拉筋的好處是什麼？筋太硬原來影響血管年齡！生活繁忙，運動機會少。簡單的拉筋成為了不少人的「懶人運動」。事實上拉筋好處多多，有好處當然也有壞處；美國之前就有研究指出筋太硬可能會影響心血管年齡，建議成年人每天做10分鐘拉筋伸展運動，維持心血管年齡健康外，更可以促進血液循環消水腫！每天睡前拉筋，不但讓你更舒心，同時舒展筋骨及雕塑身型，壞處則是拉筋拉過頭，讓我們一一了解！

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