女人适当吃生蚝对于身体，包括卵巢，均有一定好处。生蚝是一种海产品，含有易被人类吸收的动物蛋白，还含有丰富的锌，锌是人体所必需的营养元素，所以女人适当吃生蚝，对于卵巢及身体保养都有一定好处。

女人的卵巢衰老是不可抑制的过程，随着年龄的增加，卵巢会逐步走向衰老，从开始的不规律排卵，逐步过度到没有卵泡能够发育成熟，从而没有排卵，再进一步发展到卵巢分泌雌激素大幅度降低，所以女人不能通过吃生蚝抑制或阻断卵巢的衰老过程。适当吃生蚝可以补充动物蛋白、锌、矿物质等营养成分，对于女人的身体健康，包括卵巢健康能够有一定好处，还可以在一定程度上辅助提高机体免疫力，但是需要注意，生蚝对卵巢的好处是有限的。

生蚝性寒，如果存在脾胃虚寒或有腹泻症状的女人建议减少食用，避免刺激胃肠道引起或加重腹泻。海鲜类的食物含有较多嘌呤，过量吃容易造成尿酸过多，最后引起痛风，过多吃海鲜类食物还会容易造成人体的不耐受，可能导致过敏反应。