适当喝花茶可以起到健脾开胃、辅助提高机体免疫力等作用，如果长时间过量喝容易导致气血不调、影响脾胃运化等不良现象。

如果个人在日常生活中适当饮用花茶，可以清除体内脾胃湿气，帮助体内食物更好地被消化，从而增加食欲。另外，花茶中含有多酚类化学物质，若个人在日常生活中适当饮用，可以刺激体内免疫物质，从而起到辅助提高免疫力的作用。

玫瑰花茶、藏红花茶等具有行气活血的作用，若个人在日常生活中过量饮用，容易导致体内气血出现紊乱现象，容易诱发各种疾病，如女性月经不调、贫血等。另外，花茶还属于一种寒性饮品，若长时间过量饮用，容易对脾胃造成刺激，并增强胃肠道运动，从而出现腹泻、腹痛等不良现象。

建议个人在日常生活中需要注意控制花茶的饮用量，不可长时间过量饮用，防止对身体造成损伤。失眠、心动过速、肾功能较差以及孕妇等人群都不宜饮用花茶。