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高中羽毛球大单元教案课时教案(第 1 课) 周次课的主题 羽毛球握拍法、球感练习(执拍捡球) 场地器材1.了解羽毛球运动场地、器材基础知识；2.学习正、反手握拍法和简单球感练习。1.通过教师讲解示范，进行正反手握拍练习；教学 练 2.执拍捡球练习提升球感和手指、手腕的灵活度；方式 3.体能练习，增强速度、反应素质。赛 执拍捡球接力赛评 学生自评握拍掌握情况，教师点评执拍捡球掌握情况教学 运动技能目标：了解羽毛球运动的基础知识，基本掌握正确的握拍方法与持拍捡球动作要领；目标 健康行为目标：学习了解羽毛球场地、器材的正确使用方法，培养科学锻炼的好习惯；体育品德目标：增强学生体质，培养其体育锻炼意识与相互沟通、探究学习的能力。重点 重点：掌握正确的正、反手握拍方法；难点 难点：通过持拍捡球练习提高学生球感。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：沿球场边线绕场慢跑1.反应练习：绕两片羽毛球场地边线慢准 跑，同时听哨声，做反应练习要求：一备 声哨原地 180°，两声哨原地 360°，三部 声哨后退跑；分2.徒手操 4×8 拍①头部运动②手臂拉伸③扩胸振臂运动④膝关节运动教法：教师讲解练习方法与注意事项；要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。⑤弓步压腿⑥膝关节绕环⑦跑跳运动组织：体操队形X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、羽毛球基础知识讲解 组织：1.场地器材简介； XXXXXXXX2.单双打比赛规则介绍； XXXXXXXXXXXXXXXX二、正确的握拍法 XXXXXXXX1.动作要领：正手握拍：右手虎口对准拍柄斜棱上的 教法：教师利用视频讲解羽毛球场地器材与单双第二条棱线，用近似握手的方法握住拍 打比赛规则。柄，从正面看，手与拍柄的结合部位成 要求：认真听老师讲解场地、器材、比赛规则等v 形。无名指和小指握紧球拍，其余三 羽毛球基础知识。本 指自然放贴于拍柄。拍柄与掌心要留有部 空隙，便于发力击球。图示： 组织：分 X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，通过正手握拍“三八”练习，反手握拍弹动练习，引导学生掌握正确握拍方法，增强手指、手腕灵活性。反手握拍：在正手握拍的基础上，将球 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动拍柄稍向外旋，拇指上提，内侧顶贴在 作要领。拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将拇指放在第一、二斜棱之间小窄面上。图示：组织：X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，启发学生联想舀水，体会捡球时手腕快速翻腕动作。要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动2.练习方法 作要领。①正手握拍：“三八”练习法②反手握拍：执拍拇指碾压弹动练习三、球感练习“持拍捡球”动作要领：正手持拍，拍面与地面的夹角约 45°紧贴球面，迅速内旋转腕捡球，可以想象用碗舀水的动作。四、体能拓展 组织：执拍捡球接力赛方法：学生分成 4 组，以篮球场中线为界，设置 4 个球筐每个筐边放 10 个羽毛球，比赛开始后，小组每位同学要快速跑到球筐边，运用正手执拍将地上的球捡入筐中（不能用手捡球），让后快速回到起点与下一位同学接力，直至最后X X X X一个同学跑完，最快完成组获胜，如有球掉出筐则成绩无效。 X X X XX X X X教法：教师讲解规则，组织学生参与比赛，做好比赛裁判，表扬优胜组，点评各组表现；要求：认真聆听比赛规则，积极参与，在比赛中巩固正手执拍捡球动作，同时发展速度、灵敏素质，增强团队协作能力。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手指、 X X X X X束 手腕、手臂、腿部、躯干关节韧带拉伸。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见。 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 2 课) 周次课的主题 羽毛球握拍法复习与球感提升巩固(抛接球、颠球练习) 场地器材学 1.复习正、反手握拍法；2.学习抛接球、颠球。1.复习正反手握拍，固定执拍手型；教学 练 2.抛接球、颠球练习提升球感和空间定向能力；方式 3.体能练习，增强手臂和腿部力量。赛 抛接球默契挑战赛评 学生自评抛接球默契度，教师点评颠球掌握情况教学 运动技能目标：熟练掌握正确的正、反手握拍方法，通过抛接球、颠球练习巩固提升球感；健康行为目标：能够采用正确的练习方式进行球感提升练习，树立课后自主复习巩固的好习惯；目标体育品德目标：增强学生体质，培养学生高度专注与细致观察的能力。重点 重点：熟练掌握正、反手握拍法；难点 难点：抛接球、颠球练习，体会最佳击球时机与挥拍发力动作。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏“大渔网”规则：在两片羽毛球场内，三名男生手拉手充当渔网，其余同学在场地里自由跑动躲避渔网，被网到的同学补充进渔网，至没有漏网同学为止。教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，在篮球场内自由散点跑动，注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏增强灵敏、速度素质。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、基础握拍法 组织：1.动作要领： X X X X X正手握拍：与球拍握手，拍柄与掌心要 X X X X X留有空隙，便于发力击球。图示：X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，通过正手握拍“三八”练习，反手握拍弹动练习，引导学生掌握正确握拍方法，增强手指、手腕灵活性。基 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动本 作要领。部分 反手握拍：给球拍点赞，拇指上提，内 组织：散点练习侧顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也 X X X X X可将拇指放在第一、二斜棱之间小窄面 X X X X X上。