"优质蛋白质有以下几种：1、动物蛋白，比如鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉，这些动物的肉类当中都含有优质的蛋白质。2、豆类的蛋白质，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆，豆类也是含有优质蛋白质的食物。3、蛋类的蛋白质，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，动物的蛋类也是优质蛋白质的重要来源。4、乳类蛋白，比如牛奶、羊奶也含有丰富的优质蛋白质。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/13收听(77832)

"优质的蛋白质从营养学角度上讲是指的必需氨基酸的种类齐全，氨基酸模式与人体氨基酸的模式接近，有很好的吸收、代谢、利用率。优质蛋白质的食物有以下几种：1、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，这些奶类食物当中的蛋白质都属于优质蛋白质。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物当中含有的蛋白质都是优质的蛋白质。3、豆类的食物，比如大豆、黄豆、绿豆，在这些豆类食物当中含有的蛋白质也是优质蛋白质。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/11收听(60694)

优质蛋白主要来源于动物性食品，比如肉、蛋、奶制品等食物，同时还有中国人喜爱也是优质蛋白质来源的...

蔡晶晶│北京大学人民医院

2023/08/02播放(47803)

优质蛋白是指动物蛋白，相对于植物蛋白来说，动物蛋白均为优质蛋白，如鸡蛋等蛋类，瘦肉、鱼、虾，这...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/12/09播放(92966)

"含优质蛋白质的食物如下：1、畜禽的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、虾肉，这些畜禽的肉当中含有丰富的优质蛋白质。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类食物当中含有很多的优质蛋白质。3、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，奶中也含有很多的蛋白质。4、豆类的食物，比如黄豆、黑豆、绿豆、红豆。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/26收听(54210)

"优质动物蛋白质的食物第一类就是肉类尤其是瘦肉，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这一些瘦肉当中，往往都含有着非常丰富的优质的动物蛋白质。第二类食物就是水产类的食物，比如像鱼肉、虾肉、贝类的食物，这些水产类食物也含有着优质的动物蛋白质。第三类食物是经常吃到的蛋类的食物，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，蛋类食物当中也是富含着优质的动物蛋白质。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/16收听(12872)

"富含蛋白质的食物具体如下：1、豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆腐皮和豆浆，这些豆制品当中往往都含有丰富的优质蛋白质。2、乳类食物，比如牛奶、羊奶、酸奶、纯奶、奶酪，这些奶制品当中往往也含有丰富的优质蛋白质。3、动物肉类，比如鸡胸肉、猪里脊肉、鱼肉、虾肉，这些动物的肉类当中往往也含有非常丰富的优质蛋白质。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/17收听(70064)

"含有优质蛋白质的食物：1、奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中往往含有优质蛋白质。2、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有优质蛋白质。3、豆类和豆制品，比如黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中也含有优质蛋白质。4、肉类的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/12/25收听(13258)

肾病吃的优质蛋白质的食物主要是三大类，即肉、蛋、奶，这三大类都算优质蛋白质，除此之外，大豆蛋白...

马强│中国人民解放军总医院

2023/04/20播放(44050)

所谓优质蛋白就是越接近人体蛋白质氨基酸模式，则这种蛋白就越容易被人体吸收利用，这样称为优质蛋白...

谢金霞│河南省胸科医院

2023/04/18播放(89736)

"优质蛋白质从营养学角度上来讲主要是要符合三个条件：1、必需氨基酸的种类要齐全；2、必需氨基酸的比例一定要合适；3、必需氨基酸的数量一定要充足。达到这三个条件的蛋白质的氨基酸的模式，与人体蛋白质的氨基酸模式最为接近，能够更好的被机体代谢、吸收和利用。优质蛋白的代表性的食物就是奶类、蛋类、肉类、鱼类和大豆类的食物，这几类食物当中含有的蛋白质称之为优质蛋白。"

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/21收听(27610)

优质胚胎是一个模糊概念，部分生殖中心要求的优质胚胎是第一天受精要正常即建造雌雄原核即IPN。第...

唐大伟│银川市妇幼保健院

2023/05/14播放(99790)

与优质的胚胎相比，非优质胚胎的发育潜能明显降低，但非优质胚胎并不一定都是不好的胚胎，对它们进行...

