"适当吃生蚝的好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲生性味甘、咸、平，入心经，对于燥热失眠、心神不安、心神不宁、睡眠质量比较差的人，适当吃生蚝，通过滋补心经而有很好的养血安神、促进睡眠的好处。2、能够软坚消肿，对于甲状腺肿大的人，适当吃生蚝有很好的软坚消肿的好处。吃生蚝的坏处就是有可能会引起脾胃虚寒的人恶心、呕吐、腹胀、腹泻，因为生蚝性味偏寒凉，如果吃的过多会寒上加寒引起胃肠道的症状。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/11收听(69321)

吃生蚝的好处很多，因为生蚝中含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养，可以提高男性的性能力，改善循环、提高免疫力、美容养颜、增强肝脏解毒等等。生蚝可以提高精子的活力，对于精子的主要成分进行补充，抗疲劳，因为生蚝中的氨基酸能够增强心脏的功能，促进血液循环，可以使人体的热量很好的应用和补充，对于提高人体抗疲劳、抗病能力都有一定的好处。吃生蚝对于男性能力的提高更多体现在生吃生蚝上，对营养的破坏比较少，但是对生蚝的质量要求特别高，对于养殖的成分、养殖的水域要求也很高。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/01/26收听(39052)

女人吃生蚝有以下的好处：1、因为生蚝可以主治心神不安、惊悸失眠，所以女性在来月经的时候吃生蚝，就能缓解情绪上的变化以及失眠。2、生蚝对更年期的女性，如果吃生蚝就会缓解更年期的症状。比如在更年期的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就会出现心悸、失眠、多梦、脾气暴躁等症状，所以多吃生蚝可以缓解更年期的症状。3、生蚝有滋阴的作用。如果月经过多，可以用生蚝煲汤，有辅助性的治疗月经过多的作用。4、平时如果经常吃生蚝，可以使皮肤更具有弹性，达到美容的效果，使皮肤更加光洁。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/09/23收听(17880)

"男性吃生蚝有以下益处：1、生蚝不仅美味及营养，其价值还高，富含多种维生素及矿物史，对于男性可以起到补充营养滋养身体的作用。2、提高男性生殖系统，提高性能力。生蚝含有大量的锌，锌是维持男性生殖体系健康的重要因素，能促进精子的合成，治疗男性阳痿有一定的辅助作用，还起到壮阳壮肾的作用。3、缓解工作压力，缓解疲劳。生蚝的营养成分中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖原、微量元素等，可以为身体补充营养提供能量，从而起到缓解疲劳的作用。"

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/04/01收听(58746)

吃生蚝可以明显增加男性性欲。因为生蚝中富含微量元素锌，锌元素可以促进睾丸生精上皮产生精子，还会...

杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/02/02播放(53156)

吃生蚝的好处和坏处，具体如下：

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/12播放(91408)

"备孕期可以吃生蚝，具体原因如下：第一、生蚝是一种海鲜，适当食用对身体有好处，但是在食用生蚝前最好将它煮熟之后再吃，以免对身体产生影响。备孕期间可以多吃有营养的食物，能够提高精子和卵子的质量。第二、生蚝里面含有丰富的微量元素，比如铁、锌等，是非常重要的营养元素，适当吃一点能够增强记忆力，同时还能够维持生殖系统健康。第三、生蚝的肉质鲜美，里面含有丰富的钙元素，能够预防止骨质疏松等各种疾病，同时里面也含有丰富的糖原，糖原储存在肝脏里面能够给身体提供能量，缓解营养不良等各种问题。备孕期间适当吃点海鲜类的食物是可以的，对身体有好处。"

龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/07/29收听(93086)