图示：X X X X XX X X X X教法：1.抛接球练习：教师讲解示范，启发学生拍随球动，不要过早摆平拍面接球，防止球弹起。2.颠球练习：教师讲解示范，提示学生正确挥拍线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动2.练习方法 作要领。①正手握拍：“三八”练习法②反手握拍：执拍拇指碾压弹动练习 组织：X X X X X二、球感练习1.抛接球练习动作要领：正手执拍将球抛起，主动举 X X X X X拍迎球，拍随球动，前腰位置转腕带动球拍将球接住。 教法：教师讲解示范，组织学生分组进行比赛，2.颠球练习 做好裁判工作，提示学生牢记动作要领，增强相动作要领：正手执拍连续向上击球，注 互间的配合默契。意向后引拍，向上挥拍，击球点在体前 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，位置，小臂发力正拍面击球。 相互纠错，体会动作要领，注意安全。3.抛接球默契挑战赛比赛规则：组织学生分组，双人搭档进行连续抛接球比赛，规定时间 3 分钟，要求球不落地且完成回合最高组获胜。三、体能拓展 组织：波比跳练习 X X X X X男生：10 个×3 组；女生：8 个×3 组 X X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，提示体会手臂、腿部的协调发力，标准完成动作。要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会动作要领。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手臂、 X X X X X束 腿部、躯干关节韧带拉伸。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见。 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 3 课) 周次课的主题 正手挑球技术 场地器材1.巩固正手颠球技术；2.学习正手挑球技术。1.复习巩固正手连续向上颠球动作，体会引拍和向前上方发力；教学 练 2.挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；方式 3.体能练习，发展弹跳素质，增强踝关节力量。赛 颠球记次赛评 教师点评挑球击球点掌握情况教学 运动技能目标：基本掌握颠球技术，初步掌握挑球挥拍线路与击球点位置；健康行为目标：能够在正确的练习方法下完成颠球和挑球击球动作，培养积极热身与自我保护意识；目标体育品德目标：增强学生体质，发展学生相互学习、共同探究能力，养成团队合作，公平竞争品格。重点 重点：巩固颠球技术，掌握击球时机与挥拍动作；难点 难点：正手挑球时的小臂发力与拍面控制。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏“运球往返接力”规则：将学生分成四组，成四路纵队站于篮球场边线一端，学生持羽毛球拍将球至于拍上，听到口令后持拍运球起跑，跑至对面边线后返回，与下一队员交换，先跑完一组获胜，跑动中球不准掉。教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强球感的同时，培养团队协作能力。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、球感练习 组织：散点练习1.颠球练习 XX X X X动作要领：正手执拍连续向上击球，注意 X X X X X向后引拍，向上挥拍，击球点在体前位置，小臂发力正拍面击球。 X X X X XX X X X X二、挑球技术学练 教法：1.动过要领：正手握拍自然举在胸前，击 颠球练习：教师讲解示范，提示学生正确挥拍球前前臂充分外旋引拍，手腕尽量后伸， 线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。基 右脚向右前方跨步，击球时以肘关节为 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会本 轴，屈臂内旋，利用小臂、手指、手腕的 动作要领。部 力量，带动球拍由下往上，由后往前挥拍，分 击球点在身体的右前下方。 组织：图示： X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生模仿练习，提2.练习方法： 示学生牢记动作要领，跨步练习注意蹬跨到①跨步抛球练习 位，保持身体平衡；挥拍练习重点掌握挥拍线练习方法：手拿羽毛球右脚向身体右前方 路；多球练习体会击球点和发力。跨步，等跨到位后，将手中球由下向上抛 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，出，体会如何将球抛得更远。 注意安全，相互纠错，共同探讨。②挑球挥拍模仿练习练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 组织：的上步挥拍练习，体会挥拍线路与发力方 X X X X X法。 X X X X X③双人搭档多球练习练习方法：两人一组搭档练习，一人抛球， X X X X X一人上步挑球，尝试击球体会最佳击球点 X X X X X与击球时的拍面控制。 教法：教师讲解示范，做好比赛计时工作，表④颠球计次赛 扬获胜学生。提示学生通过比赛巩固颠球动比赛规则：学生个人为单位，进行 3 分钟 作，强化向上挥拍发力，注意正拍面击球。颠球计次赛，要求连续颠球计次（学生自 要求：按老师要求积极参与比赛，遵守比赛规己计次），球落地则重数，规定时间内次 则，公平竞争。数最多者获胜。三、体能拓展 组织：散点练习1 分钟跳绳练习（单摇） X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时工作。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：腿部、 X X X X X束 手腕踝关节韧带拉伸。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动负课后荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 4 课) 周次课的主题 正手挑球、发高远球技术 场地器材1.巩固正手挑球技术；2.学习正手发高远球技术。1.复习巩固正手挑球击球球动作，提高击球质量；教学 练 2.发高远球挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；方式 3.