啦啦操的概念界定、分类及运动特点

1.啦啦操的概念界定

啦啦操运动又被称为啦啦队运动。在我国学生健美操艺术体操协会对啦啦操运动的基本定义为：啦啦操运动是一种依靠着音乐伴奏和团队协作去完成其编排好的技术动作，达到其为比赛队员加油、展现自身青春魅力和对团队荣誉感的目的与追求。

而国家体育总局蹦床技巧协会给啦啦操运动下的定义则将啦啦操运动当做一种“技巧欢乐操”去看待，将啦啦操运动归为技巧性运动，认为啦啦操运动本身的技术动作的具有一定的难度性和复杂性，同时认为啦啦操运动必须结合欢快鲜明的音乐和整齐响亮的助威口号，才能展现其乐观向上、激情奔放、不断拼搏奋斗的运动特点。

以上两种对于啦啦操运动的定义在本质上分别有着不同的定义，也就是将啦啦操运动分为舞蹈运动和技巧运动。舞蹈运动的定义将啦啦操运动定义为更偏向于以舞蹈动作为主，利用不同的舞蹈动作组成一套完整的啦啦操，再结合道具和音乐从而形成了完整的以团队为主的运动项目；而技巧运动的定义则将啦啦操运动定义为更偏向于以技术动作为主，利用极具技巧性的技术动作，结合音乐和口号从而形成了完整的以团队为主的运动项目。将以上两种定义相结合，对啦啦操运动进行一种新的定义，就是在音乐和口号的辅助下，通过肢体动作向外界去表达一种积极向上的信号，具有强烈的感染力、带动性、点燃观众情绪的一种体育运动。

2.啦啦操运动的分类

啦啦操运动的技巧方法众多，按照其技术分类可分为技巧啦啦操与舞蹈啦啦操。相比较而言技巧啦啦操更专业，也是以竞技比赛为目的最高水平的啦啦操比赛项目。技巧啦啦操的基本内容可分为翻腾、接抛、托举、金字塔组合、舞蹈动作、过渡连接及口号等形式。二不同于技巧啦啦操的专业性，舞蹈啦啦操更多是在啦啦操中添加了更多了舞蹈元素，以强身健体为直接目的团体性项目，例如：彩球(Pom)、高踢腿(High kick),爵士(Jazz)、现代(Modern)、街舞(Hip-hop)、道具(Prop)等多个组别。

3.啦啦操运动的特点

3.1团体协作性

啦啦操运动是一项多人合作的团体项目，在国际的全明星拉拉队协会将啦啦操的参赛人数定在6-30人之间。所以，只有达到相应的人数时才能够完成高难度的动作、复杂的队形以及在空间上的变换与队员之间的相互配合。队员们需要团结一心、互相鼓励、互相信任，才能够将高难度的啦啦操完整的表演完成。

3.2动感活力性

啦啦操运动在伴随着富有节奏感的音乐，配合啦啦操队员的充满活力的动作与洋溢在脸上的笑容，将会让人感觉青春的力量与健康向上的动力。也象征着当代青少年的青春与健康。

3.3风格突出性

啦啦操与健美操和舞蹈之间的区别就在于啦啦操运动的技术风格上，啦啦操需要通过自身的控制来实现啦啦操独特的肢体力度感，不仅如此在这个基础上，啦啦操还拥有风格迥异的舞蹈元素与音乐律动，通过口号、空间、队形的变化得到体现，所有的步伐、手势、跳跃动作都将展现出啦啦操与众不同的风格及魅力。

3.4目的性

啦啦操运动不仅是能够为比赛中的队员加油鼓劲还是为了传达一种精神，一种让人积极向上、勇往直前的精神，还传递给人一种坚持不懈的生活态度，除此之外，啦啦操运动作为一项集体运动强调的是队员之间团结合作、友好互助的精神，这种优势是其他运动项目所不具备的。

七年级第二学期啦啦操教学大纲 一、课程简介 啦啦操是一项新兴的运动项目，由篮球比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、 创编原则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学目标和要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排

的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 三、教学重点和难点 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。 难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法 四、教学内容、形式和时数分配

花球啦啦操的编排方法 在花球啦啦操动作编排的方法中，首先是对32个手位的选取，其次是背景音乐的选取，最后是动作难度的选择，这是花球啦啦操编排方法中最为关键的三个支撑点，将这三点合理的利用，才可以进行花球啦啦操的顺利编排。花球啦啦操教练对于这三点基本持同意的态度，这说明在进行花球啦啦操动作编排时，从背景音乐到高难度动作的选择是编排的定向性指标，是通用且常用的编排方法。 1.合理选用啦啦操32个基本手位 啦啦操的基本手位在成套的动作编排中的重要性，其32个基本手位，完美体现了啦啦操的自身所具有的特点，给每个手位命名的字母形象的诠释出了每个手位的特征，把每个手位的技术要领和其独有的艺术魅力展现了出来，要想把啦啦操的完美性和艺术性以及动作的流畅性很好的发挥出来，基本手位的的合理使用是每个教练在编排啦啦操时所考虑的第一条件。 1.1基本手位在啦啦操中运用的合理性和注意事项 手位使用不要过于复杂或重复，使用次数一定要控制好，使其在整套的操化过程中显得恰到好处，使观赏者觉得是锦上添花，而不是画蛇添足，有行云流水的美感。手位运用连接的合理性、连贯性、和之间配合变换的流畅性，若手位运用不合理会给运动员造成身体的伤害，同时整套操也显得不和谐，大大降低了啦啦操的观赏性。 1.2基本手位在啦啦操编排中的合理运用 在花球啦啦操的动作系数要求中，手位的类型和要求也不相同，每一中系数类型所对应的每一种手位，只有这样才能完成整体系数的要求，使系数难度降到最低，使身体能够最大程度的发挥。 在花球啦啦操编排中合理利用基本手位，能够使啦啦操充分利用空间的这一特性尽善尽美的发挥出来，同时又能提高啦啦操在设计上的层次，运用不同的手势使层次有不同的表现。 1.3啦啦操队形变化对基本手位的运用要求 对形的变换多种多样，而手位的形式也是千变万化，所以在多种多样的队形中选对合适的基本手位运用到其中，利用手位的变化性和其特有的特点，能够使队形变换更加协调。

