10、拌粉皮 本料: 佳粉点五两 净水三斤 黄瓜二两 芝麻酱五钱芥末三钱 辣椒油五钱 香油二钱 协调八二 制法: 将粉面加入清水击成浓汁,上火熬成糊状,熬好后摊在木板上,薄厚要匀称,凉冷后舒起,切成宽条盛盘,撒上黄瓜丝、

【凉拌拆骨肉】 所需材料:带肉猪骨头2块、尖椒2个、洋葱半个、油盐适量、大蒜3瓣、酱油2汤匙、葱1段、姜1块、花椒10几粒、大料2个、料酒1汤匙、香叶2-3片、干辣椒4-5个、芝麻半汤匙、白糖少许。 做法步骤: 1.把猪骨头洗

凉拌木耳、拌拉皮、拌粉皮、拌卷心菜、拌绿豆芽、拌葱头、黄瓜拌虾片、韭黄拌干丝、麻酱拌豆角、肉丝拌粉皮、麻辣粉丝、海带拌粉丝、拌香黄豆、拌芹菜、拌什锦、炝菜花、三味黄瓜、炝油菜、油激黄瓜、炝辣白菜、炝海带丝、

一、凉拌豆皮：1、 蒜末，辣椒粉，芝麻淋上热油；2、 两勺生抽，一勺醋，一勺蚝油搅拌均匀；3、 豆皮泡软切丝，沸水炒熟捞出沥干装盘；4、 加入黄瓜丝，香菜碎倒入料汁拌匀即可。二、凉拌豆角：1、 碗中放蒜末，小

3. 凉拌西红柿 材料：西红柿、葱、香菜、生姜、盐、白糖、白醋、辣椒油。做法：将西红柿切成小丁，葱和香菜切碎备用。在碗中加入适量的盐、白糖和白醋，搅拌均匀，制成调料汁。将西红柿丁加入碗中，加上调料汁、葱姜末和

30种最常吃的凉拌菜：凉拌黄瓜、凉拌土豆丝、皮蛋拌豆腐、凉拌秋葵、陈醋菠菜花生米、大拌菜、凉拌木耳、凉拌海带丝、凉拌三丝、凉拌猪耳朵、麻酱豆角、凉拌海蜇、凉拌绿豆芽、凉拌花生米、海带拌粉丝、夫妻肺片、凉拌大拉皮

将西兰花、鸡肉和美味的沙拉酱混合在一起，非常适合作为一个早餐选择。19. 辣椒豆干 豆干是中国人常吃的美食，大多数人喜欢吃辣。这种凉拌菜可以添加大蒜或者辣椒增加它的味道。20. 蝴蝶酪梨沙拉 使用烤鸡肉、酪梨、番茄和

21、凉拌鸡丝 家常凉拌柠檬鸡丝,是泰国、云南等地比较常见的傣族菜,用薄荷、鱼露等比较东南亚的食材和调味料制成,一道很有东南亚风味的美食。 鸡胸肉洗净,冷水入锅,加入姜片、葱段,一起煮熟后,捞出稍凉下,手撕成丝装碗;再放入柠檬片

最后把料汁倒进鸡腿肉中，再放几片柠檬混合均匀，凉拌鸡腿肉就做好了，吃起来一点不腻。二、凉拌豆腐皮 准备适量豆腐皮，薄一点的更好吃，再准备一根黄瓜或者胡萝卜，我一般用黄瓜较多，家人喜欢吃，脆嫩爽口，搭配豆腐皮很

1、首先将我们的马蹄削皮，然后清洗干净，在锅中放适当的水跟冰糖 2、整个大火烧开了之后，稍微转变成中火煮个8分钟左右 3、煮好了就去除汤汁，加入浓缩的橙汁，等上5个小时以上即可。2、橙汁鸡 材料：鸡肉1只、浓缩

用牙签扎一下橙汁切开鸡腿加入葱姜，料酒，盐，蚝油，生抽，白糖拌匀然后加入半个橙汁拌匀腌制半个小时腌制好以后平底锅加热倒少许油煎鸡腿肉里面煎熟然后将腌制鸡腿的汁水倒入再将剩余的橙汁挤进去大火烧开，小火慢慢熬熬到

不要混合食用这些食品。

可以，可以做成香橙鸡胸，做法如下：主料：鸡胸脯肉2片 辅料：油适量、盐适量、橙半个、甜椒1个、姜适量、胡椒粉适量 步骤一：将两片鸡胸肉撇下来。步骤二：将鸡胸抺上盐和胡椒，腌上两小时入底味。步骤三：取半个橙子

小米椒3克。大头菜凉拌的做法步骤如下：1、蒜末、小米椒切末，大头菜洗净，去皮切丝，如图所示；2、容器中倒入大头菜、盐、小米椒、蒜末，如图所示；3、倒入麻油、香油，搅拌均匀，如图所示；4、装盘，成品如图所示；