体能练习，增强往返跑动能力。赛 挑球比准挑战赛评 学生自评挑球击球质量，教师点评发高远球的挥拍和击球点掌握情况。运动技能目标：通过三个正手击球技术的学练，逐步提升挑球击球质量，基本掌握发高远球的挥拍教学 动作要领，促进力量、灵敏、协调等素质的全面发展；目标 健康行为目标：掌握挑球、发球训练方法，提升安全意识，形成阳光自信、积极向上的健康心态；体育品德目标：通过练习中体验成功乐趣，形成遵守规则、沟通合作、公平竞争的优秀品格。重点 重点：巩固正手网前挑球技术动作。难点 难点：掌握发高远球技术的挥拍线路与击球点位置。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：1.行进间专项热身准 ①小密步+快速跑；备 ②垫步移动；部 ③后背腿跑；分2.热身球拍操①蹲跳+开合跳；②体转体侧；③腹背运动； 教法：教师口令指挥，做好线路提醒。④交叉步+挑球动作； 要求：积极参与，动作标准，跑动到位。⑤V 字步+挥拍动作； 组织：体操队形⑥前后移动挥拍。 X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、正手颠球练习 组织：散点练习技术要求： XX X X X正手挥拍，能够连续向上颠球 8 次。 X X X X X动作要领：正拍面击球，充分引拍，由下向上挥拍， X X X X X找准最佳击球点。 X X X X X教法：二、正手挑球练习 颠球练习：教师讲解示范，提示学生正确挥拍技术要求： 线路，击球前要充分引拍，正拍面击球。基 正手击球，通过正确的挥拍动作，准确打 要求：按老师要求积极练习，相互纠错，体会本 中搭档抛过来的多球。 动作要领。部 动作要领：分 做到上步及时，击球点准确，引拍充分， 组织：挥拍动作流畅，线路准确。 X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生分组比赛，提练习方法： 示注意抛球高度，重点体会击球点和发力。①挑球挥拍模仿练习方法：教师领做，做 要求：按老师要求积极练习和比赛，控制好练分解和连贯动作的上步挥拍练习，体会挥 习距离，注意安全，相互纠错，共同探讨。拍线路与发力方法。②双人搭档挑球比准比赛：两人搭档比 组织：赛，一人抛球，一人上步挑球，每人打 5个球交换，相互纠错，看谁打得准。三、正手发高远球练习技术要求：正手发球，能够完成正确的击球动作，找到合适的击球点位置。动作要领：站位正确，挥拍动作流畅，击球点准确，上、下肢的协调发力。教法：教师讲解练习方法，提示学生相互探讨，选择合适练习方法进行自主练习，主要体会发高远球挥拍线路与最佳击球点位置。要求：认真听讲，仔细观察，积极思考，记住练习要点；在练习中主动运用步法移动击球，发现问题与同学沟通，相互学习；积极请教，改进不足。练习方法：分组讨论探究，根据各自己不 组织：足，选择不同练习方式，相互纠错，共同进步。可选练习方式推荐：徒手挥拍、吊线球、多球练习等。三、体能拓展四点往返跑（也可以六点，根据学生体能状态选择开展）练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动练习，小组站位如图示。要求：每次移动后都必须回中点位置。移动步法：可选择并步或交叉步。 教法：教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真练习，肯定学生表现。要求：按老师要求积极练习，动作标准到位，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手臂、 X X X X X束 躯干、腿部、肌群韧带拉伸。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 5 课) 周次课的主题 正手发高远球技术 场地器材1.学习发高远球完整的挥拍动作；2.学习发高远球小臂发力和下肢、髋关节的蹬转。1.对墙击球练习，体会小臂、手腕的快速发力；教学 练 2.挥拍练习，固定挥拍动作，增强上、下肢协调性；多球练习，体会击球时机；方式 3.体能练习，发展上肢力量，增强自我保护意识。赛 移动颠球接力赛评 教师点评发高远球技术掌握情况教学 运动技能目标：基本掌握羽毛球正手发后场高远球挥拍动作要领，能够挥拍击中球；目标 健康行为目标：能够在正确的练习方法下完成挥拍动作，学会积极思考、及时纠错；体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握发高远球的挥拍动作；难点 难点：提高上、下肢的协调性，注意下肢与髋关节的蹬转。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏：推火车20 米方法：将学生分成四组，站在起跑线后，后面同学抬前面同学的一只脚，同时将手放在前面同学的肩上。听到口令发出后，一起单脚跳到终点，先到队获胜，输队按X X X X胜负依次做腑卧撑 5、10、15 个。起动与X X X X终点间隔距离 20 米。X X X X教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，培养团队协作能力。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、球感练习 组织：散点练习1.对墙击球练习 X X X X X动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂 X X X X X和手腕快速发力击球，击球点在身体前下方，注意要有明显的引拍动作。 X X X X XX X X X X二、发高远球技术学练 教法：1.动过要领：距前发球线约 1 米位置站好， 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍，身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后， 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。基 重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起， 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。本 肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹部 住球，举在胸腹前。挥拍线路由后往前、 组织：体操队形分 由下向上挥拍，击球时大臂带动小臂发 X X X X X力，触球的一刹那握紧球拍，手腕内旋转 X X X X X腕，右脚随髋关节转动，注意击球后执拍手随挥至左肩上方。 