啦啦操运动概述 啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。 现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance （舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump （跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。 啦啦操常用的几种手型 啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。 1.并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

2.分开式：五指用力伸直，充分张开。 3.芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。 4.拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。 5.立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。 6.舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。 啦啦操竞赛项目分为： 1.技巧啦啦操以翻腾、托举、抛接、金字塔组合、舞蹈动作过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。 A.集体技巧啦啦操 B.五人配合技巧 C.混双配合技巧 2.舞蹈啦啦操以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并结合道具为基本内容的团队竞赛项目。 A.爵士舞蹈啦啦操 B.花球舞蹈啦啦操 C.街舞舞蹈啦啦操 D.自由舞蹈啦啦操 啦啦操运动的运动特点： 啦啦操运动满足了社会、市场及学校背景下多种角色的需求，多样化地适应于校园的竞赛以及职业体育的娱乐功能。从啦啦操运动的诞生到如今发展为具有国际影响力的竞技赛事，校园啦啦操运动得到了社会的普遍认可，针对校园啦啦操队员的积极评价占据了主导地位。

第一章田径运动概念 第一节田径运动的定义和分类 一、田径运动的定义 根据国际业余田径联合会章程第一条,田径运动定义为:田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走、越野赛组成的运动项目。 二、田径运动的分类 现代田径运动的分类不同,多数将田径运动分类为径赛、田赛、全能。 我国田径分类和比赛项目: 成人男子组: 【径赛】 跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】 投掷【铅球7.26千克、标枪800克、铁饼2千克、链球7.26千克】 【田赛】 竞走【20公里、50公里】 短跑距离【100米、200米、400米】 中距离【800米、1500米、3000米】 长跑【5000米、10000米】

跨栏跑【110米1.067米、400米0.914】 障碍跑【300米】 马拉松【42195米】 接力【4×100米、4×400米】 田赛成人女子组: 【田赛】 跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】 投掷【铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克】【径赛】 竞走【5公里、10公里】 短距离跑【100米、200米、400米】 中距离跑【800米、1500米、3000米】 长距离跑【5000米、10000米】 跨栏跑【100米0.84米、400米0.762米】 马拉松【42195米】 接力【4×100米、4×400米】 全能项目项目:

男子十项全能 【100米、跳远、铅球、跳高、400米、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米】 女子七项全能 【100米栏、跳高、铅球、200米、标枪、跳远、800米】 少年男子甲组: 跳跃类项目不变、投掷类项目铅球6千克、标枪600克、铁饼1.5千克。 径赛类项目没有竞走、110米跨栏0.914米,没有400米。没有障碍跑、马拉松、接力、 有七项全能【110米栏、跳高、标枪、400米、铁饼、撑杆跳高、1500米】 少年男子乙组: 跳跃类项目部变、投掷类铅球5千克、标枪600克、铁饼1千克】 短跑多一项60米、中距离跑就一项800米、110米跨栏0.914米 接力就4 ×100米 四项全能【100米、跳高、标枪、1500米】 少年女子甲组: 跳跃类就跳高、跳远、投掷类铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克 100米跨栏0.84米

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 啦啦操的主要特征.doc 啦啦操的主要特征摘要： 啦啦操起源于美国，其英文名为 Cheerleading，距今有 100多年的历史，啦啦操在美国如同 NBA 球赛一样，已成为美国最受欢迎的运动项目之一，家喻户晓。 啦啦操于 2019 年传入我国，在中国学生健美操艺术体操协会（CSARA）大力提倡下，舞蹈啦啦操得到广泛的开展，并将舞蹈啦啦操项目正式列为两操协会的正式比赛项目，加快了啦啦操项目在我国的推广速度。 2019 年 9 月 28 日，统一红茶迎九运会全国首届高校动感啦啦操挑战赛在广州举行，这是我国国内举办的首届啦啦队比赛，在这次比赛中大学生青春、阳光、健康的一面得到了充分的展示，同时也标志着啦啦操文化在体育史上留下了光辉的一页。 本文旨在分析啦啦操的特征、编排和其发展轨迹。 关键词： 啦啦操；特征一、啦啦操的简介（一）啦啦操的起源啦啦操起源于美国，最初是因为人们通过欢呼、呐喊、手舞足蹈的表演为打猎凯旋归来的战士庆祝。 在古希腊的一次奥运会上观众为参加赛跑的运动员呐喊助威，这是啦啦操出现的最初形式。 有组织的啦啦操是在1898 年在美国明尼苏达州大学进行的橄榄 1 / 6