"多吃生蚝的好处有以下几点：1、能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于促进生殖功能提高的作用非常明显，对于生殖功能下降和不孕不育的人，适当多吃生蚝有提高生殖能力的好处；2、能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素构成甲状腺素非常重要的原料，多吃生蚝能够促进甲状腺素的合成，在调节机体代谢方面的好处非常明显。多吃生蚝的坏处就是从中医食疗的角度上来讲其性味甘、咸，如果吃的过多，对于脾虚和急性皮肤病的人可能会加重症状。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/28收听(37627)

男人适当地吃一些生蚝，有着提高生殖功能的好处。因为生蚝当中富含有一定量的锌元素，而锌元素是构成...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(71710)

"女性适当吃生蚝有一定好处：1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲生蚝性味甘、咸、平，入心经，对于女性常见的心神不安、烦热失眠的人，适当吃生蚝，通过滋补心经而有很好的养血安神、促进睡眠的好处。2、能够补充丰富的锌元素，而锌元素对于味蕾功能的发挥有重要的促进作用，适当吃生蚝能够很好的促进女性味蕾的功能，在预防挑食、偏食、增进食欲、促进消化方面的好处非常明显。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/10收听(78876)

生蚝是一种贝类的产品，类似贝壳，是一种海产品、海鲜，事实上跟鱼、虾是类似的，海产品营养丰富，尤其在海边生活的人都比较喜欢吃海产品。孕期可以吃，如果不是海边生活的居民，在吃海产品的时候，尤其是孕期要小心过敏，因为孕期本身就容易诱发过敏，再加上海产品确实没有吃过，经常不习惯食用，但是孕期突然食用，有的人会引起过敏。除此之外，生蚝也是营养丰富的海产品，富含各种营养素，包括DHA类，就是促进神经细胞生长发育的因子，所以生蚝是可以吃的，但是一定要讲究烹饪的方法，一定要做熟。另外就是不要吃得太多，会引起不必要的过敏反应，有的时候海产品不容易做熟或者是习惯性不做熟，就容易出现胃肠道的问题。

山丹│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/19收听(66479)

黑豆作为一种杂豆，在备孕期间吃通常较好。杂豆是富含营养、被推崇、比较好的一种食物，不光对于备孕...

白晶│济南市妇幼保健院

2023/04/19播放(87364)

"　　备孕期间吃大量的葡萄，利于消化补气血，有助于身体能量的恢复，也可以消除身体的疲劳。　　葡萄多种有机果酸有助于内部的消化，含有一定的蛋白碳水化合物、钙、钾、磷铁、有机酸、卵磷脂，以及多种的维生素红萝卜素及粗纤维，是人体所需要的氨基酸，可以吃适量的葡萄改变由于神经衰弱引起的疲劳过度。存在有血压偏低，循环不好，平常容易出现手脚冰冷的患者，吃葡萄都可以得到改善。　　葡萄也具有补气血暖肾的功效，葡萄中具有抗恶性贫血作用的维生素B12，针对于身体比较差的女性，特别是贫血严重的女性，吃葡萄可以会改善症状发生，甚至减少由于食欲不振而引起的不舒服。"

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/12/16收听(67573)

黑豆含有丰富蛋白质和雌性激素，所以备孕期间多吃黑豆可以补充人体激素水平，调节女性内分泌，对卵巢有保养作用，促使卵巢规律排卵，对受孕非常有利。备孕期间还需要养成有规律作息习惯，避免劳累和熬夜，饮食方面应该均衡饮食，多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物，同时需要多吃含钙高和含孕酮高食物。备孕前3个月就需要补充叶酸，饮食方面多吃绿叶蔬菜，有利于预防胎儿先天畸形，备孕期间还需要戒烟、戒酒，忌食辛辣刺激性食物。

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/05/13收听(35827)

