周末电脑突然关机，开机进入UEFI，发现启动项全部丢失（我有2快固态硬盘，分别安装了win11和Ubuntu22.04）。

原因猜测：固态可能有所损坏；平时有一些非正常关机（独显直连的情况下有时候不手动息屏，自动息屏后无法唤醒屏幕，一直黑屏，只能重启）；其它。

由于Ubuntu安装简单，没有什么资料，于是我重新安装了Ubuntu（我有一个ventory启动盘，里面放了几个镜像，装系统很方便），想通过Ubuntu修复Windows引导，用了一些软件（比如什么testdisk），发现win11那块固态的分区丢失了，整个硬盘表现为没有分区的状态（这种原因相比应该是固态损坏导致分区表丢失了）。

在Ubuntu上用testdisk对这块硬盘进行修复，可以检测到丢失分区，但是只能恢复EFI分区，这肯定是无法正常启动Windows的。

于是我又使用Windows PE进行修复（我去无忧下载了几个PE的ISO，直接放在ventory里面启动的），使用DiskGenius恢复了硬盘的分区。

再次启动Windows，又报错0e,01,0f等错误。修复了半天，没搞好，遂使用华硕UEFI里面的云端还原功能来还原系统。

结果，它还原的时候把我电脑所有的硬盘都格式化了，还没提示😤😤，还是第一次遇到（通常只会格式化安装系统的硬盘）。

接着就是想着恢复数据了，以前使用的是机械硬盘，使用DiskGenius就可以恢复数据，这次发现不行。又使用了Disk Drill，Recuva等等（国产软件不用想）。

均无果，拿winhex软件看了一下硬盘，发现硬盘数据全变0，无法恢复。

winhex：是一款功能强大的磁盘编辑和数据恢复工具。可以用来磁盘编辑和数据恢复、磁盘和文件分析、数据处理和编辑、安全和取证。实用用途举例：你要出售一块机械硬盘，它是比较容易恢复删除、格式化之前的数据的，你可以使用winhex进行多次清理。

现在民间最好数据恢复工具应该是PC3000吧（价格好几万，不是很了解，国内好像有chao板的），由俄罗斯的 ACE Laboratory 公司开发。它包括专业硬件和专用软件，可以直接和硬盘的控制器通信。

但是问了淘宝商家，固态硬盘格式化后也无法借此恢复（能的话，我的数据也不值恢复的费用）。

所以本文就做知识记录与分享吧。

HDD 是一种使用旋转磁盘（盘片）的存储设备，它利用磁性材料在盘片表面上创建磁场，以存储和读取数据。

其主要部件包括：

体积大、读写慢、数据不易丢失（硬件损坏也能较大程度恢复数据）。

磁场表示数据：

数据读取：

数据写入：

旋转速度：

固态硬盘是一种使用闪存存储数据的硬盘，其主要部件包括：

NAND 闪存的基本组成：

SSD体积小，速度快，数据不易恢复。

SSD和HDD原理不同，简单来说一个是利用磁场一个是利用电场。

写入数据：

擦除数据：

读取数据：

机械硬盘（HDD）和固态硬盘（SSD）在垃圾回收（GC）（Garbage Collection）机制上有显著的区别，因为它们的存储技术不同。

机械硬盘（HDD）没有明确的垃圾回收机制。

擦除操作的限制：

垃圾回收策略：

写入放大问题：

TRIM命令：

比较2和4，可知：固态硬盘开启TRIM指令后，删除的数据会在较短时间内被擦除，不开启TRIM时短时间内则有机会恢复删除的数据（没有写新数据）。擦除操作会在短时间内进行，但并不是马上进行，这还与操作系统、GC算法、SSD控制器设计等有关。但无论如何，都比不开启TRIM指令时的写数据时擦除快。

win7及其之后的系统支持TRIM指令。

Windows查看状态：

开启和关闭用管理员身份运行命令。

开启TRIM：

关闭TRIM（不建议）：

TRIM指令开启和关闭状态下文件恢复测试：

拿一个Samsung的256G固态来做测试。

原来的文件：

先关闭TRIM指令，并格式化硬盘。

使用winhex可以看到底层数据并没有被删除（注意winhex应该使用管理员身份运行，选项-常规设置里面第一个）：

这表明，不开启TRIM指令时，SSD不会马上进行GC，数据是可以恢复的。

现在使用winhex或者其他任何数据恢复软件都可以恢复的。

比如：

浪费时间，我就不恢复了，注意恢复的文件应该保存到其他硬盘，避免恢复的文件覆盖未恢复的文件。

现在开启TRIM指令，随便复制个文件到硬盘，再格式化。

数据完全擦除。

注意，开启TRIM指令，也有可能在短时间内成功恢复数据。因为它是在“合适的时间”擦除，可能几秒，也可能是几分钟后。

开启TRIM时，SSD的文件删除、快速格式化、慢格式化，都会在较短时间内擦除相应的存储单元。

我通常会将编程项目push到GitHub，编辑文档也会开启云端同步。所以这次SSD被意外格式化，损失不大，不过可惜了好多好看的视频😊．

可以单独拿一个机械硬盘做备份，定期做好备份,备份可能遇到一些情况,比如主机要备份的文件时常增减,需要移动硬盘与之同步(或者进行历史多版本备份),可以借助一些软件来实现这种同步，比如:

FreeFileSync：这是一个开源免费的文件夹和文件同步工具，具有直观的用户界面和强大的功能。它支持双向同步、增量备份、过滤器等功能，可以满足各种同步需求。

SyncToy：这是由微软开发的免费文件同步工具（不过官网下架了，可以去第三方下载），适用于Windows系统。它可以帮助用户在不同位置的文件夹之间同步文件，并提供了多种同步模式，包括复制、更新、合并等。

rsync：对于Linux和macOS用户，rsync是一个非常强大的命令行工具，可以实现本地和远程文件夹之间的同步。它支持增量同步、压缩传输等功能。虽然是命令行工具，但具有丰富的选项和灵活性。在终端中输入 man rsync 可以查看其详细用法和选项。

GoodSync：这是一个跨平台的同步工具，支持Windows、macOS、Linux以及移动设备等多种平台。它提供了实时同步、备份、文件版本控制等功能，同时具有直观的界面和强大的配置选项。

重要存储使用RAID: