虫，解蛊毒，古人多食之。”

鸡全身上下都是宝，分别有不同的食疗功效，其中乌鸡即是营养真品又是传统中药，可补气血、调阴阳、调经健脾。

鸡内金:文火炒熟碾成粉末，可治疗肠胃疾病。

鸡肾:风干火焙入药，可治头晕眼花、咽干耳鸣、盗汗。

鸡肠:可治遗精、小便不禁。

鸡油:可治秃头脱发。

鸡脑:可治梦惊、小儿惊痫。

鸡蛋:可镇心、安五脏，止惊安胎。

5、白扁豆，白扁豆是深受人们喜爱的常见蔬菜，不仅豆子可以吃，豆荚也能食用，而且还可以入药。扁豆的种子分为黑色、白色、红色，其中入药主要用的是白扁豆。中医认为，白扁豆可以健脾和中、化湿消暑，可用于治疗脾胃虚弱、食欲缺乏、呕吐泄泻、白带过多等症。

夏季尤其是长夏，天气多湿热，此时脾最容易受暑湿而困，而夏季成熟的白扁豆正好可以发挥其健脾化湿的作用，夏季吃扁豆非常有益于养生。

6、番茄，番茄我们俗称西红柿，即是蔬菜也是瓜果，在《陆川本草》中记载番茄有“生津止渴、健胃消食、可以治疗口渴和食欲缺乏”。

番茄中含有的柠檬酸、苹果酸等有机酸，能够增加胃酸浓度，有助于消化，帮助调节肠胃功能。而且，番茄素可以抑制多种细菌，也具有帮助消化的作用。所以，对于因为胃酸引起的胃热口苦、食欲缺乏的人吃些番茄，可以起到很好的缓解作用。但是胃酸过多的人不要多吃。

脾虚者需忌讳的3类食物

1、性质寒凉，易损伤脾气的食物

豆谷：豆腐、芝麻、荞麦

果蔬：苦瓜、菠菜、黄瓜、冬瓜、茄心、空心菜、芹菜、苋菜等

2、味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食物

鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等

3、利气消极，容易耗伤脾气的食物

荞麦、萝卜、香菜等

保证充足的能量和优质蛋白，尽量选择清淡、少油、无刺激性易消化的食物。此外，需要特别注意铁、维生素B12等的摄入。增加鱼虾、禽蛋，适量动物肝脏等食物的摄入。返回搜狐，查看更多

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