球季节赛上，后来在一些欧洲国家迅速传播。 2003 年传入我国并得到广大群众的喜爱，2006 年我国开始参加世界啦啦操大赛，与此同时出版了第一版《国际全明星啦啦操竞赛评分规则》，从此，为我国与世界啦啦操发展接轨提供了契机。 （二）啦啦操的定义啦啦操属于一项技能主导类表现难美性项目，是在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦操特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。 现代啦啦操是以团队的形式出现，并结 Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技，是指托举的难度动作）、Tumbling （技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。 竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。 其中技巧啦啦队包括 Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner Stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括 Pom（花球）、High kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和 Prop（道具）四个组别。 本文通过归纳将从啦啦操的音乐、动作风格、发力特点、服饰风格等几个方面吧对啦啦的特点进行分析二、啦啦操的主要特征（一）内容形式丰富多样啦啦操在发展的过程中不断吸取其他运

1 田径运动的概念和功能 答: 田径运动概念:是从人类劳动生活中的走、跑、跳、投这些自然动作演变和发展起来的一向体育运动项目. 功能:分为教育功能,健身功能,竞技功能. 2 国际田联正式承认的国际比赛项目有哪些（男子，女子） 答: 1、男子项目 (1)竞走:20千米和50千米. (2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、3000米障碍、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、110米栏、400米栏. (3)跳类:跳高、跳远、撑杆跳高、三级跳远. (4)投类:标枪、铁饼、链球、铅球. (5)全能类:十项全能. 2、女子项目 (1)竞走:5千米、10千米、20千米. (2)跑类:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、马拉松、4×100米接力、4×400米接力、100米栏、400米栏. (3)跳类:跳高、跳远. (4)投类:铁饼、标枪、铅球. (5)全能类:七项全能. 3 试述田径运动教学的指导思想及其主要任务 答: (1)坚持健康第一的指导思想,促进学生健康成长. (2)激发学生运动兴趣. (3)重视学生主体地位. (4)关注学生的个体差异和与众不同. (5)转变教学方法与教学组织形式. (6)改革与创新教学评价方式. 4、趣味性田径健身锻炼的创编原则 答: (1)创编的趣味田径健身应具有教育价值。 (2)趣味田径健身锻炼必须具有趣味性。 (3)创编的趣味田径健身锻炼要注意安全性。 (4)趣味田径锻炼要注意 5、健身跑的注意事项 答: 1、快乐的跑 2、体格检查 3、适量、定时、灵活. 4、战胜“极点” 5、异常的疼痛要警 惕.

啦啦操32个基本手位动作技术要领及规格分析 啦啦操（ cheerleading）是一项鼓舞人心的运动，其中基本手位动作充满了创造性，“V”字形源于单词 victory，寓意胜利；“H”字形源于单词 hero，寓意英雄；“T”字形源于单词 team，寓意团队；“W”字形源于单词 win，寓意赢得；“A”字形源于单词 active，寓意积极的；“L”字形源于单词 light，寓意光明；“M”字形源于单词majesty，寓意音雄伟的；“R”字形源于单词 running，寓意奔跑；“K”字形源于单词 kind,寓意友好的。 啦啦操32个基本手位视频及图解 .ccachina.org/cms_contentview_id_23422

上 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜上举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。下 A 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂斜下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心紧贴相对。上 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前上举与肩同宽，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。 下 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：双臂前下举，分别与脊柱形成 30 度夹角，拳心相对。 小 H 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂胸前平屈，肘关节朝下，拳心朝。

技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝；另一臂前下举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝，两拳拳眼相对。侧 K 技术要领：锁肩、手臂控制、脚下控制 动作规格：双腿弓步开立，后脚脚跟起，重心在后脚。手臂一臂前上举，与脊柱形成 45 度夹角，拳心朝；另一臂前下举，与 脊柱形成45 度夹角，拳心朝，两拳拳眼相对。 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前上举，与脊柱形成 30 度夹角，拳心朝；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。 倒 L 技术要领：锁肩、手臂控制 动作规格：一臂前平举，略低于肩，拳心朝下；另一臂侧平举，与肩形成 30 度夹角，拳心朝下。 上 M

六年级《啦啦操32手位、游戏、课课练》体育课教学设计（水平三） 一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，本课以激发学生的学习兴趣，着眼于学 生学会学习，激励学生乐于尝试和实践体验。创设宽松、和谐的学习氛围，针对个体差异，面向全体学生，充分发挥每一位学生的主体作用，使每一位学生都能带着愉悦的心情积极主动地参与学习过程而获取知识和技能。 二、教材分析：本课主题复习32手位动作的第4课次，围绕本课学习重难点，熟练掌 握32手位的基本技术动作。在教学中学生有可能容易出现动作不稳，发力不制动的现象。为解决这一教学难点，能突破传统的学习体操的练习手段，结合情景教学提高学生学习手位的兴趣，并针对容易出错的动作挑出来反复练习体会，同时还必须保证发力方法的正确性。然后采用叫号起跑的游戏，让学生在老师的口令下，完成规定的素质练习任务。 三、学情分析：本课教学对象是六年级学生，该年级学生中男生活泼好动且学习模仿能力 强，但对他们来说啦啦操项目是比较陌生的，因此在学习活动中应引导学生不怕困难，勇于挑战自我和迎接挑战的学习自信性，六年级小朋友具有竞争意识和不服输的勇气，其中也有不少是好胜心很强的学生。女生的学习态度也比较积极，个别女生也能表现出勇往直前的竞争意愿。 四、教学目的： 1、熟练掌握32个手位的动作，让学生初步掌握啦啦操的基本手位，培养啦啦操的兴趣， 使95%的学生熟练掌握32个基本手位的动作方法。 2、通过叫号起跑游戏结合情景教学在想象中完成任务，突出团队意识，特别在评价上更要 突出集体精神。 五、教学重难点：动作干脆利落、制动发力，动作稳定。 六、教学方法的运用： 教学方法采用创设情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习等方法引导学生进行练习，运用游戏的方法促进学生进行自主练习。 七、组织形式：以小组合作学习和分组轮换为主，学生一般按照前后来分组 八、教学流程： 主要包括6大块内容：反口令游戏—X形跑（创设情景）—各个关节运动—32手位—叫号起跑—身体素质练习（立卧撑、俯卧撑、平板支撑） 九、安全隐患：充分进行各个关节的准备活动，认真抓好保护与帮助，不开玩笑，不 得打闹，讲明打闹可能造成危险和后果，不得进行教师没有允许的练习。 十、教案

