4.学龄前孩子的运动，过程远比结果重要

一旦参与团体运动，孩子便会慢慢了解，所有的事情都是有输有赢。学龄前孩子的运动，别急着为他们安排有竞争性的运动。竞赛性的运动建议，等孩子进入小学的年纪后再参与。学龄前的幼儿运动，大人的帮助与重旁指导也相当重要，鼓励他们了解并参与过程远比结果重要。

5.帮助孩子理解Team Work互相的帮助与支持

团体活动的另一个好处，就是帮助孩子理解Team Work的重要，他们很快就会理解没有互相的帮助与支持，单靠自己是很难单独完成所有的事情的。

6.运动的自发能力、策略性思考、数学力、应进退能力与技巧

在运动中孩子能引导孩子的自发能力、策略性思考、数学力、应进退....许多技巧与技能，孩子都可在运动时有所练习或发挥，例如球来了我得去接应，但该怎么把球进洞或有其他的表现，得靠他们自己的小脑袋去思考面对。另外，如果运动或游戏有计分，还可顺便做数学练习喔！

7.女孩从小就运动，更增添自信、更懂得爱自己

有研究表示孩子若做运动，尤其是女孩子，更可增加她们的自信心，进而更懂得爱自己、爱护自己的身体。此外她们也会对于身体发展有较正面的看法，同时也较避免体重过重的概念。

8.从小建立运动习惯，能降低青少年时期产生不良行为

从小持续运动，并养成运动习惯长大的孩子，在青少年时期，可减少他们接触抽烟、喝酒，甚至咳药等不良行为的机会，只因他们理解这些副作用，会对他们的身体，甚至是运动上的表现会产生不良影响。

9.孩子培养良好的运动习惯，有助于高中后学习

有数据指出，孩子培养良好的运动习惯，有助于他们在进入高中后的学习更顺利，成绩与行为表现也较为良好。

10.全家爱运动的习惯，将影响孩子一生的健康

每天简单轻松的肢体舒展活动，不只可以增进家人生活品质，爸妈从旁指导，甚至一起进行，像是睡前拉筋或是下班后一家人的小跑步，培养全家爱运动的习惯，将影响孩子一生的健康。

当你跨出那一步后，逐渐会发现“运动”是你们一家最棒的亲子活动！不只能让孩子活络身体，还能帮助心灵成长、社交能力，甚至关系着学校课业及青少年、成年后的表现，运动比你想得更有帮助。

各位家长们，周末假日就别再赖在家裡的沙发上看电视啦，走出房间，带着你的孩子一起到附近公园、小学......只要有草地，就能一起动一动、流流汗，相信这不只是对一家人的健康，甚至对你们之间的亲子关系绝对是有很大的帮助喔！

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