含脂肪少的食物，常见有以下几种：

一、肉类：

1、畜类：猪、牛、羊等畜类的肥肉所含脂肪较高，但除去白色脂肪，瘦肉中的脂肪则相对较少；

...

袁媛│山东省立医院

2023/04/23 播放（67230）

"含脂肪丰富的食物：1、动物肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鱼肉，这些动物的肉类当中往往含有丰富的脂肪。2、坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、腰果，这些坚果类的食物当中往...

张晓伟│河北省人民医院

2023/01/08 收听(70224)

"含脂肪丰富的食物：1、坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，这些坚果当中往往富含有丰富的脂肪。2、各种豆类，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类当中也富含有非常丰富的脂...

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/05 收听(40510)

"含脂肪多的食物如下：1、各种烹调油，比如花生油、大豆油、菜籽油、葵花籽油、芝麻油，在这些烹调油当中往往含有很高的脂肪。2、蛋类的蛋黄，比如鸡蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄，在...

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/17 收听(50232)

"含脂肪高的第一类食物是经常用到的烹调油，比如像花生油、大豆油、葵花籽油，这些烹调油基本上都是由纯脂肪构成。第二类食物是经常吃到的肥肉，比如像五花肉、猪肉，这些食物当中往往含有...

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/06 收听(21716)

"含卡路里少的食物如下：1、蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、豆角，这些瓜茄类的蔬菜当中含有的卡路里非常少。2、蔬菜当中的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠...

张晓伟│河北省人民医院

2023/02/05 收听(76750)

"　　含嘌呤少的食物包括谷类的食物，比如大米、玉米、大麦、小麦、荞麦，这些谷类食物当中含有的嘌呤量相对比较少。含嘌呤量少的食物还有蔬菜类食物，比如白菜、卷心菜、芹菜、空心菜，...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/17 收听(19614)

脂肪少的食物较多，具体如下：

1、叶菜：脂肪少的第一类的食物，就是蔬菜中的叶菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜，这些蔬菜中的叶菜往往会含有很少的脂肪；

张晓伟│河北省人民医院

2023/04/28 播放（38032）

"含有脂肪的食物：第一类食物，就是经常用到的烹调油，比如花生油、大豆油、色拉油，这些烹调油当中都富含有丰富的脂肪。第二类食物，经常吃到的坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子...

张晓伟│河北省人民医院

2023/10/31 收听(96268)

脂肪少主要是因为吸收不好，或摄入食物不足导致，人体脂肪过少会引起消瘦、面肌色黄、营养不良，脂需要采取相应措施，使体内脂肪增多。在饮食上需要少食多餐，主要是针对女性，因肠胃功能较...

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/16 收听(48486)

"含铁丰富的食物多种多样，通常有以下几类：1、动物的内脏，例如肝脏、肾脏等，其属于预防缺铁性贫血的首选的食物，每100克猪肝，含有铁是25mg，也容易被人体吸收。2、各种瘦肉，...

李芊绵│有来医生健康科普平台

2023/04/09 收听(46256)

"含黄体酮高的食物主要是豆制品类如黑豆、黄豆、大豆、黑芝麻、葛根等，平时孕酮偏低，激素水平低下可以多吃这些食物。另外，玉米、花生、蛋类、鱼类、肉类、乳类等也富含维生素E及黄体酮...

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/02/01 收听(16678)

"碳水化合物是我们能量的重要来源，也是比较经济的来源，在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的，比如经常见到糖类也就是白砂糖、黑糖等。另外，谷物，像吃的大米、小麦、玉米、燕麦...

翟军亚│河南省肿瘤医院

2023/04/22 收听(66778)

"含钾多的食物：1、香蕉当中的钾在水果当中相对比较高；2、柑橘类水果，比如橘子、柚子还有柠檬，这样的水果当中含有的钾相对也比较丰富；3、蔬菜当中的叶菜，比如菠菜、白菜，大叶子菜...

张晓伟│河北省人民医院

2023/11/07 收听(36392)

"含蛋白质的第一类食物谷类食物，比如小麦、玉米、小米、大米，谷类食物中含蛋白质的量往往在8%左右且谷类食物是主食所以是膳食蛋白质的主要来源。第二类食物是植物性食物中的豆类，特别...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/28 收听(76134)

"含有叶酸的食物有绿色的蔬菜，如菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等；还有新鲜的水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等；还有...

刘玉杰│朝阳市第二医院

2023/09/30 收听(30340)

"任何食物中都不会直接含有黄体酮，只是有一些食物中含有比较丰富的植物类黄酮，这些植物类黄酮是一种生物活性物质，进入女性的体内以后，具有平衡卵巢内分泌功能的作用。含有植物类黄酮的...

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/07/19 收听(32070)

富含维生素A的食物：第一类，动物的内脏如肝脏、心脏和脑，例如经常吃到的猪肝、鸡肝和羊肝里面都含有丰富的维生素A。第二类，蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，蛋黄当中维生素A的含量也相对比...

张晓伟│河北省人民医院

2023/07/13 收听(35178)

常见的含DHA的食物有鱼类食物、虾和蟹类食物、蛋类食物、坚果类食物等。

1、鱼类食物：如经常吃到的鲅鱼、鳗鱼、金枪鱼、草鱼、鲤鱼中，通常都含有着一定量的DHA...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/20 播放（39156）

含纤维素多的食物，主要包括以下几方面：

一、蔬菜类：

1、叶菜：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿等；

2、瓜茄类：比如黄瓜、丝...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/23 播放（42756）