我国啦啦操运动现状综述 摘要:运用文献资料法,对我国啦啦操运动的参赛队伍、参赛内容、教练员、裁判员的现状进行了分析总结,并结合现存问题提出针对的措施。 关键词:啦啦操;参赛队伍;参赛内容;教练员 随着我国体育赛事的不断发展壮大,体育赛场的啦啦队,也逐步走向成熟,他们在赛场的表演成了紧张赛场外的一道靓丽风景线,大大地增添了比赛的乐趣。既鼓舞了运动员的斗志,又激发了观众的热情。啦啦操是一个表演项目,同时也是一个新兴体育项目,是一项极富生命力的运动。本文结合2001-2005年我国举办的啦啦操大赛的资料,对我国啦啦操运动的参赛队伍、参赛内容、教练员、裁判员的现状进行了分析总结,并结合现存问题提出针对的措施。 1 啦啦操运动的定义及分类 1. 1 定义及其内涵的理解 黄楚姬认为:啦啦操运动是在音乐的衬托下,通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示,集中体现青春活力,健康向上的团队精神,并追求团队荣誉的最高境界。啦啦操也是健美操的一种,但是相对于健美操而言又比较容易,一直以来是作为球赛或其他一些比赛中场休息时候的表演,后来就开始形成一种项目进行比赛,中国的啦啦操队伍要数两广地区的比较出名。啦啦队运动在我国通常称为“啦啦操”或“啦啦舞”。 1. 2 分类 按啦啦操的动作内容、形式进行分类,可分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。展示舞蹈技巧和体现团队精神,以健身为目的,称为舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操包括彩球、高踢腿、爵士、道具;结合技巧、体操、舞蹈动作的表演称为技巧啦啦操。按比赛的类别分类,目前,国内比赛分为:大奖赛、冠军赛、明星赛、分区赛、挑战赛、总决赛等等。按目的进行分类可分为竞技啦啦操和大众啦啦操,竞技啦啦操是以竞赛夺冠、争取优胜为直接目的的高水平啦啦队项目,它是在大众啦啦队的基础上发展起来的,属于提高范畴。 2 我国啦啦操运动的现状 2. 1 参赛队伍基本情况分析 2. 1. 1 从参赛的队数和人数看,高校参赛队约占1/3,参赛人数占的比例也大,其中大学普通院校组和大学体育院校组代表队占5/18,剩下的是中学组代表队。大学体育院校组的啦啦队队员绝大多数是健美操专业的学生,曾受过正规的竞技健美操或艺术体操的专业训练,大学普通院校组及中学组的啦啦队队员也有相当一部分是来自竞技健美操运动员,大部分曾接受过健美操的训练,在准备比赛之前很多参赛队都没有经过专门的啦啦操相关训练学习,只有啦啦操开展较好的几个学校比如广州体院、武汉体院、广西部分学校等为数不多的几个学校有自己的啦啦队,并进行过对外的交流学习和训练。

田径 1田径运动的定义田径运动是各项运动的基础。他能全面地，有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。 2 田径运动的分类田径运动可分为在走，跑，跳跃，投掷和全能五部分。 3 田径运动是如何演变和产生的原始人类是第一位的社会活动就是生产劳动力，劳动创造了人类。体育作为社会活动的一部分，也起源于劳动。采集和渔猎是原始人类赖以生存的最主要的劳动形式，他们要走，跑很远的距离，跨越各种障碍沟壕，采集植物果实；他们要准确的投掷长矛，捕鱼猎兽。原始人类在劳动过程中逐步形成了赛跑，跳跃，投掷等劳动技能。随着社会的发展，劳动工具的不断改进，原始人类传授赛跑，跳跃，投掷等劳动技能不再是直接为劳动服务，而是提高劳动过程所必须的各种身体素质（跑的更快，跳的更高更远，投的更远更准等），间接为劳动服务。这些劳动技能作为原始社会最早的身体练习，逐步成为显示个人体能的竞技运动，体育应运而生。 4 什么是径赛？什么是田赛？径赛是指在跑道上进行的短跑，中长跑，跨栏跑，障碍跑，接力跑，定时跑以及竞走等不同距离，不同形式的项目。 以时间计算成绩的竞走和跑的项目。 田赛是指在跑道所围绕的中央或邻近场地上进行的跳跃和投掷项目。 以高度和远度计算成绩的跳跃和投掷的项目。 5什么是田径运动的特点和意义 一，田径是世界体育运动中全面展示人类体能的项目 二，田径是世界第一体育运动大项 三，田径是世界上最有影响的体育运动项目 四，田径是奥铃匹克运动最重要的项目 五，田径在奥铃匹克体育项目中享有至高无上的地位 六，田径是奥运会设置金牌最多的体育运动项目 七，田径是衡量一个国家体育运动水平的重要标志 八，田径是体育运动的基础 6 为什么说田径运动是各项体育运动的基础 通过田径运动训练可以有效地发展速度，力量，耐力等身体素质，短跑练习可以提高速度，长跑练习可以发展耐力，跳跃练习可以发展弹跳力，投掷练习可以发展肌体的力量。实践证明，如果有了良好的身体素质基础，就能更好地掌握技术，战术，提高运动水平。身体素质发展的水平越高，越有利于发挥技战术。 7 为什么说得田径者得天下 因为田径是奥运会设置金牌最多的体育运动项目，也是衡量一个国家体育运动水平的重要标志。田径运动水平与一个国家的竞技体育地位有着密切的关系。 8 田径运动的可普及性具体表现在哪几项 一，机动灵活，安全可靠。二，简单易行 9 为什么说田径运动简单易行 田径运动的许多技术动作源于人类的基本运动方式，简单易学，例如走跑项目的技术动作，任何人都不需要经过特殊的学习就可以掌握。田径运动的练习场地，器材也非常简单，练习时也可以因陋就简，就地取材。 10 阐述一下自己对田径项目的认识 田径运动时增强人民体质的重要手段之一，也是各项运动的基础。田径运动的项目较多，锻炼形式多样。练习时不易受到性别，人数，时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。 11 田径运动技术的概念是什么 田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑得快，跳得远，跳得高，掷得远的动作的方法。 12 为什么要学习田径运动的原理 学习田径运动技术原理的目的，是运用田径技术中具有普遍性的基本规律，指导田径运动教学和训练的实践。因为掌握技术的过程，不仅是身体灵敏，协调，控制能力和神经系统的发展与锻炼过程，而且合理，完善的技术还能给人以运动

