能适量吃大蒜。

建议用量：3-5g（2-3瓣）/天

孕妇在饮食方面需要做到食物多样化，确保营养元素均衡摄入。大蒜属于常见调味品，可以增加食物的鲜美度，提高孕妇进食欲望。而且，大蒜营养价值丰富，含有硫化物、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，适量吃有助于促进胃肠蠕动，增加机体对营养的吸收率。

大蒜可制成蒜泥吃，也可以做成糖醋蒜吃，不宜和羊肉一起吃，容易诱发上火。胃溃疡者不可以吃，以免刺激胃酸分泌。肝病患者、眼疾患者不建议吃，容易加重临床不适症状。

孕妇饮食方面可以增加牛奶、瘦肉、鸭蛋等食物的补充。同时还要多注意休息，保持心情愉悦。如果身体出现异常情况，需及时就医处理。