杨梅营养成分表 |
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做法
煮
炒
烧
蒸
腌
烤
食谱
图片
介绍
功效
营养成分
维生素
矿物质
窍门
配方
主要营养元素
28卡路里(千卡)
热量
0.8克
蛋白质
0.2克
脂肪
6.7克
碳水化合物
营养成分表
主要营养成分含量
热量
28卡路里
蛋白质
0.8克
碳水化合物
6.7克
脂肪
0.2克
膳食纤维
1克
胡萝卜素
40微克
烟酸
0.3毫克
核黄素
0.05毫克
视黄醇当量
92微克
硫胺素
0.01毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
0.3微克
维生素
维生素A
7微克
维生素B1
0.01毫克
维生素B2
0.05毫克
维生素C
9毫克
维生素E
0.81毫克
矿物质
钙
14毫克
磷
8毫克
钾
149毫克
钠
0.7毫克
镁
10毫克
铁
1毫克
锌
0.14毫克
硒
0.31微克
铜
0.02毫克
锰
0.72毫克
热量分解
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1小时-2小时
8.5分
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