X X X X X图示： X X X X X教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、连贯挥拍，掌握正确的挥拍线路。要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。组织：X X X X X2.练习方法：①挑球挥拍模仿练习 X X X X X练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 教法：教师讲解示范，组织学生分组练习，提挥拍练习，体会挥拍线路与发力方法。 示学生运用所学挥拍动作尝试击球，体会击球②双人搭档多球练习 时机。练习方法：两人一组搭档，面对面发球， 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，尝试击球，体会击球时机。 注意安全，相互纠错，共同探讨。③移动颠球接力赛比赛规则：将学生分成 4 组，在指定距离 组织： X X X X内，进行移动颠球迎面接力，球不能落地， X X X X最先全员完成的小组获胜。20 米X X X XX X X X教法：教师做好比赛裁判，点评学生表现。要求：遵守游戏规则，培养团队协作能力。三、体能拓展 组织：散点练习手臂支撑练习： X X X X X男生 40 秒×3 组；女生 30 秒×3 组。 X X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时工作。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：手臂、 X X X X X束 手腕关节韧带拉伸。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动负课后荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 6 课) 周次课的主题 正手发高远球技术 场地器材1.巩固发高远球的挥拍动作；2.掌握发高远球的击球点。1.挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；教学 练 2.体能练习，弹力带挥臂练习增强手臂力量。方式赛 发球比远挑战赛评 学生互评发球质量。教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手发后场高远球挥拍动作，能够找准最佳击球点位置；目标 健康行为目标：能够在搭档练习中互帮互助，纠正自身不足，提高发球质量；体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握最佳击球点；难点 难点：上下肢的协调配合，小臂发力击球。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏：喊数抱团方法：学生沿两片羽毛球场边线慢跑，根据教师所报数字抱团，增强学生的快速反应与专注力。掉单的同学，奖励蹲跳 3 次。教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强快速反应与专注力。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、球感练习 组织：散点练习1.对墙击球练习 X X X X X动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂 X X X X X和手腕快速发力击球，击球点在身体前下方，注意要有明显的引拍动作。 X X X X XX X X X X二、复习发高远球技术 教法：1.动过要领：距前发球线约 1 米位置站好， 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍，身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后， 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。基 重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起， 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。本 肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹部 住球，举在胸腹前。挥拍线路由后往前、 组织：体操队形分 由下向上挥拍，击球时大臂带动小臂发 X X X X X力，触球的一刹那握紧球拍，手腕内旋转 X X X X X腕，右脚随髋关节转动，注意击球后执拍手随挥至左肩上方。 X X X X X图示： X X X X X教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、连贯挥拍，巩固挥拍动作。要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。组织：X X X X X2.练习方法：①挑球挥拍模仿练习 X X X X X练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 教法：教师讲解示范，组织学生分组多球练习，挥拍练习，体会挥拍线路与发力方法。 重点体会击球点位置。②双人搭档多球练习（基础较弱学生可进 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，行固定球练习） 注意安全。练习方法：两人一组搭档，面对面发球，尝试击球，体会击球时机。 组织：固定球练习方法：一人手执吊线球，一人挥拍击球，通过调整吊线球高度，帮助学生体会最佳击球点位置。③发球比准挑战赛比赛规则：两人一组，面对面发球比赛，要求将球打入指定区域，每人打 5 个球看落点，区域内球多者获胜，相互纠错，共同进步。 教法：教师做好讲解示范，点评学生表现。要求：遵守比赛规则，将球打入指定区域内，提高发高远球的实践运用能力。三、体能拓展 组织：散点练习弹力带挥臂练习： X X X X X练习方法：每人一条弹力带，双手分别拿 X X X X X住弹力带两端，快速挥臂 10-15 次一组，每次练习 3 组。 X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动负课后荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 7 课) 周次课的主题 正手发高远球技术 场地器材1.熟练掌握完整连贯的发球挥拍；2.能够发出较高质量的高远球。1.