陈悦洲│中山市人民医院

2023/07/14播放(83330)

"这个问题应该是想问优质卵子是什么意思。优质卵子是指卵母细胞的质量是优质的，均为MII的成熟卵母细胞，受精后能形成优质胚胎，有利于着床。而未成熟卵母细胞不能正常受精，所以就不能形成正常的胚胎，受孕很难。要想获得优质卵子，平时生活中要戒烟戒酒，不熬夜，不玩手机，多吃优质蛋白，多吃洋葱、胡萝卜、笋类、燕麦，还有新鲜的蔬菜、水果，平时锻炼身体，增强体质。要规律睡眠，多参加体育运动，保持一个标准的体重，不要过重或者是过于瘦弱。对于年龄或者是其他因素导致的卵子功能减退的人，可以口服辅酶Q10、生长激素等辅助药物来提高卵子质量。"

胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院

2023/06/11收听(69236)

"生育期的女性一个月当中会存在一个优质成熟的卵泡，当没有优质卵泡的时候要考虑会不会存在其他的问题，例如当存在有多囊卵巢综合征的时候，会造成没有优势卵泡，需要口服短效避孕药物来恢复正常的激素水平。可以在激素水平恢复正常的情况下，进行促排卵治疗，帮助把卵泡恢复正常。当存在泌乳素血症的时候由于激素水平混乱，可能会造成没有优势卵泡，会影响卵泡发育，也可以口服一定的药物如溴隐亭，进行常规的治疗，恢复正常的激素水平，再进行测排卵。如果有优势卵泡，可以正常的备孕。当卵巢功能减退的时候会影响卵泡的治疗，尽可能还是在人工周期调理的同时进行促排卵治疗，帮助受孕。"

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2023/06/16收听(97336)

马强│中国人民解放军总医院

2023/07/14播放(36954)

"优质胚胎可分为四级，一级是最好的，四级最差。一级胚胎分裂均匀并没有碎片，二级胚胎分裂也比较均匀，但存在少量碎片，三级和四级胚胎分裂都不均匀。胚胎移植成功率较低，仅在30%左右，进行胚胎移植时会选择比较优质的胚胎进行移植，提高移植的成功率。在患有不可治愈的不孕不育疾病时，需要进行胚胎移植完成受孕，移植前应注意调养身体，多吃富含蛋白质的食物增强体质，保持良好的心态，避免紧张。移植后2周可进行验孕检测，验孕试纸为阳性就代表移植成功。为避免流产，平时应避免剧烈运动，定期做好产检。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/01/12收听(58070)

优质卵泡大小在1.8-2.5cm之间是正常的，女性月经周期规律的，在月经干净后卵泡开始逐渐的生长发育，是以每天0.2cm的速度进行增长。在月经周期中期的时候，卵泡就会长到成熟，当卵泡发育成熟后，即形成了优质卵泡，体内的促黄体生成素水平会达到高峰，因此会帮助卵子排出，在此期间同房卵子和精子才能够结合发育成受精卵，女性才能够正常的怀孕。若是女性的卵泡质量较差，在排卵后与精子结合发育成受精卵后，也可能会导致胚胎停育、自然流产的情况发生。女性平时也要注意身体的健康，多吃有营养的食物，也有利于卵泡的正常发育，有更多的机会获得优质卵泡。

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/03/18收听(53602)

做试管婴儿时，如果移植的是优质胚胎，成功率要高于平均水平胚胎，通常在移植后能达到50%甚至以上...

李冬秀│河北医科大学第三医院

2023/03/04播放(62556)

"卵泡大小和卵泡发育是否正常可直接影响能否正常怀孕。如果卵泡大小没有达到正常值，会影响正常排卵周期，或排出的卵子质量差，影响正常受孕。判断卵泡优劣的主要标准是卵泡的直径。卵泡的正常形态呈圆形或椭圆形。形态过扁的卵泡张力小，称不上良好的卵泡。正常卵泡的直径为18-23mm，直径小于18mm属于不成熟卵泡，直径大于23mm属于卵泡过大，低于或高于正常范围都会影响正常排卵。卵泡呈圆形、较饱满、壁薄，排卵时向卵巢一侧突出，内部透声好，直径达到18-23mm的卵泡在10h内可以实现排卵。排卵后12-24h同房，受孕概率相对较高。"

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2023/05/04收听(47040)