要想瘦双下巴，首先就要做到严格的控制饮食摄入量，因为当饮食的摄入量经过严格控制的时候，就不容易...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/08播放(41433)

瘦双下巴要分析双下巴产生的原因，根据原因采取必要治疗手段，才能达到更好的效果。双下巴多是肥胖、...

鲍世威│北京医院

2023/05/22播放(31743)

"如果有双下巴的求美者，在脂肪的量并不是很多的情况，建议求美者选择注射溶脂针的方法，来进行局部的塑型。如果求美者双下巴的体积比较大，而且脂肪量皮肤还松弛的话，建议求美者还是选择脂肪抽吸的方法，进行局部的塑形。因为在脂肪抽吸的时候，既可以将脂肪大量的吸除出来，恢复局部的平整状态，也可以同时将浅层的脂肪进行少量的吸出，这样可以刺激皮肤的回缩，可以对双下巴的形态达到平整塑型的效果，而且对于松弛的皮肤也会有很好的回缩刺激作用。建议求美者在进行选择的时候，要和自己的手术医生进行详尽的沟通，选择一种适合自己的治疗方法。"

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/10/16收听(94342)

"瘦双下巴建议可以选择溶脂针的注射，也可以对双下巴位置进行脂肪抽吸的方法来进行调整。具体选择哪种方法，建议需要面诊医生，让医生判断一下皮肤的松紧情况。如果皮肤相对弹性比较好，可以注射溶脂针，使这个位置脂肪的体积缩小，自然双下巴就消除了。如果皮肤弹性不好，已经有松垂的表现，建议就需要进行脂肪抽吸的方法。如果松弛得非常明显，就要在脂肪抽吸的同时进行黄金微雕的治疗，这样才可以使皮肤收紧而恢复紧致的状态。双下巴的位置皮肤容易变得比较松弛，如果在脂肪抽吸的时候不使皮肤回缩，相应的虽然双下巴的形态消退了，但是皮肤如果比较松弛，也会使双下巴这个位置显得形态比较松垂而不好看，所以建议根据自己的情况选择治疗的方式。"

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2021/01/20收听(69586)

造成双下巴的原因主要有两点，一个是脂肪的堆积，另一个是皮肤的松弛下垂造成的。脂肪堆积多见于年轻人或岁数不是特别大的人，对于因为皮肤松弛下垂造成的双下巴，以年龄比较大，尤其像60岁以上的老年人比较多见。一旦出了双下巴之后该如何进行去除，如果是脂肪堆积造成的，最简单的办法就是通过脂肪抽吸来达到比较好的效果，在抽吸下巴脂肪的同时，一般情况下也会将下颌缘区和面项部的脂肪一并进行清除，这时候可以使整个面部轮廓更加清晰，显得更加好看。现在还有一种溶脂针注射的办法，就是可以通过溶脂针注射，仅仅使双下巴这一部分的脂肪体积造成萎缩，然后达到消除双下巴的目的。如果是皮肤松弛下垂造成的双下巴，这时候通过打溶脂针或吸脂就很难达到目的了，可能需要通过面部提升的手术来达到比较好的效果，这个手术中国人相对来说做的比较少，西方人做的是比较多一些。

杨锴│北京积水潭医院

2020/03/31收听(57812)

瘦双下巴最快的方法是注射溶脂针，注射溶脂针之后会在一周左右的时间肿胀会消退，效果会在2-3周左右显现出来，不像其他医美操作会有创伤和肿胀非常明显的过程。溶脂针的注射，求美者一定要选择正规的机构，因为现在只有几种药物是正规的溶脂针药物，其他都是假药，建议求美者选择正规的医美机构进行注射。溶脂针注射之后一定要减少体脂的摄入和控制，这样才能使溶脂针的效果坚持时间更久。溶脂针只是使脂肪内的油脂析出，缩小脂肪细胞的体积，不能真正的破坏脂肪细胞。如果体重升高，溶脂塑身的效果会迅速消退下去。

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/09/15收听(99224)

瘦双下巴最有效的方法根据严重程度不同，治疗方法也不同，具体治疗方法如下：

1、双下...

刘娜│河北医科大学第三医院

2023/12/31播放(60010)

爱美的朋友可以通过以下方式瘦脸和瘦双下巴。

1、饮食：调整饮食结构，日常多吃富含维...

张楠│郑州大学附属郑州中心医院

2023/03/13播放(45124)

瘦双下巴主要和双下巴产生的原因，有非常大的关系。双下巴的产生，一般是两方面的原因，一个是肥胖，...

鲍世威│北京医院

2023/05/24播放(33162)

鲍世威│北京医院

2023/09/04播放(39532)

要分析双下巴形成的原因，有2种情况：

1、脂肪堆积、突出，便形成双下巴；

宋维铭│中国医学科学院整形外科医院

2023/11/18播放(97250)

瘦脸和双下巴的方法有很多，脸胖、双下巴的出现主要是脸和下巴堆积脂肪过多导致，在饮食上要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，不要吃辛辣、油腻的食物，减少脂肪的摄入。还可以吃些素食粗粮作为主食，素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以增加胃肠蠕动，有效的减少脂肪堆积，对去双下巴和瘦脸有一定的帮助。还可以进行适合有氧锻炼，可以进行慢跑、体操、打篮球等消耗脂肪，可以进行脸部和双下巴的按摩，每天重复几次，使堆积的脂肪变软，加快瘦脸和去除双下巴。瘦脸和双下巴的方法有很多，需要根据情况进行选择，并长期坚持才会达到目的。