挥拍练习，强化挥拍动作，提高动作连贯性；多球练习，提高发球质量，要求又高又远；教学 练 2.体能练习，增强往返跑动能力。方式赛 发球比准挑战赛评 教师点评发球质量。教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手发后场高远球技术，发球质量又高又远，落点准确；健康行为目标：通过练习培养学生的观察能力，能够发现掌握技术的关键，逐步提升技术水平；目标体育品德目标：增强学生体能，提高往返快速跑动能力，帮助学生养成团队合作、公平竞争品质。重点 重点：提高动作连贯性、一致性；难点 难点：发球质量又高又远，落点精准。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动2.游戏：运球接龙 组织：方法：组织学生分成四个小组，沿球场边线站好，比赛开始后，学生用球拍连续颠球将球送至对面边线球筐中再返还与下一名同学接力，最先全员完成一队获胜。教法：教师口令指挥，做好线路提醒。要求：积极参与，动作标准，跑动到位。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、球感练习 组织：散点练习连续向上颠球 X X X X X技术要求：正手挥拍，能够连续向上颠球 X X X X X15-20 次。动作要领：正拍面击球，充分引拍，由下 X X X X X向上挥拍，找准最佳击球点。 X X X X X教法：二、复习发高远球技术 颠球练习：教师讲解示范，提示学生由下向上1.动过要领：距前发球线约 1 米位置站好， 挥拍，体前位置击球，小臂和手腕快速发力。基 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后， 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。本 重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起，部 肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹 组织：体操队形分 住球，举在胸腹前。挥拍线路由后往前、 X X X X X由下向上挥拍，击球时大臂带动小臂发 X X X X X力，触球的一刹那握紧球拍，手腕内旋转腕，右脚随髋关节转动，注意击球后执拍 X X X X X手随挥至左肩上方。 X X X X X图示： 教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、连贯挥拍，巩固挥拍动作。要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。组织：X X X X X2.练习方法： X X X X X①挑球挥拍模仿练习 教法：教师讲解示范，组织学生分组多球练习，练习方法：教师领做，做分解和连贯动作 重点体会击球点位置。挥拍练习，体会挥拍线路与发力方法。 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，②双人搭档多球练习（基础较弱学生可进 注意安全。行固定球练习）练习方法：两人一组搭档，面对面发球， 组织：尝试击球，体会击球时机。固定球练习方法：一人手执吊线球，一人挥拍击球，通过调整吊线球高度，帮助学生体会最佳击球点位置。③发球比准挑战赛比赛规则：两人一组，面对面发球比赛，要求将球打入指定区域，每人打 5 个球看落点，区域内球多者获胜，相互纠错，共 教法：教师做好讲解示范，点评学生表现。同进步。 要求：遵守比赛规则，将球打入指定区域内，提高发高远球的实践运用能力。三、体能拓展 组织：体能练习：四点往返跑（也可以六点，根据学生体能状态选择开展）练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动练习，小组站位如图示。要求：每次移动后都必须回中点位置。移动步法：可选择并步或交叉步。教法：教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真练习，肯定学生表现。要求：按老师要求积极练习，动作标准到位，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 8 课) 周次课的主题 正手放网技术、第一阶段技术考核 场地器材1.学习正手放网技术；2.考核正手挑球、发高远球。1.原地放网、移动放网技术学练；教学 练 2.挑球、发高远球技术考核。方式赛 挑球、发高远球比准赛评 教师考评挑球、发高远球技术掌握情况。教学 运动技能目标：基本掌握羽毛球正手网前放网动作要领，完成挑球、发高远球技术考核；健康行为目标：能够运用正确的练习方法进行正手放网技术学练，遵守考核标准，完成阶段考核；目标体育品德目标：培养学生公平竞争、积极进取精神，养成主动爱护器材、回收整理器材的好习惯。重点 重点：基本掌握放网技术，全员完成阶段考核；难点 难点：在阶段考核中打出高质量的挑球和发高远球。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：1.行进间专项热身准 ①小密步+快速跑；备 ②垫步移动；部 ③后背腿跑；分2.热身球拍操①蹲跳+开合跳；②体转体侧；③腹背运动； 教法：教师口令指挥，做好线路提醒。④交叉步+挑球动作； 要求：积极参与，动作标准，跑动到位。⑤V 字步+挥拍动作； 组织：体操队形⑥前后移动挥拍。X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、正手放网技术学练 组织：体操队形1.正手放网技术 X X X X X动作要领：执拍手向身体右前上方举拍迎 X X X X X球，击球时手腕由外向内收闪腕发力，手指带动球拍，切击球托右下底部，使球旋 X X X X X转翻过球网。图示： X X X X X教法：教师讲解示范领做，通过分解、连贯挥拍，巩固放网手型，体会手指、手腕发力。要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。基本部 组织：分 X X X X XX X X X X练习方法： 教法：教师讲解示范，组织学生分组多球练习，①徒手模仿练习：教师领做分解、连贯的 重点体会手腕转动与控拍切击动作。放网动作，要求学生上步挥拍，手脚协调 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，配合； 注意安全。②双人搭档练习：一人网前抛球，一人进行放网练习，可先从原地放网开始，技术熟练后加入上步击球动作，上步距离由近到远。 组织：二、第一阶段考核1.正手网前挑球技术考核考核办法：两人一组进行考试，提前设置好落点区域，一人网前抛球，一人上步挑球，每人挑球 5 个，根据挑球落点与飞行的高度判定得分，满分 10 分，6 分则算考核通过。