"孕妇吃香瓜对胎儿是有好处的，能够补充体内所需的营养物质。香瓜含有丰富的微量元素和维生素、钙元素成分，孕妇在怀孕期间适量吃香瓜能够促进胎儿骨骼发育，香瓜具有清热、解毒、利尿的作用，很多孕妇在怀孕期间容易出现上火，吃香瓜能够促进体内火气的排出，提高新陈代谢。香瓜的含糖量比较高，如果过量食用会引起孕妇血糖高，建议孕妇在吃香瓜时不要贪多，一次少量食用对身体健康是有帮助的。如果孕妇在怀孕过程中有妊娠期糖尿病，建议尽量不要吃香瓜，需要控制糖分的摄入。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/01/10收听(48062)

"孕妇可以吃香瓜，但是不要吃太多，因为香瓜比较甜，这样糖分含量就比较高。孕妇在怀孕期间如果摄入了过多的糖分，加上本身在孕期活动量减少，容易导致血糖升高，引起妊娠期的糖尿病。因此在怀孕期间，除了香瓜之外，像西瓜、哈密瓜，这些比较甜的水果都要适当的控制。平时在饮食上建议少吃多餐，不要过量的吃，同时合理的控制饮食，再加上适当的活动，才可以使孕妇的孕期情况更加健康。"

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/03/17收听(48966)

孕妇在怀孕期间，吃香瓜是可以的，香瓜是夏季消暑的好食物，它里面含有氨基酸、烟酸等各种营养元素，同时还含有维他命、糖类等各种物质，对身体有好处。香瓜不仅能够提供身体营养，而且还可以起到解渴除燥的作用，对孕妇的身体和胎儿的生长发育，有一定的好处，同时孕妇平常适当的吃点香瓜，能够促进食物的消化，可以起到润肠通便的功效。如果孕妇在怀孕期间，经常出现口渴、小便不利等症状，也可以适当的吃点香瓜，能够缓解此种症状。但是需要注意，有妊娠期糖尿病的女性，最好不要吃香瓜，以免导致糖尿病更加严重，怀孕期间要注意营养均衡，避免经常吃辛辣食物。

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/05/11收听(15392)

孕妇吃榴莲对胎儿有好处。榴莲含有丰富的营养，有大量的蛋白质、氨基酸、维生素，还有丰富的矿物质如...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/10/28播放(51946)

孕妇吃枣子对身体有好处，对于胎儿也有好处。因为枣的营养价值非常高，含有多种维生素、微量元素和矿...

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2024/07/01播放(663)

"孕妇吃银耳对胎儿有很多好处，银耳具有清热健胃、护肝解毒的作用。银耳中含有丰富的维生素和矿物质，例如维生素C含量很高，能够促进皮肤发育，增加身体的抵抗力。银耳中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，减轻孕期的便秘症状，减少胎儿吸收毒素。银耳中含有丰富的蛋白质、多糖等，能够为胎儿的发育补充营养物质，增加身体的免疫功能，促进骨髓的造血功能。银耳中含有的天然胶质具有滋阴润燥，能够减轻孕妇上火的症状。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/06/18收听(13900)

"孕妇吃鸡爪对胎儿是有好处的，但是做法上一定要注意，不要用买腌制的鸡爪来吃，还有就是超市里卖的那种泡椒鸡爪也不要食用，因为这种塑封的食品里面都会有添加剂，不利于孕期的健康。鸡爪的营养是比较丰富的，里面有丰富的胶原蛋白以及矿物质能够起到保护孕妇内脏的功效，还能够安胎保胎，促进宝宝的发育。鸡爪里含有铜是比较多的，而铜在孕妈妈的身体里是不可缺少的营养物质，能够维护孕妈妈的血液健康，维护胎儿的神经系统发育和免疫功能。"

刘玉杰│朝阳市第二医院

2023/06/14收听(96772)

"孕妇在怀孕期间是可以适当的吃地瓜的。地瓜含有丰富的营养，有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，适当的吃地瓜，对胎儿的生长发育有一定的好处。对于孕妇，一般在怀孕期间都会有便秘的情况，地瓜属于粗纤维的食物，还有很好的通便作用，并且能够预防心脑血管的疾病。另外，怀孕期间容易色素沉着，形成色斑，吃地瓜能够避免色斑的形成。但是不建议吃得过多，因为地瓜粥含有淀粉的含量特别高，容易造成消化不良的情况，影响胃肠的功能。"

华正辉│朝阳市第二医院

2023/04/19收听(78700)

