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2023-06-16 21:38| 来源: 网络整理| 查看: 265

口令:“成两路纵队——走”

要领:先一、二报数,听到口令,双数学生右脚向右前方跨一步,左脚靠拢右脚,并自行对正。

(4)两路纵队变一路纵队

口令:“成一路纵队——走”

要领:先取一臂距离,听到口令后,右路学生左脚向左后方退一步,右脚 靠拢左脚,站于左路学生之后,对正。

停止间(原地)转法

(1)向右(左)转

口令:“向右(左)——转”

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力,使身体和脚一起向右(左)转90°,重心在右(左)脚上,左(右)脚迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

(2)向后转

口令:“向后——转”

要领:按向右转的要领向后转180度。

行进间队列动作

1、踏步

口令:“踏步(原地踏步)——走”、“立定”

要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时,前脚掌着地),上体保持正直,两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。立定时,左脚再踏一步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。

2.齐步

口令:“齐步———走” 、“立定”

要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,体重前移;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂自然摆动,向前摆臂时,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与第五衣扣同高,离身体约25厘米。立定时,左脚向前大半步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。

3、跑步

口令:“跑步——走” 、“立定”

要领:听到预令后,两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令后,上体微向前倾,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,前脚掌先着地,重心前移;两臂自然摆动,向前摆时不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不得超过衣扣线;向后摆时不露手。立定时,继续跑两步,然后左脚向前大半步(不摆臂),右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

方向变换

(1)纵队变换方向:左(右)转弯

口令:原地开始:“左(右)转弯,齐步——走”

行进间开始:“左(右)转弯——走”

要领:原地开始时,基准学生向左(右)转后,按齐步走的动作要领照直前进。其他学生依次进到基准学生转弯处转向新方向前进。行进间,基准学生用小步边行进,边向左(右)转90°后, 照直前进,其他学生依次进到基准学生转弯处,转向新方向前进。

(2)横队和数列纵队变换方向: 左(右)转弯

口令:原地开始:“左(右)转弯,齐步——走”

行进间开始:“左(右)转弯——走”

要领:轴翼踏步,并逐渐向左(右)旋,同相邻学生动作协调,外翼第一个学生以大步行进,注意掌握方向,不要向轴翼挤靠,其他学生用眼睛的余光向外翼取齐,越接近轴翼者。其步幅越小,并保持规定的间隔,不要向左右挤靠。保持排面整齐,转到90°踏步,取齐,听口令前进或停止。

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