第一章啦啦操概述 第一节啦啦操的起源、发展及概念 一、啦啦操的起源与发展 二、（一）国外啦啦操的起源与发展 啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战 士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来 鼓励战士，希望能凯旋。啦啦操作为体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，最早源于为美式足球呐喊助威、借助于美国职业篮球赛逐渐在全球 范围内广泛传播，至今已经有100多年的历史，受到全世界人民的喜爱。 其实起初我很不明白啦啦操的英文为什么是cheer leading，这两个单词放在一起怎么就变成了啦啦操，后来了解了啦啦操的起源后我终于明白 了。 啦啦操的起初是在美国的美式足球赛场上，有观众看到自己的队伍获胜 后，由衷的感到自豪，很兴奋、想为他们呐喊，助威于是就跳起来做了个 举手或踢腿这样的动作，这就是啦啦操最原始的形态。后来到19实际70年代，在美国普林斯顿大学成立了第一个啦啦操俱乐部，1898年，美国明尼苏达州立大学一年级的医学生约翰尼，坎贝尔带领了六名男生组成了 世界上第一个啦啦操队，为明尼苏达州立大学橄榄球队加油助威，约翰尼，坎贝尔成为世界上第一个拉拉队队长，并被称作“呼喊王”“呐喊领袖”，

我想讲到这里大家应该都能明白为什么啦啦操在英文里是cheer leading 这个词了。 20实际，啦啦操的表演形式开始逐渐丰富起来，喇叭筒在啦啦操中开始流行，在大学和中学开始用纸制作的线球作为道具进行啦啦操的表演。（类似于现在的花球）随着女生在啦啦操中发挥的作用越来越重要，开始将体操、舞蹈等融入其中。1948年第一个啦啦操组织——国家啦啦操协会（NCA）成立，称为国立拉拉队协会，由52名女孩组成，为了激发队员们的热情和筹集资金，hurkinelr还为之创立了口号、标语，并设计了丝带和扣环。到20世纪，五六十年代学院啦啦操队开始有了自己的培训教程和训练班，教授基本的啦啦操技巧，并得到大力推广。进入20世纪70年代，拉拉队除了围足球和篮球助威外，开始逐渐涉及学校所有项目的运动队。1978年的春天，哥伦比亚广播公司通过电视第一次向全国转播学校啦啦操评选赛事，从此啦啦操开始作为一项运动被人们认识。20世纪80年代初，啦啦操开始跨越美国国界，向世界传播，并建立统一的啦啦操标准，处于安全考虑，剔除了许多危险的翻转和叠罗汉动作。

一、啦啦队的定义 可能很多人对于啦啦队的认识是源于美国的赛场，有人称为“啦啦操”、“啦啦舞”、“啦啦秀”等等。 啦啦队是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。啦啦队的英文名称为“”指的是为竞赛加油打气的团体，啦啦队是一种团体性的活动。 “”照字面上的解释有鼓舞、喝彩的意义，但是用于竞赛中的话是加油打气的意思(国内是加油的口号)有提升士气、激励人心的作用。“”则是领导、带领之意。 在词典上“啦啦队”和“拉拉队”的意思是互通的。不过其实我们更倾向于‘啦啦队’的说法。不难看出，从“”运动伴随着口号一同诞生，使橄榄球队员们在赛场上得到了更多的鼓励也赢得更多的球迷之时，就蕴藏了‘’与呼喊，口号密不可分的天然联系。因而将‘’这一项伴有高声欢呼呐喊为赛场加油功能，又富有激情活力的运动译为‘啦啦队’，这是业内较为认可的叫法。” 啦啦队运动定义：英文原名，它是起源于美国的一项现代体育运动。是指在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。 、比赛现场表演啦啦队定义： 在音乐的伴奏下，以徒手或持轻器械的舞蹈为表演形式，为比赛助威、声援和加油或调节紧张对抗的比赛气氛、调动观众情绪、烘托赛场气氛、提高比赛的观赏性的团队性体育运动。 、观众助威啦啦队定义： 赛场观众通过具有创意性的表现形式（脸谱、发饰、服装、道具、口号、歌曲、动作等），为比赛现场加油助威。 技巧啦啦队与舞蹈啦啦队： 啦啦队运动分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队两个项目。技巧啦啦队是以翻腾、托举、抛接、金字塔组合舞蹈动作、过渡连接及口号等形式为基本内容的团队竞赛项目。舞蹈啦啦队是以舞蹈为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。 二、啦啦队的起源及其发展演变过程 .啦啦队文化的起源