"石榴中富含丰富的维生素和铁质，其中的维生素C可以帮助促进铁的吸收，孕妇在怀孕期间，发生生理性贫血，适量吃一些石榴 ，可以摄入足量的维生素C，能够帮助铁的吸收，可以减轻和预防生理性贫血，有利于促进胎儿的生长和发育，并提高孕妇身体的抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的畸形率 ，以促进胎儿正常的大脑的发育，其中丰富的的石榴汁儿味道甘美，刺激食欲，增强营养，可以帮助消化和吸收，缓解孕妇早期的恶心、呕吐症状，以及身体的疲劳现象，并能够补充孕妇体内水分，能够使孕妇和胎儿的皮肤细嫩光滑。但是石榴不宜过量多吃，因为它会引起上火，诱发咳嗽痰鸣，有时牙齿还会发黑，所以吃石榴也一定要适量。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/07/04收听(82174)

"孕妇可以适量吃糯米，糯米属于温性的食物，营养价值非常高，含有丰富的微量元素，能促进胎儿的生长和发育。糯米很粘，不容易消化，不能一次性吃得太多。如果一次性吃得太多，容易导致脾胃虚寒、反胃、恶心或者食欲不振。平时适量的吃糯米，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃肉类、奶类和蛋类。怀孕期间需要均衡营养，才能达到宝宝生长所需要的营养成分。怀孕中后期的时候，应该适量补充钙，促进胎儿骨骼的发育。"

王建英│宿迁市人民医院

2023/06/13收听(28188)

"韭菜是一种蔬菜，平时吃还可以，但是孕期最好不要吃。民间有说法说韭菜会引起流产或其它不适症状，事实上常识也会告诉我们韭菜是滑肠的，容易引起腹泻。另外，有的时候洗不干净、卫生条件差就更容易引起腹泻。韭菜有一些成分可能会出现宫缩样的现象，所以吃韭菜有时正常人会腹泻、拉肚子，孕妇可能早孕期就有流产的危险。所以，孕期最好少吃韭菜馅的饺子，韭菜在非孕期吃也不要多吃，虽然口感比较好吃，味道比较好，但是吃多了可能也不舒服。"

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2023/07/17收听(56776)

女性在怀孕后适当的吃些不辣的青椒是可以的，青椒中含有较高的维生素C，女性食用后可以有利于提供身体的营养成分，并且也可以起到一定的美容养颜、增强身体免疫力的功效。但是女性在怀孕后也不要过多的食用青椒，可适当的吃些肉类、牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，才有利于胎儿的正常生长发育和孕妇的营养供应。因此女性在怀孕后也不要过多的紧张，保持心情放松，生活规律，避免熬夜、受凉以及烟酒等不利刺激，定期的做好产科检查，在医生的指导下适当的调整饮食结构。从而有利于胎儿的正常生长发育，防止妊娠合并症和并发症等意外情况发生。

张宏艳│北部战区总医院

2023/06/19收听(48554)

百香果是一种很好的水果，孕妇可以吃。百香果作为一个水果，提供水果该提供的营养，比如百香果含有丰...

郝丽英│首都医科大学北京妇产医院

2023/11/30播放(25198)

"孕妇吃青菜对胎儿有好处，青菜中含有多种维生素和矿物质，能够提供孕妇所需要的营养和胎儿发育所需。比如青菜中含有丰富的维生素C，维生素C参与体内多种物质代谢，增加免疫能力和抗病能力，对于皮肤的发育也有好处。青菜中含有的钙、铁等微量元素，能够预防孕期贫血，促进胎儿的骨骼发育。青菜中还含有丰富的粗纤维粗纤维，能够与体内的脂肪结合，促进胆酸代谢、减少动脉粥样硬化形成、维持血管弹性。但是孕期营养应当荤素搭配饮食多样化，除了多吃新鲜的青菜以外还需要多进食优质蛋白质，例如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼肉等，均衡饮食对胎儿的发育才是最有益的。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/03/23收听(93032)

"怀孕期间吃瓜子对胎儿有一定好处，瓜子当中含有优质蛋白、脂肪以及多种的维生素和微量元素，特别是瓜子中含有钙、铁、锌，还能够促进胎儿的骨骼发育，适量食用能够增强记忆力，帮助消化，能够促进胎儿的大脑发育，对于皮肤有一定的好处，能够增强皮肤让皮肤细腻、光泽。适量吃对于孕妇和胎儿有着提高身体免疫力的作用，但是不能吃得太多，因为瓜子里面的脂肪和蛋白质含量高，不容易消化，会容易引起胃胀或者恶心。怀孕期间应该均衡营养，合理安排膳食，适量的多吃新鲜的水果和蔬菜。"

