前言：

很高兴参加了由樊富珉老师和张非老师在华大应用心理研究院组织的为期3天的表达性艺术团体辅导的课程。实践引导能力强的老师，充实的课程内容，友爱优秀的同学使得在即便拥挤的教室内也让每个人收获颇丰。一次好的课程不在乎在课上听了多少，而是听完课后行动了多少，积极心理学不是一项观赏运动，Value in action!

正好在课程结束后，参加了哈佛幸福课的学习，其中就让写近期最让你感觉到有收获的一次课程以及原因，趁热打铁，把这次课程最好的体验部分下写来，希望以后的课程无论是对于自己还是对于其实同学来设计课程都有一定启发性：

1.仪式感：每次课程开始前，可以增加一些小的互动环节，让自己能够更好的进入状态，一个小的热身，而且可以是对自己的一个小的承诺，然后再开始，这样会让状态快速拉入，同时感觉会让自己更加投入，是自己对自己的认可。

2.互动感：每一个人都希望被看见，每一个人都希望被铭记.课程中，每次的参与都会得到来自不同同学的强化，在分享中成长，在分享中感知，面对面的感觉很好的，团体辅导神奇的力量，听到，看到，感受到的变化都是基于团体的互动。

3.行动感：每次在理论内容或互动内容结束后，会让大家有明确的行动以及明确行动的结果呈现，这样这些行动结果是一幅幅漂亮的图画，能够被记录，能够被唤醒，它是相互表达的载体。

4.成长感：被动成长与主动成长。每一轮完整的行动结束后，会由老师带领大家进行一次思考，为什么这么设计，它的工作原理是什么，运用了什么脉络使得它达成的这样的结果。听的过程是被动成长，是老师教授，自己思考与分享的过程是主动成长，老师看你怎么做。

根据自己学习的内容提炼进行内容梳理，但这都只是冰山一角，正在的内容全在课堂上，在脑海里，在行动里！

核心理念：以积极心理学理论依据，以团体干预方法，以培育积极心理品质为途径，以促进心理健康，提升幸福感为目的，运用艺术表达的方法的团体心理辅导。

积极心理学理论：追求幸福（well being），通过PERMA（积极情绪，人际关系，积极投入，人生成就，人生意义五大支柱，并运用每个独有的24项目品格优势所搭建。

团体干预方法：团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种专业助人工作。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察，学习，体验，认识自我，探讨自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

艺术表达方式：艺术治疗的“艺术”指的是结合美术的相关活动，包括了绘画治疗以及其它艺术媒介的心理疗法，如泥塑，折纸等。美术艺术治疗协会（AATA）将艺术治疗定义为：是一种精神健康专业，能够通过创造性的艺术创造过程来帮助所有年龄段人们增强身体，精神和情绪上的健康。

有效性团辅因素：樊富珉 2015

独有的艺术表达优势：

绘画艺术团辅做为安全的，有效的团体辅导，它的形式变化多样，有很高的自由度和灵活度，完全可以结合自身的经历，所在的领域，擅长的方向来设计艺术团辅，并将它实践起来。这里提供几个可以应用的领域参考和个人的思考：

在清华的积极心理学认证班的同学中，已将团体辅导不仅运用到上述的一些领域里还运用到了社区心理服务，精神卫生服务，监狱系统等方面。

做为艺术表达，2011年5月9日，美国联邦政府下属的美国国家艺术基金会正式宣布“电子游戏是一种艺术形式”，游戏已成为被普通公认的第9艺术，它包含了大量的图形，音乐，规则，逻辑，目标是心流模型下一种非常形之有效的艺术形式。

个人是希望结合艺术表达与游戏来开展团辅，可以让创作者通过将自己的创作作品进行有效的保存，时不时可以来回味感知，在作品上加上时间，空间，环境的维度。

目前有一张图卡游戏（比如OH卡牌，疗愈卡牌等）就是用已做好的艺术图卡来让用户进行投射表达，是否可以有一种让参与者参与，绘画，然后表达演绎的游戏方式来让其效果更好呢？个人将从图卡的角度入手来逐步落地此想法，希望能够将积极心理学知识传播出去，帮助到更多的人！

个人认为这次的课程和学习是一次非常好的的经历，再总结一下几个原因：

以后带着这种上课的觉察更好的投入到其它的课程学习中和实践中去，VALUE IN ACTION！感恩与大家相遇~