（一）田径运动的特点 1.项目多 2.影响大 3.竞争力强 4.既具有个体性有具有群体性 （二）田径运动的分类方法 田径运动的分类方法是将田径运动分为径赛、田赛、全能三大类或走、跑、跳、投和全能五个部分。 （三）田径运动教学中应遵循的体育教学原则 1.自觉积极原则 2.直观性原则 3.从实际出发原则 4.循序渐进原则 5.身体全面发展原则 6.合理运动负荷原则 7.巩固提高原则 （四）中小学田径教学中通常采用的教学方法 1.语言法 2.直观法 3.完整法和分解法 4.重复练习法 5.变换练习法 6.游戏法和比赛法 （五）田径运动员身体训练的内容与方法 1．速度 发展运动速度的方法 ①发展该动作所需部位的肌肉力量的方法； ②提高动作频率方法； ③改变条件和各种专门练习的方法。 2．力量 （1）爆发力 （2）力量耐力 3．耐力 （1）一般耐力 （2）专项耐力 4．柔韧性 （六）短跑的技术环境及其特点 完整的短跑技术由蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、中途跑和终点跑及撞线四个紧密结合的技术环节组成。

（七）跨栏跑的技术特点（110米栏） 1．跨栏跑技术队两腿有着明确的称谓，先过栏的腿为摆动腿，后过栏的腿为起跨腿；2．起跑至一栏的栏前节奏有明显的变化，第八步步长略小于第七步步长； 3．栏间跑的节奏明显，栏间跑三步步长的比例关系是小、大、中。 （八）掷标枪的完整技术及其特点 掷标枪的完整技术，握持标枪、助跑、最后用力和缓冲维持身体平衡四个部分组成了掷标枪的完整技术。 （九）健美体操 它是体操运动体系的一项内容，是在节奏明快的音乐伴奏下，通过体操来追求、表现健美，是在增强体质的基础上对人体的发展提出了更高的要求。 （十）国际竞技体操的发展概况 当今反映竞技体操发展水平的世界大赛有奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操比赛。 （十一）体操动作术语的形式 1.完整术语 2.命名术语 3.简略术语 4.习惯术语 （十二）队列练习中的基本术语 1．列：左右并列站成一排 2．路：前后重叠站成一行 （十三）体操动作的教学方法 体操动作的教学方法有：语言法、直观法、完整法、分解法和练习法。 （十四）体育的功能 体育的功能，是指体育队人类自身和人类社会发展的作用和影响。包括健身功能、教育功能、娱乐功能政治功能和经济功能。 （十五）实现我国体育项目的任务的基本途径 体育锻炼、体育教学、运动训练、运动竞赛是实现我国体育目的的任务的四个基本途径。 （十六）《全民健身计划纲要》：经国务院批准，《全民健身计划纲要》于1995年6月正式颁布实施。 （十七）《中华人民共和国体育法》是新中国建立以来第一部由国家最高权力机关制定的体育法律。 （十八）奥林匹克仪式：有圣火传递、开幕式、闭幕式、发奖仪式等。

教学主题：啦啦操4个基本手位动作和2个八拍组合创编 水平二，啦啦操32基本手位 教学目标： 1、学生能独自做出“加油”、“上V”、“下H”、“曲臂X”4个基本手位动作。 2、通过小组合作学习，将掌握的手位进行2个八拍的组合创编。 3、培养学生合作学习、探究、评价的能力。 教学重点：啦啦操4个基本手位动作。 教学难点：小组合作创编能做到动作正确、流畅。 教具准备：PPT。 教学过程： 一、课堂常规。（3分钟）【拉进学生与教师的距离，点明上课地点，提出上课要求。】 1、师生问好。 师：上课！ 生：起立！ 师：同学们好！（鞠躬） 生：老师，您好！（鞠躬） 师：谢谢同学们，请坐！ 2、师说明上课内容。 师：同学们，今天的这节体育课我们就在室内进行。 那么在室内进行体育锻炼，就要为大家介绍一位特别的同学！它就是…… （PPT显示：）大屏幕同学给了我们一些建议，让我们一起看向大屏幕！ 4、提出上课要求（1、善于聆听；2、积极思考；3、大胆尝试。）和强调安全性问题（1、自 身安全；2他人安全；3周身环境安全。） 师：哪位同学可以给李老师解读一下这些建议？ 生：……（请生解说，师引导总结） 师：谢谢同学们，那李老师也会向你们一样谨记要求和安全性问题。 好的，那么同学们，让我们一起来热热身，迎接大屏幕同学接下来的发问吧！ 身子请坐正，大屏幕同学！请播放music！！（PPT显示：背面示范。师做镜面示范。）二、准备活动：热身操。（2分钟）【中速音乐，避免在之后的学习中造成运动损伤。】 放音乐带学生坐着跟着热身，热身中融入身体主要关节的热身活动，为学生后面的学习铺垫及避免在后面的学习中韧带拉伤。 坐姿→头部→肩部→手→腰→胯（起立）→膝（坐下）→坐姿 三、教学内容。（10分钟）【激趣导入，技能学练，解决教学重点。】 1、游戏：超级模仿秀。（游戏引入7个动作，导出啦啦操4个基本手位。） （PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）师：同学们活动得真认真！（PPT显示：看来大家都准备好了！我发出挑战了！！）同学们快看！ （PPT显示挑战游戏和要求：请你跟着模仿对象，有节奏的进行问答式动作模仿秀。）（PPT发音，请你跟老师这样做……请你跟我（大屏幕）这样做……出示手位图。） （PPT显示挑战成功） 师：同学们，让我们用掌声恭喜自己挑战成功！ 那你认识刚刚所模仿的这一些动作吗？（PPT显示4个基本手位） 生：…… 师：让我们一起认识一下它们吧！ （PPT接单介绍啦啦操，请李老师讲解啦啦操手位的圈和掌。） （PPT显示手位三维图片和动作要领，师依次进行讲解和引导学生发散思维并板书。） ①加油②上V（延伸“下V”） ②下H（延伸“上H”、“前H”）④曲臂X（延伸“高X”、“前X”、“低X”、“X”）