王建英│宿迁市人民医院

2023/11/30收听(78796)

"孕妇吃香蕉对胎儿有一定的好处，因为香蕉是一种营养价值非常高的水果，香蕉当中含有丰富的钾元素、叶酸以及各种微量元素和维生素，能够促进胎儿的生长发育。尤其是其中的叶酸，能够防止胎儿神经管出现异常现象。香蕉不仅对胎儿有好处，对准妈妈也是有一定好处的，能够改善妈妈的情绪，还能够缓解胃酸对胃黏膜的刺激，能够保护孕妇的胃部。香蕉还能够降低血压，因为其中的钾元素含量很高，而且胆固醇含量也比较低，所以适合孕妇食用。香蕉当中含有丰富的钙，钙能够帮助孕妇以及胎宝宝补钙，能够促进胎儿骨骼的发育。另外，香蕉中还含有丰富的膳食纤维，能够防止便秘现象，便秘对胎儿有不好的影响，所以适当的吃香蕉不仅对胎儿有好处，而且对孕妇自身也有好处。但是香蕉性寒孕妇也不能多吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇，吃多了可能会导致腹泻。"

范阿童│盘锦市中心医院

2023/04/02收听(61440)

"孕妇吃芭乐对胎儿有好处，芭乐又称番石榴，不仅肉质柔软、味美，而且营养丰富。果实中含有蛋白质、糖类、维生素A、B、C、钙、磷、铁等营养元素。芭乐营养价值为各种水果之冠，其维生素C含量比柑橘多三倍，是人体摄取维生素C的良好来源。可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，对于孕妇预防各种感染性疾病，保证自身和胎儿健康有积极作用。芭乐还有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解为硫化物排出体外，从而清洁血管，有益于营养运输，对促进胎儿大脑发育有益。芭乐还可入药，有止痢、止血、健胃等功效，对于脾胃功能不良，孕期见红等情况的孕妇有一定的治疗作用。"

张富斌│宁波市第一医院

2023/06/15收听(77924)

"孕妈妈吃番薯对宝宝是有好处的，番薯里面因为所含的碳水化合物量比较多，所以番薯会作为主食的一部分来推荐。中国营养学会建议孕期的妈妈每天摄入75-100g左右的番薯，番薯里面含有比大米更为丰富的赖氨酸，赖氨酸是人体所必需的一种氨基酸，也是宝宝生长发育所需要的氨基酸。有研究表明，如果在孕期孕妈妈缺乏维生素A，会与胎宝宝宫内发育迟缓、低出生体重以及早产有关。但是如果在孕早期增加维生素A的摄入过量，可能还会导致自发性的流产和胎儿先天畸形。所以中国营养学会推荐孕妈妈通过摄入含有丰富的类胡萝卜素的食物，补充维生素A，番薯恰好是这一类的食物，所以建议孕妈妈每天可以吃少量的番薯，在推荐的剂量之内。胃口不太好、容易反酸的孕妈妈要注意，这种情况下尽量减少番薯的摄入。"

俞奇│中山市博爱医院

2023/03/21收听(80018)

"在怀孕期间，适量的吃黑豆对胎儿有好处。黑豆里面有丰富的钙和磷，能够含有宝宝生长所需要的钙的物质，特别是在怀孕中后期的时候，胎儿骨骼生长发育比较快，适量的多吃点黑豆能够促进骨骼的发育。黑豆里面含有丰富的蛋白质和脂肪，也能够达到宝宝生长所需要的营养成分。特别是在怀孕后期的时候，会出现便秘的现象，在吃了黑豆之后，能够起到润肠通便的作用，能够减少便秘现象的发生。黑豆还有补血安神的功效，如果在怀孕期间出现睡眠不好，或者有贫血的现象的时候，也可以通过吃黑豆来改善症状。"

王建英│宿迁市人民医院

2023/11/16收听(27370)

"怀孕期间适当的吃樱桃对胎儿是有好处的：1、可以促进胎儿的体格发育，樱桃中含有一定量的碳水化合物和脂肪，能够提供热量，促进宝宝体格发育。2、可以预防胎儿缺铁性贫血，樱桃中丰富的铁剂和维生素C，能够促进宝宝血红蛋白的合成，预防胎儿贫血。3、能够促进宝宝智力发育，樱桃中各种维生素和矿物质类营养素含量都很高，同时含有一些优质脂肪酸，对于宝宝的脑细胞发育是非常有益的。4、能够促进宝宝视力发育，樱桃中的β-胡萝卜素含量很高，进入体内后可转化成维生素A，帮助宝宝的视力发育。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/03/08收听(72614)