教法：教师做好讲解示范，明确考核标准，组2.正手发高远球技术考核 织学生有序参加考核，并对学生表现进行评价考核办法：个人为单位进行考核，在设置 打分。好落点区域的场地内进行发球，每人发球 要求：积极参与考核，按照考核标准，将球打5 个，落点与飞行高度判定得分，满分 10 入指定区域内，提高挑球、发高远球技术水平。分，6 分则算考核通过。注：两项考核结束后，根据学生的两项总分排出前 10 名，予以表扬肯定，鼓励分数落后学生，帮助其纠正错误动作。三、体能拓展 组织：散点练习1 分钟跳绳练习（单摇） X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动负课后荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 9 课) 周次课的主题 正手平抽技术 场地器材1.学习正手平抽球击球发力；2.强化上步跟进击球意识。1.不同位置的点腕挥拍，增强手腕灵活性，体会闪腕发力要领；搭档练习，提高击球质量；教学 练 2.体能练习，下肢素质练习，提高腿部力量与移动速度。方式赛 对墙击球计次赛评 学生互评抽球质量。教学 运动技能目标：基本掌握羽毛球正手平抽球动作要领，形成迎球举拍、跟进击球意识；健康行为目标：能够在搭档练习中互帮互助，纠正自身不足，提高配合默契与练习效率；目标体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握正手平抽球动作要领；难点 难点：形成迎球举拍、跟进击球意识；。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：沿篮球场边线绕场慢跑1.反应练习：绕两片羽毛球场边线慢跑，准 同时听哨声，做反应练习要求：一声哨原备 地 180°，两声哨原地 360°，三声哨后部 退跑；分2.徒手操 4×8 拍①头部运动②手臂拉伸③扩胸振臂运动 教法：教师讲解练习方法与注意事项；④膝关节运动 要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。⑤弓步压腿⑥膝关节绕环 组织：体操队形⑦跑跳运动 X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、球感练习 组织：散点练习1.对墙击球练习 X X X X X动作要领：正手执拍连续对墙击球，小臂 X X X X X和手腕快速发力击球，击球点在身体前下方，注意要有明显的引拍动作。 X X X X XX X X X X二、学习正手平抽球技术 教法：1.动过要领：运用正手中场移动步法，向 对墙击球练习：教师讲解示范，提示学生引拍，身体右侧跨步，充分侧身，曲肘引拍。大 正拍面击球，利用小臂和手腕快速发力。基 臂带动小臂内旋，利用手腕快速展腕闪动 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。本 发力。注意拍面朝向球网，击球后马上回部 位，举拍准备。图示： 组织：体操队形分 X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、连贯挥拍，巩固挥拍动作。要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。组织：X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生分组多球练习，重点体会击球点位置。要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，2.练习方法： 注意安全。①不同位置点腕挥拍练习练习方法：教师领做点腕挥拍，体会上、 组织：中、下三个位置的闪腕发力。 X X X X X ②双人搭档多球练习练习方法：两人一组搭档，一人抛球、一人平抽球，体会上步（跨步）击球跟进。③对墙连续抽球计次赛比赛规则：两人一组，对强连续对墙抽球，要求球不落地，连续击球次数多者获胜， 教法：教师做好讲解示范，点评学生表现。比赛时注意观察，赛后相互纠错。 要求：遵守比赛规则，小臂发力闪腕击球，击球时注意脚步灵活移动，不要原地等球。三、体能拓展 组织：散点练习下肢力量练习： X X X X X1.蹲跳转髋步：10 次/组×3 组； X X X X X2.并步折返跑：6 个来回一组×3 组。X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 10 课) 周次课的主题 正手挡网球技术 场地器材学 1.学习正手挡网技术；2.体会挡网时借力、卸力动作。教学 练 1.动作模仿练习，树立挡网时举拍意识，体会借力、卸力；搭档练习，提高击球质量；2.体能练习，增强腰腹核心肌群力量。方式赛 3 分钟跳绳计次赛评 教师点评学生搭档练习效果。教学 运动技能目标：基本掌握羽毛球正手挡网技术动作要领，体会借力、卸力，挡球线路变化；健康行为目标：能够在搭档练习中互帮互助，纠正自身不足，提高配合默契与练习效率；目标体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握正手挡网球动作要领；难点 难点：体会挡网借力、卸力动作，以及挡球时线路的变化。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：1.专项步法移动准 在羽毛球场地内，进行后场移动练习：备 ①后退跑；②侧并步跑；分 ③转髋跳；2.徒手操 4×8 拍①头部运动 教法：教师讲解练习方法与注意事项；②手臂拉伸 要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。③扩胸振臂运动④膝关节运动 组织：体操队形⑤弓步压腿 X X X X X X X X⑥膝关节绕环 X X X X X X X X⑦跑跳运动 X X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、学习正手挡网球技术 组织：体操队形1.动过要领：双脚左右开立，半蹲屈膝， X X X X X击球前右脚向右或向前跨步，执拍手向右 X X X X X自然伸出，拍面稍向后仰迎球，借助来球力量，利用球拍卸力将球挡过球网，挡网 X X X X X球尽量往左右两侧挡，避免对手抓二次进 X X X X X攻机会。图示： 教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、连贯挥拍，巩固挥拍动作。要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。基本部 组织：分 X X X X X教法：教师做好讲解示范，点评学生表现。