啦啦操培训心得 为了进一步提高禅城区中小学校园啦啦操指导水平，丰富校园“大课间”活动内容，2014年12月25日至26日在佛山市荣山中学举办了校园啦啦操教师培训。 本次活动由全国啦啦操委员会团队教练负责为我们培训，这么近距离地与专家学者进行面对面的交流，让大家受益匪浅。 培训活动包括理论课学习和实践演练两个部分，理论课中筒妮娜老师介绍了啦啦操概述，2014版全国啦啦操竞赛规则，全国校园啦啦操示范套路，第二套全国啦啦操规定动作以及国际啦啦操项目发展的趋势、成套编排与训练方法的解读。在理论课的教学当中，通过那一张张精美的幻灯片，一段段震撼的比赛视频，一句句细致的语言讲解，让我们对啦啦操运动的场所、音乐、动作、难度设计到服装配饰都有了更为详细的认识；实践课程主要学习了花球啦啦操一级规定动作、街舞啦啦操二级动作以及花样跳绳教学。在实践练习过程中，汗水从我们的脸颊流出，高温、高密度、大运动量对抗着我们的意志，老师们之前很少有这么大强度的训练，但是，没有一名学员停止练习的脚步，在休息的间隙个个都直喊累，可音乐一响起，不管是年轻的老师，还是岁数稍大的老师，大家立即投入到练习中去，没有一句怨言，这种执着和认真感染着场上每个人。虽然学习时间短暂，学习日程安排较紧，但是学员们学得认真、练得积极。 通过短时间的集体学习和集中训练，我充分领略到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积

极向上的团队精神的运动项目。对于教师来说，这样的培训是无比珍贵的，在今后的教学中一定要将健美操和啦啦操的理论与实践与新课程教学实践相结合，让培训更好地为教学服务，为学校的阳光体育活动地开展落实贡献出自己的一份力量。

技巧啦啦操的概述 1.技巧啦啦操项目简介 技巧啦啦操最早来源于早期部落社会的仪式，最早是为了鼓励外出打仗或者打猎的战士们举行的仪式，而后在逐渐的发展过程中，技巧啦啦操逐渐的成为一种新兴的体育运动项目，起源于美国，不仅在美国NBA、棒球、橄榄球等比赛中具有啦啦操的表演，为运动员们加油助威，技巧啦啦操发展至今已有100多年的历史，在历史的发展中成为体育项目中不可或缺的一部分，在最初的时候技巧啦啦操只是美式足球呐喊助威的形式出现，而后随着技巧啦啦操受到的关注越来越多，活跃在各大比赛场上，直至目前成为广受欢迎的体育运动。 技巧啦啦操运动是一项依靠团队之间的默契配合以及高难度技巧动作而著称，在加以音乐的衬托，队员之间相互完美的配合以及高难度动作技巧的展示，充分展现了技巧啦啦操在技术动作上的超高难度以及独特的艺术魅力，技巧啦啦操不仅仅体现的是动作难度技巧，更是集中体现了青春活力、健康向上的团队精神，并不断提高团队荣誉的最高境界。技巧啦啦操具备较高的健身价值以及超高的影响力，正在以积极的影响而快速发展。 2.技巧啦啦操项目专项训练的基本内容、基本特点 以技巧啦啦操操底座运动员的专项体能训练的基本内容为例，引用中国知网查阅的相关参考文献中所列举的专业训练内容表，全面的体现技巧啦啦操底座运动员专项训练的基本内容。技巧啦啦操操底座运动员的专项体能训练的基本内容主要包括力量素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质、平衡素质以及灵敏素质。技巧啦啦操操教练员在底座运动员的专项体能训练中主要采用了徒手力量训练以及器械训练，对身体不同部位进行专项训练，提升技巧啦啦操底座运动员专项体能，针对技巧啦啦操底座运动员力量素质中的下肢进行负重半蹲，负重练习，增加下肢力量；速度素质主要的专项体能训练为15秒快速推举练习，短距离快速跑；对于底座运动员灵敏素质的的专项训练，主要提高运动员的综合灵敏性。上图的调查已经表明技巧啦啦操底座运动员的专项体能训练内容较为丰富，比较具有针对性，但是不够全面和丰富。 技巧啦啦操项目专项训练的基本特点指的是啦啦操运动项目在比赛规则允许的情况下，来获得最大的运动效率，以此提高运动成绩，在运动生物力学等方