1、大头菜、胡萝卜切丝，水开，放入锅中，加油，焯水捞出过凉。2、挤干水分，放青椒丝、蒜末、香菜、醋、白糖、芝麻、油泼辣子、盐、酱油，翻拌均匀即可，好吃的凉拌大头菜就做好了。3、大头菜含有丰富的食物纤，可促进

1、用料：新鲜大头菜半个、盐4勺、生抽2汤勺、陈醋1勺、泰椒4个、麻油1勺、鸡精粉1小勺、大蒜一头。2、做法：（1）黄瓜切丝。（2）大头菜切丝。（3）香菜切碎。（4）蒜切末。（5）泰椒切碎。（6）所有材料放入盆中

1、材料：大头菜350克。盐5克。2、准备一个大头菜，切成两半，大头菜切成细丝。水开锅里加入一勺盐，下入大头菜，胡萝卜丝，焯水30秒捞出控水过凉。3、控干水分放入盆里，放入提前泡好的粉丝，青椒丝，火腿丝，放入蒜末

1、食材：大头菜适量、洋葱适量、红辣椒适量、花椒适量、盐适量、醋适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、白糖适量。2、大头菜用手撕成一小片一小片的，中间的硬茎去掉，放进开水里焯水，菜焯倒后立即捞出来沥净水分。3、

(1)将大头菜切除表皮后，再将粗皮纤维部份完全去除，洗净沥干，切成薄片，大小约3*4公分备用。辣椒也切片备用。(2)用1大匙盐与大头菜片搅拌均匀，腌约半小时后，将盐水洗净沥干。(3)将调味料A搅拌均匀，拌入大头菜内，

凉拌橙汁大 头 菜好吃做法 食材准备：大 头 菜 1个,辣椒片 适量,大蒜瓣 2瓣,橙子 1，2个,橙皮 1/3个,苹果醋 2T,细白糖 1T,盐 做法步骤：卷心菜就是大 头 菜，香橙就是香吉士，不是柳丁，橙皮比较厚，橙汁香甜

8、柚子：柚子是一种热量低、纤维高，同时维生素C含量高的水果，而且柚子中的纤维还是可溶性的纤维。这些物质是非常理想型的减肥瘦身的水果。如何做酸奶水果沙拉 材料：苹果、橙子、草莓、猕猴桃、酸奶、沙拉酱。做法：1、首

鲜笋，凉水一起煮开，然后捞起来捏一下笋，去掉笋的苦味，再煮一次，捞起来晾干水，调好自己喜欢的凉拌底料，和笋拌。建议凉拌好尽快吃，笋和调料拌好了放久了，笋入味太多，很咸的。

原料：野生白嫩罗汉笋500克，白糖100克，白醋15克，浓缩橙汁500克。制法：将罗汉笋入沸水锅先“飞”一水，捞出凉好。再整齐地摆放于洁净保鲜盒内，倒入浓缩橙汁，加入白糖和白醋，将其淹没后，置冰箱冷藏约6小时，即可切段

这个是可以的啊！有时候在食物的搭配上面，我们要学会综合利用这个搭配方法，在西餐上面还是有有的通过他们今生的烹饪，这样的美食也开始挺好吃的。大家也都喜欢这种做法。

橙汁冬瓜步骤1 冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状 步骤2 锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉 步骤3 浸入加了冰块的凉白开中 步骤4 取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化

卷心菜就是大 头 菜，香橙就是香吉士，不是柳丁，橙皮比较厚，橙汁香甜可口，加在凉拌菜里，可以提味儿 首先用刮去大 头 菜的绿皮，然后用菜刀切薄片，越薄越好，然后放1甜匙的盐腌一下，至少1小时使出水，把水沥干不

1、胡萝卜柳橙汁 材料：新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升，冷藏，现榨柳橙汁160毫升(约3个柳橙)，去皮生姜(1.3厘米厚)1块；做法：取一大碗，混合胡萝卜汁和柳橙汁。用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可饮用。

凉拌大头菜！ 凉拌鸡腿怎么做？把鸡腿倒入锅中，加入葱姜料酒，煮熟后撕碎，加入葱姜蒜小米辣生抽耗油，搅拌均匀。 新鲜的橙子是不用加水的，可以试下果汁的口味，如果太干了，就加上一些水。 鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分，喝橙汁有利于增进消化，加强抵抗力，促进生长发育，那么榨橙汁要怎么做才好喝呢？下面就为大家介绍榨橙汁的一些做法！ 做法： 1、准备好橙子。剥掉橙子皮，然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。如果橙子有种子，那么一定要把种子去掉。 2、多搅拌几次，把橙子打碎。然后继续这一过程，直到形成浓浓的果汁。 3、试下果汁的口味。如果太干了，就加上一些水。如果不够甜，就加上一些糖。 4、再次运行搅拌机，直到橙汁完全液化。 5、稍等几分钟，然后享受美味吧。