要求：遵守比赛规则，小臂发力闪腕击球，击球时注意脚步灵活移动，不要原地等球。2.练习方法：①徒手模仿练习练习方法：教师领做挡网动作，体会上、中、下三个位置的举拍动作。： 组织：②对墙抽挡练习 X X X X X练习方法：正手执拍连续对墙击球，小臂和手腕快速发力击球，击球点在身体前下方，注意要有明显的引拍动作。注意控制 X X X X X抽挡球力度与站位距离。 教法：教师讲解示范，组织学生分组多球练习，③双人搭档多球练习 重点体会击球点位置。练习方法：两人一组搭档，一人抽球、一 要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，人挡球，体会举拍击球、快速发力与移动 注意安全。跟进。三、体能拓展 组织：散点练习核心力量练习： X X X X X1.平板支撑：30 秒/组×3 组； X X X X X可根据学情加入单手、单脚支撑动作。X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错和比赛裁判。2.3 分钟跳绳比赛 要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动负课后荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 11 课) 周次课的主题 平抽挡组合练习、第二阶段技术考核 场地器材1.平抽挡组合技术学练；2.完成阶段考核。1.搭档练习平抽当对打，培养攻防意识；教学 练 2.平抽当对打考核。方式赛 平抽挡攻防对抗赛评 教师点评学生技术掌握情况。教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球平抽挡技术，搭档间相互配合，完成考核；目标 健康行为目标：在考核中遵守考核标准，互帮互助，共同进步；体育品德目标：树立学生公平竞争意识，鼓励学生大胆尝试，勇于挑战。重点 重点：全员完成第二阶段考核；难点 难点：搭档间平抽当互有攻守，配合默契。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：1.游戏“运球往返接力”准 规则：将学生分成四组，成四路纵队站于备 羽毛球场边线一端，学生持羽毛球拍将球部 至于拍上，听到口令后持拍运球起跑，跑分 至对面边线后返回，下一队员交换，先跑完一组获胜，跑动中球不准掉。2.徒手操 4×8 拍①头部运动②手臂拉伸 教法：教师讲解游戏方法与注意事项；③扩胸振臂运动 要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强球④膝关节运动 感的同时，培养团队协作能力。⑤弓步压腿⑥膝关节绕环 组织：体操队形⑦跑跳运动 X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、平抽挡攻防对抗练习 组织：1.平抽挡攻防练习方法：两人搭档，一人 X X X X X进攻抽球、一人防守挡球，对打过程中要求攻守随机转化，脚步移动灵活，保证击球质量，动作熟练后可加入回合要求，过 X X X X X度球不计入回合中。图示： 教法：教师讲解示范，组织学生分组多球练习，重点体会击球点位置。要求：按老师要求积极练习，控制好练习距离，注意安全。基本 组织：部分二、平抽挡对打考核1.考核办法：两人一组进行考试，一人进攻抽球、一人防守挡球，攻守回合 10 次为满分，6 次可算通过考核，每组 2 次机会，取最好成绩。教法：教师做好讲解示范，明确考核标准，组织学生有序参加考核，评价学生表现。要求：积极参与考核，按照考核标准，提高平抽挡攻防意识与击球质量。三、体能拓展下肢力量练习： 组织：散点练习1.四角跳：10 次/组×3 组； XX X X X2.并步折返跑：6 个来回一组×3 组。 X X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好提醒纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动负课后荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 12 课) 周次课的主题 正手打后场高远球 场地器材1.学习打后场高远球的挥拍动作；2.体会打高远球上、下肢的协调发力。1.分解、完整的挥拍练习掌握鞭打发力与蹬地转髋；教学 练 2.体能练习，上肢素质练习，提高手臂力量。方式赛 高远球比远挑战赛评 学生互评击球质量。教学 运动技能目标：基本掌握羽毛球正手打高远球动作要领，能够做出完整连贯的挥拍动作；目标 健康行为目标：能够运用正确的练习方法进行练习，养成科学锻炼、自我保护意识；体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握正手击高远球的挥拍动作；难点 难点：小臂鞭打发力，上下肢的协调配合。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏“大渔网”规则：在两片羽毛球场内，三名男生手拉手充当渔网，其余同学在场地里自由跑动躲避渔网，被网到的同学补充进渔网，至没有漏网同学为止。教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，在篮球场内自由散点跑动，注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏增强灵敏、速度素质。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、球感练习 组织：散点练习1.颠球练习 X X X X X动作要领：正手执拍连续向上击球，注意 X X X X X向后引拍，向上挥拍，击球点在体前位置，小臂发力正拍面击球。 X X X X XX X X X X二、学习正手打高远球技术 教法：1.动过要领：击球前，前脚掌着地右脚在 颠球练习：教师讲解示范，提示学生由下向上前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍 挥拍，体前位置击球，小臂和手腕快速发力。基 手置于胸前。击球动作结构： 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。本 ①侧身架拍：左脚在前，侧身对网，左手部 屈肘自然上举，右手上臂与前臂间夹角小 组织：体操队形分 于 90 度； X X X X X②引拍抬肘：右脚蹬地同时转髋、转肩， X X X X X身体面向正前方右臂抬肘沉肩手腕后伸；③鞭打击球：前臂带动手腕向前上方挥 X X X X X动，屈指发力做鞭打动作以正拍面击球。 