田径运动概述 一、教学目的 田径必修课的教学目标是：使学生掌握中等学校体育教师必备的田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面提高学生的素质，使学生具备从事中等学校田径运动各项工作的基本能力。 具体任务是： 1.使学生认识田径运动在中等学校体育中的地位和作用，进行忠诚党的教育事业的思想教育，使学生树立为当好一名中学体育教师而努力学好田径课程的思想和态度。 2.使学生认识田径运动既是一种竞技项目，又是一种健身的手段。掌握田径运动的基本理论知识、基本技术和基本技能，全面、系统地掌握运用田径运动锻炼身体、增强体质的方法。 3.培养学生自学自练、独立思考和分析问题与解决问题的能力，培养学生的创新精神，使学生具备从事中学体育课中田径教材教学，指导田径运动锻炼，组织基层田径运动竞赛及田径运动场地、器材管理等多方面的能力 二、教学内容 田径运动的定义、分类、特征、意义 一、田径运动的定义 在国内外已有的田径运动教材和专著中，对田径运动定义论述的基本内容比较一致，但是，在文字表述上却不尽相同。如，体育学院专修通用教材《田径》中说：“田径运动包括男、女竞走、跑、跳跃、投掷40多个单项以及由跑、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫‘径赛’，以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫‘田赛’田径运动是径赛、田赛和全能的合称。”原苏联体育学院田径教科书中称：“田径运动(又称轻竞技)是由走、跑、跳、投与全能(跑、跳、投项目而成)所组成的运动项目。”《世界田径大全》一书对田径运动解释为：“田径运动由走、跑、跳、投等所组成，分为田赛与径赛两个部分，即‘径赛’是在跑道或公路上等举行的比赛项目，‘田赛’是在专门场地上举行的比赛项目……另外，由部分跑、跳、投掷项目组合的综合项目，用评分办法计算成绩的叫做‘全能运动’。”《田径史话》一书对田径运动解释为：“田径运动是人类从跑、跳、投这些自然运动而发展起来的体育运动和竞技项目。” 从以上情况中可看出，人们对田径运动的认识以及田径运动的发展和意义等见解尚 有不同。因此，对田径运动定义的文字表述有统一的必要。 根据国际业余田径联合会章程第1条对田径运动的解释，田径运动的定义应做如下 表述：“田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目”。 田径运动的功能：健身功能。2、竞技功能。 3、基础功能。 4、教育功能。 健身与竞技两种属性田径运动的区别： 竞技属性健身属性 1.面向运动员，以提高运动成绩，参加 1.面向广大群众，以锻炼身体、增进健康、竞赛，获取优胜为目的. 增强体质为目的. 2.追求高、精、尖的技术和快、高、远的 2.掌握基本技术，追求锻炼身体的最佳效运动成绩. 果. 3.有专门的训练原理、原则和方法 3.有专门的健身原理、原则和方法 4.有固定的比赛项目、形式和方法 4.根据年龄、性别、健康状况，确定不同 内容、形式和方法 5.有严格的竞赛规则要求 5.要服从增进健康、增强体质和教育上的

校园文化建设下的啦啦操运动 1、相关概念界定 1.1 啦啦操 啦啦操起源美国，是指在音乐的伴凑下，通过运动员完美高超的啦啦操特殊运动技巧结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高队荣誉感的一项体育运动。啦啦操运动分为：舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两个项目。 1.2 校园体育文化 高校校园体育文化是指在高校这一特定的范围内，依赖一定时期的社会政治、经济文化等条件，以学生为主体，以教师为主导；通过内部和外部高校教师的课堂教学、培训、比赛所创造出来的，并有着丰富内涵和外延的体育物质和精神财富的统称。 2、校园文化建设下的啦啦操运动 2.1 啦啦运动对校园文化影响 2.1.1 啦啦操运动促进和谐校园的建设 高校对于优化学生个性、优化学生人际、优化学生环境、优化学生的团队协作等综合素质能力，需创新更多的平台和机会给学生，使学生与学生、学生与老师之间有更多的交往与合作学习。啦啦操运动本身要求学生有较强责任心与超高集体荣誉精神。在啦啦操运动中的托举、抛接、金字塔以及舞蹈配合都离不开队员之间相互默契配合和责任心，在队员们齐心协力下能把动作完

美展现出来，其体现了一种团队合作的集体主义精神，一种积极向上的精神风貌。啦啦操运动在丰富校园体育文化活动的同时，又有利于培养学生身心健康，对于和谐校园文化的构建和形成都有着十分重要作用。 2.1.2 啦啦操运动提升大学生的审美观和鲜明时代感 啦啦操从开始表演的初衷，再到后来单独成为一项体育竞技项目，是体育与艺术的相结合，啦啦操运动把舞蹈、体操、技巧以及当今流行、前卫的元素融入之中，深受广大青少年学生的追捧。技巧啦啦操成套动作中激情、朝气、活力、振奋人心的口号是洋溢青春自信的展现；啦啦操动作结合动感十足的音乐，运动员需要理解并表现出音乐的特点和内涵，长期练习啦啦操或者大量观赏类似的体育艺术项目，能够快速提升大学生审美观并迎合当今社会的时代感；在啦啦操表演和比赛过程中，口号、音乐、肢体动作、表情、道具等元素带给观众的是积极向上、朝气蓬勃、激情活力的感觉，具有鲜明的时代特点。 2.2 啦啦操运动对校园体育文化的影响 2.2.1 啦啦队运动有利于提高学生身心综合素质 啦啦操运动是校园体育文化培养学生终身体育锻炼的有效 途径。啦啦操是一项十分注重团队协作的体育竞技项目，舞蹈啦啦操和技巧啦啦操队运动员都有着不同的身体素质要求，舞蹈啦啦操中柔韧与平衡、跳步、转体三类难度以及舞蹈配合动作和技巧啦啦操中托举、金字塔、抛接、翻腾等难度动作的完美完成，