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/03收听(98832)

瘦脖子的方法可以采用全身减肥配合局部减肥的中医综合疗法进行治疗，中医综合治疗可以采用穴位埋线、经络刮痧、针灸、局部的推拿和按摩、拍打等方法进行治疗。穴位埋线可以采用颈肩部的穴位进行埋线治疗，可以把脖子以及颈肩部的气血进行疏通，可以起到健脾利湿、活血化瘀、疏通经络的作用。从而快速代谢颈肩部脖子的皮下脂肪，从而达到快速减肥的目的。另外，也建议配合局部的拍法、按摩推拿，以及每天行走10000步，快速代谢体内多余的脂肪，提高人体的基础代谢率，从而达到快速减肥见脖子的目的。

王新义│河南省中医药研究院附属医院

2020/09/15收听(41786)

其实人体内双下巴是下巴沉积脂肪，实际原因也比较多，包括沉积脂肪、局部皮肤松弛。如果减轻体内脂肪...

鲜彤章│北京医院

2023/01/11播放(53800)

"双下巴出现之后，首先要分析是什么原因造成的双下巴。如果是因为脂肪堆积造成的双下巴，比较常见的就是通过脂肪抽吸将下巴上堆积的脂肪进行抽吸掉。同时，一般会把整个面下部和在下颌缘的脂肪一并抽吸掉，这样可以使整个面部的轮廓更加清晰，看起来会更加好看一些。还有一种是因为年龄大了之后，面部的整个皮肤松弛下垂造成的双下巴。如果是这种原因造成的双下巴，通过脂肪抽吸可能不能够完全解决问题。一般情况下需要通过面部的提升手术，也就是拉皮手术才能将多余的松弛下垂的皮肤切除掉，才能纠正双下巴。对于脂肪堆积的双下巴现在还有一种就是通过打抽脂针，也就是让下巴部位的脂肪的体积变小，也能够得到一定的改善。总之，一旦出现了双下巴之后一定要分析到底是什么原因造成的，根据针对的原因再进行处理，才能达到比较好的效果。"

杨锴│北京积水潭医院

2020/04/08收听(14846)

脖子就是指颈部，部分求美者可能颈部比较粗，需要确定导致颈部粗的原因，可以采用以下方法瘦颈部：

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/06/09播放(38541)

"去除双下巴的方法常规有两种：1、最彻底的是吸脂加光纤，吸脂是把双下巴的脂肪去掉，光纤是起到收紧皮肤的作用，所以两者一起做术后效果最佳。2、用线收紧双下巴，因为双下巴的原理就是软组织松弛，同时伴有脂肪增多。通过线可以把组织收紧，也就是把松弛的双下巴贴到肌肉下方，双下巴就会消失。但是和光纤溶脂比效果差，因为脂肪没有吸出，所以最佳的方法是光纤溶脂，既可以把脂肪抽出，也可以收紧皮肤。"

黄燕│武汉市第三医院

2019/08/18收听(77056)

"很多人出现双下巴其实还是不控制饮食而导致的局部肥胖，所以针对这种情况，控制饮食加运动减肥应该是放在第一位。饮食要清淡、少油、少盐、少糖，戒掉甜点，不喝碳酸饮料，多吃水果和蔬菜，因为这些食物当中含有大量的钾离子，可以促进代谢，加速脂肪燃烧。对于一些有氧运动，比如跳绳、慢跑、游泳等，都是减脂的利器，每天坚持半小时有助于燃烧脂肪，消除双下巴自然也不在话下。有的人只是双下巴明显，但是身材相对来说比较苗条，对于这种情况建议采取医美的方法解决，推荐采取光纤溶脂瘦脸。这种技术可以均匀的使局部脂肪液化，不仅可以消除双下巴，而且可以重塑脸型。"

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(75918)

如何瘦脖子，主要跟全身的脂肪有一定关系。如果患者个子不高，又有肥胖，就显得脖子很短，主要是由于多余的脂肪在脖子的皮下沉积所造成。要想达到真正的瘦脖子，首先就要进行全身性的减肥，包括管住嘴、迈开腿。对每天的食入量进行总热卡的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质。同时，选择一项自己可以坚持的运动项目，增加热量的消耗，比如游泳、跑步、慢走、跳绳、跳操，达到热量的负平衡，也就是食入的热量要少于排出的热量，才能达到减肥的效果。通过均匀的减重，使得肌体的体重逐渐达到标准体重，脖子自然就会显得细一些。

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/26收听(49902)

"去除双下巴的方法有很多，主要是因为下巴堆积脂肪过多导致的，在饮食上要注意调整，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，不要吃油腻食物，减少脂肪摄入，可以吃些素食、粗粮作为主食，因为素食、粗粮中含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对去除下巴有一定的好处。其次，还要进行一定的有氧锻炼，可以慢跑、体操、打篮球等消耗脂肪，还可以下巴按摩，用手背退下巴的赘肉，每天重复几次，可以有效的去除双下巴。手术方法也可以去除双下巴，可以对下巴抽脂，现今的抽脂手术较为安全，成功率较高，出现并发症的几率较低，去除双下巴的方法有很多，需要根据自己的情况选择。"

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2019/08/28收听(74896)