更别提他在《狐妖小红娘月红篇》路透照，一连串的上半身裸照满天飞了，让该剧未演先轰动，更有网友形容，龚俊那生猛活泼同时又清新无比的腹肌，是「阡陌交通、鸡犬相闻」，名闻遐邇到众人皆知的地步。

不过，龚俊这么漂亮的肌肉，可不是随便刮风来的。 之前就有网友分享，在大半夜偶遇龚俊，但他不是与友人聚会喝酒，也不是在火锅吃夜宵，而是在直播结束后，立马奔赴去酒店的健身房健身，好家伙，果然是「名品腹肌」的卷王。

名品腹肌：李现从120公斤小胖变男神

李现（《南方有乔木》《亲爱的，热爱的》）的腹肌，是出了名的一二三四五六七八清清楚楚，线条分明到能给老奶奶指路！ 在男星中，算是数一数二的完美，犹如教科书般标准。

但如今拥有这么好身材、成为国民男神的李现，小时候竟曾胖到近120公斤！ 也因为曾经胖到自卑、被嘲笑取外号，让他突然觉醒，开始给自己制定了严格的减肥计划：每天早上起床跑一个半小时，晚上睡前再做20分钟「平板支撑」（平板支撑）。

不仅如此，他还开始打篮球、踢足球，什么运动猛就来什么，在短短40天内瘦下12公斤。 此后，他一直保持着这样的习惯，每天跑5公里，从此在变帅的路上一去不复返。 不管拍不拍戏、拍得有多晚，健身房就是他家，当别的演员在睡懒觉休息时，他已经跑了一小时步了。

名品腹肌：吴磊「穿衣显瘦，脱衣有肉」

爱奇艺

在看过《长歌行》之后，许多网友都开始尖叫，「国民弟弟」吴磊什么时候逆袭，变成行走中的荷尔蒙了？ 他那看似天使面孔、实际魔鬼身材的反差感，简直不要太洗眼睛！

更别提吴磊在《星汉灿烂》，那一幕赵露思为他擦拭伤口，意外曝光的好身材了，男人魅力更是爆表; 还有还有，他和周雨彤主演的《爱情而已》，比起甜甜的姐弟恋，观众反而觉得吴磊的身材更有看头，完全符合剧中运动员的人设。

而吴磊也不负众望，肱二头肌在镜头前显得尤其突出，特别是在跳跃挥舞的那一刻，肌肉线条更为明显与流畅。 不仅如此，吴磊的腹肌和胸肌轮廓亦清晰可见，头肩比堪称完美，淋漓尽致地展现了什么叫「穿衣显瘦，脱衣有肉」，难怪大家现在那麽爱追他的剧。

名品腹肌：白敬亭撕掉“白嫩小鲜肉”标签

在偶像剧中，不得不提的就是白敬亭，他给人的第一印象，是个美少年，总给观众一点点脆弱的感觉，可谁能想到，当解开扣子露出肌肉后，他居然是个腹肌猛男

尤其在他演出《荣耀桌球》时，为了诠释好乒乓球运动员，把66公斤的身材增重到75公斤，增肌举重猛练之下，令观众看到他的肌肉线条，就血脉贲张，而他在剧中不经意撩起衣角擦嘴的一幕，更是要命的喷人鼻血。

在多年的猛练肌肉、重塑形象后，终于让白敬亭撕下早年给人又白又嫩小鲜肉的标签，迈向他想要当的一名真正的演员，可以接演更多类型的戏剧，而不是只待在「青春剧」舒适圈，如今他那比例完美的好身材，真是多看一眼都赚到了！

名品腹肌：成毅好身材叫人流口水

2020年的流量剧《琉璃》，让男主角成毅一战成名，同样也让他的腹肌大受注目。

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很多人应该记得，成毅之前拍摄《怒海潜沙》的时候，曾经减肥过9公斤，在采访中他坦言，自己减肥主要是通过饥饿和大量运动，才瘦下来的，而且为了减肥，他每天只吃水煮菜，而且一顿饭只吃一碗，每天还要运动2个小时！ 但成毅也提醒粉丝，千万不要学习自己急遽减肥的方法，他是为了拍剧才这样，最好的减肥方法还是得持之以恒慢慢来。

由此也可以看得出来，成毅真的很自律，才能让大家看到他那么帅的肌肉线条照片。 如今的他，即使拍剧的休息时间都会运动，还曾为了演好电影《营救汪星人》中，退役警犬训练员的角色，疯狂健身，把体脂率降到8%，结果又是一幕幕眼泪从嘴角流下来的画面。