"备孕就是指孕前做的准备，是优生优育的一个重要手段。需要提前三个月开始服用叶酸，可以有效的预防胎儿先天性神经管畸形，服用到怀孕三个月，具体的剂量是每天服用0.4mg，叶酸属于维生素类的药物，对于身体没有副作用，可以放心服用。因为饮食获得的叶酸量不够孕妇的需要量，需要补充叶酸。这是常规的叶酸补充方法，有过相关不良妊娠病史的孕妇，需要增加叶酸的补充量，可以做孕期叶酸代谢能力的基因检测，个性化补充叶酸。饮食上还要注意多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶以补充蛋白质，做到营养均衡，要适度运动，锻炼身体，避免肥胖，有利于备孕。"

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/06/13收听(48434)

"叶酸可以降低胎儿出生缺陷的发生，尤其是神经管畸形、心脏畸形等畸形的发生，所以孕期建议服用叶酸是WHO的强制性要求。孕前一般要开始补充叶酸，这样可以在怀孕时使叶酸达到一定的血药浓度，理论上会有更好的保护作用。当然如果意外怀孕，孕前没有服用叶酸，怀孕之后立即服用叶酸也是可以的，没有临床发现这样服用叶酸会增加畸形的发生。所以叶酸服用最好在孕前三个月开始，也可以明确妊娠后开始服用，至少要服用至孕后三个月，最好服用至妊娠结束。"

赵晓东│北京医院

2020/08/10收听(35309)

经常吃生蚝有很多好处，表现为以下几点：1、生蚝可以提高患者的性功能，特别是对于男性。因为生蚝中含有大量的氨基酸、锌元素等，可以提高男性的性生活质量，对辅助治疗阳痿、早泄有不错的效果，特别是可以提高精子的质量。2、吃生蚝还可以缓解疲劳，主要是针对肌肉疼痛、头痛都可以进行辅助调治。3、生蚝可以帮助肝脏解毒，对改善血液中的胆固醇、降低血脂也有不错的疗效。吃生蚝有坏处，主要表现为以下几点：1、生蚝中可能会有寄生虫存在，所以吃生蚝有可能会被寄生虫所传染。2、生蚝会导致脾、胃功能下降，出现腹泻、腹胀等消化道症状。3、过敏性皮肤病的患者不能吃生蚝，以免使病情加重。

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/11/21收听(16852)

"男性适当常吃生蚝的好处：1、能够增加生殖功能，因为生蚝当中含有丰富的锌元素，而锌元素有很强的促进精子生成、提高生殖功能的能力，男性适当吃生蚝补充锌元素，在增强生殖功能方面的好处非常明显。2、能够为机体补充丰富的碘，而碘是构成甲状腺素重要的原料，男性常吃生蚝补充碘，在促进身体代谢方面的作用非常明显。男性常吃生蚝的坏处就是容易造成过多蛋白质的摄入，进而会加重肝脏、肾脏的代谢负担。"

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/12收听(61190)

"在备孕期间跑步会增强体质，增加机体的免疫力，对身体健康有好处。但是如果在准备怀孕期间，比如在排卵期已经合理的安排性生活，在排卵期之后就不要再跑步，如果这个时候再跑步，受精卵就有可能受到相应的影响，所以最好是散步，这样通过运动也能锻炼身体。而且在备孕期间饮食、起居上都要相应的注意，这样才有利于优生优育。在备孕期间可以口服叶酸片，主要的目的是预防体内叶酸缺乏而造成胎儿神经管畸形，只有吃了叶酸片才能改善这种症状，这样才有利于优生优育。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(62639)

"备孕期间女性如果吃黑豆，可以补充植物雌激素，对提高卵泡发育，促进排卵有很好的作用。但是在备孕期间，要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，同时还可以应用排卵试纸，检查看看具体的排卵时间安排同房，这样可以增加受孕几率。男女双方都要在双方身体最健康的状态下受孕，夫妻双方可以在备孕期间应用叶酸片，也可以提高生殖细胞质量，有利于优生优育。在备孕期间还应当注意避免接触有毒、有害的物质，避免接触放射线，另外要多吃高蛋白的食物为宜。"

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/06/13收听(81991)