随着人们对美丽外貌的要求越来越高，很多人对自己的下颌上的赘肉深感困扰。这种赘肉叫做双下巴,给人一种不健康晦暗的感觉，所以很多人都想要减掉它。本文将从不同角度为大家分析去除双下巴的最好方法。

1. 正确的饮食习惯

有些人的双下巴是由于饮食不当引起的。例如摄入过多的盐分和脂肪，还有不吃早餐等因素。因此，想要减掉双下巴，需要遵循健康的饮食习惯。少摄入盐和油脂，多吃蔬果和蛋白质，适当锻炼，保持良好的饮食习惯，可以减少脂肪在身体内部的储存，减少双下巴的形成。

2. 运动瘦脸

运动是消除双下巴最常用的方法之一。适当进行一些脸部运动可以紧实颈部肌肉，消除脂肪团团，让双下巴变得不再那么显眼。例如：打网球、敲击鼓等高强度运动，能强化颈部周围的肌肉；另外，喜欢唱歌、吹气球等动作能锻炼唇周肌肉，间接减少了脸部脂肪。

3. 美容仪器帮助

当然，还有其他一些方法可以去除双下巴，例如美容仪器的使用。一些电动按摩仪器可以刺激局部神经，增加皮肤弹性，改善局部血液循环，并且还能产生热效应，刺激达到燃烧脂肪的效果，进而消除双下巴。

4. 美容手术

最后，值得一提的是，除了大家熟知的运动和美容仪器之外，还有一种较为彻底的方法，那就是美容手术。如果其他方法都失败或者你非常着急期望快速去除双下巴，美容手术可能是最有效的方法了。美容手术可以通过吸脂、注射、切开等手术方式，改变下巴和颈部的外形，达到去除赘肉的目的。

综上所述，想要去除双下巴的最好方法是全方位的。正确的饮食习惯，建立运动习惯，结合美容仪器的使用等等，每一个方面都可以起到一定的消除助益。当然，如果这些方法都无法达到期望的效果的话，那么考虑手术也是一种较为彻底的方法。