名品腹肌：邓伦「白花花腹肌」好抢镜

说实话，有谁不是为了邓伦（《海棠经雨胭脂透》《香蜜沉沉燼如霜》）的腹肌，才去看电影《阴阳师 - 晴雅集》的，而皮肤一向偏白的他，当那六块白花花的腹肌，在大银幕上呈现出来时，真的看起来特别壮观，甚至连邓伦本人看了，都忍不住嘴角上扬。

电影导演郭敬明也在采访中提到，邓伦为了亲自上阵该片的许多动作戏，维持肌肉线条漂亮，曾经连续三天都很少喝水，忌油盐、只吃紫薯，做足了准备。

果然让他在镜头中，赤裸上身的肌肉线条，以及腹肌、胸肌都非常抢镜，任谁看了都馋。 连带也让他在片中动作流畅，身手矫健，真是有付出有成效。

名品腹肌：黄景瑜「猛男形象」深植人心

模特儿出身的黄景瑜，是在剧中出了名的猛男，多年如一日保持身材，在作品中自如切换各类的角色管理。

从外形来看，黄景瑜是属于很阳刚、看起来很有安全感的男人，有一种硬汉的形象，因此看上去就是很会健身锻炼的男星，实际也的确如此，这让他拥有倒三角宽肩窄腰，胸肌腹肌一应具全，当穿上西装时，身材近乎完美，简直帅炸。

每每在黄景瑜出席活动时，摄影师的镁光灯对着他此起彼落，已然说明这个男人的身材，是多么地有吸引力，而且至今也从未见过有哪个网友，会不怕死攻击他外形的。

名品腹肌：易烊千玺「练舞拥腹肌」

男团第一把交椅，非TFBOYS莫属，而作为团队里舞蹈担当的易烊千玺，腹肌也是有目共睹，在舞台上经常不经意地撩起白色衬衫，即便是1秒钟的春光乍泄，也让人见识这个男孩变成男人的蜕变。

易烊千玺虽然因为2019年电影《少年的你》叫好又叫座，成功转型为「电影咖」，随后上映的几部电影《长津湖》《长津湖之水门桥》《满江红》，票房也都超过40亿人民币，让他成为顶级流量的演员，但他也多次在电视剧中演出，举凡《我们的少年时代》《长安十二时辰》《热血同行》都可以看到他。

据了解，易烊千玺因为从小练舞，跳舞的运动量很大，而一般练舞的人，不仅拥有较好的身材，腹肌也是他们密度偏高的地方，所以易烊千玺小小年纪就有腹肌，只是他不太张扬，只是偶而在舞台上漫不经心地露出，但已经够叫人感叹一句：「身材好棒」了！

名品腹肌：宋威龙「完美九头身」也有腹肌

光是看宋威龙的脸，会觉得他真的很适合偶像剧，清秀斯文、185公分的身高，头小、脸小，腿长、完美的九头身，用天生丽质形容都不为过。

但当他演出《下一站是幸福》时，大家才熊熊发现到，他居然是有腹肌的！ 尤其是第14集，他的出浴画面，简直养眼到令观众吃醋的地步，实在太好看啰。

任谁都没想到宋威龙偏瘦削的身材，居然也有若隐若现的腹肌！ 但也别小看他的，因为据说他曾是体育生，还在少林寺待过几年，所以虽然身材消瘦，但又不会过于瘦弱，属于穿衣显瘦、脱衣有肉的类型，再搭配他浓颜系的长相，真的是老天爷赏饭吃的男主角标配。

名品腹肌：韩东君一身好肉体受注目

几乎是逢戏必脱的韩东君，腹肌有多帅？ 没有网友不举出大拇指喊赞的！ 他帅气的脸庞加上壮硕的肌肉，经常是剧中的亮点，也因此，让他凭借演技颜值+一身好肉体，在多部戏剧中获得注目。 （《情满九道弯》《无心法师》《极速青春》）

韩东君对自己的身材管理相当严格，你绝对想不到，身材这么好的他，曾经在大学刚入学的时候，体重高达102公斤，胖到连老师都嫌弃他，而老师的一句「要是知道你会胖到现在这样，当初我就不该招你进来」，这让韩东君下定决心减肥，在20天之内就瘦了9.6公斤，如今更进化到腹肌达人！

据悉，为了保持身材，他还曾三年不吃猪肉，平时最爱打篮球、滑雪、射击等各种运动，一有空就健身，造就他现在身材矫健、壮硕身材的型男形象。返回搜狐，查看更多