XXXXX④随挥左下：击球后身体随惯性向左前方 教法：教师讲解示范领做，提示学生通过分解、转体，身体重心前移至左脚，右脚向前跨 连贯挥拍，巩固挥拍动作。步，同时举拍至体前。图示： 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。组织：2.练习方法：①分解、连贯挥拍练习练习方法：教师口令指挥，分解动作 5 次，连贯动作 10 次。掌握完整的挥拍动作，重点体会鞭打发力。②双人击球比远挑战赛 教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组比赛规则：在场地内设置好不同距离的标 织学生有序比赛，鼓励学生互评。记线，两人一组，一人发球，一人打高远 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击球，每人打 5 个球，根据落点远近计分比 球质量。赛，赛后相互纠错。三、体能拓展 组织：散点练习手臂支撑练习： X X X X X男生 40 秒×3 组；女生 30 秒×3 组。 X X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动作纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 13 课) 周次课的主题 正手打后场高远球 场地器材1.巩固打后场高远球的挥拍动作；2.掌握打高远球击球点位置与鞭打发力。1.完整挥拍练习巩固手臂动作；吊线球练习掌握击球时机；教学 练 2.体能练习，上肢素质练习，提高手臂力量。方式赛 高远球比准挑战赛评 学生互评击球质量，教师纠错。教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手打高远球挥拍动作，通过练习体会最佳击球点位置；健康行为目标：能够通过正确的练习方法提高击球水平，注意做好自我保护，预防运动损伤；目标体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握正手击高远球的挥拍动作；难点 难点：小臂鞭打发力，上下肢的协调配合。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：1.行进间专项热身准 ①小密步+快速跑；备 ②垫步移动；部 ③后背腿跑；分2.热身球拍操①蹲跳+开合跳；②体转体侧；③腹背运动； 教法：教师口令指挥，做好线路提醒。④交叉步+挑球动作；要求：积极参与，动作标准，跑动到位。⑤V 字步+挥拍动作；⑥前后移动挥拍。 组织：体操队形X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、学习正手打高远球技术 组织：体操队形1.动过要领：击球前，前脚掌着地右脚在 X X X X X前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍 X X X X X手置于胸前。击球动作结构：①侧身架拍：左脚在前，侧身对网，左手 X X X X X屈肘自然上举，右手上臂与前臂间夹角小 X X X X X于 90 度； 教法：教师讲解示范领做，提示学生通过完整②引拍抬肘：右脚蹬地同时转髋、转肩， 挥拍练习，提升动作连贯性与一致性。身体面向正前方右臂抬肘沉肩手腕后伸； 要求：按老师要求积极练习，调整好练习距离。基 ③鞭打击球：前臂带动手腕向前上方挥本 动，屈指发力做鞭打动作以正拍面击球。 组织：部 ④随挥左下：击球后身体随惯性向左前方 X X X X X分 转体，身体重心前移至左脚，右脚向前跨X X X X X步，同时举拍至体前。图示：X X X X XX X X X X教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，鼓励学生互评。要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最佳击球点位置。2.练习方法： 组织：①完整挥拍练习练习方法：教师口令指挥，完整动作 10次一组做 3-4 组。提高挥拍动作连贯性与一致性，重点体会鞭打发力。②击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将其固定在高处，球托高度以练习者后场正手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为准，注意男女区别。组织学生分组练习，四人一组，要求原地用正手击后场高远球动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，每人击球两次轮流交替进行。③双人击球比准挑战赛比赛规则：在场地内设置好落点区域，两 教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组人一组，一人发球，一人打高远球，每人 织学生有序比赛，鼓励学生互评。5 个球，每个球 2 分，根据落点区域内 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击的球计分比赛，赛后相互纠错。球质量。二、体能拓展 组织：散点练习波比跳练习 X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X男生：10 个×3 组；女生：8 个×3 组。 教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动作纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 14 课) 周次课的主题 正手后场高远球对打组合练习 场地器材1.巩固高远球击球发力；2.双人对打练习提高击球质量和技术运用能力。1.吊线球练习强化击球发力与击球时机；对打练习提高技术运用能力。教学 练 2.体能练习，四点往返移动练习，提高快速反应与移动速度。方式赛 高远球对打积分赛。评 教师点评击球质量。教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手打高远球技术，能够与练习搭档形成默契，完成对打组合练习；目标 健康行为目标：能够运用正确的练习方法进行练习，养成科学锻炼、自我保护意识；体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：能够打出高质量的后场高远球；难点 难点：搭档配合默契，能够打出多拍回合。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：1.追逐跑游戏：准 组织学生绕两片羽毛球场地边线慢跑，注备 意听哨声，一声哨男生追女生，两声哨女部 生追男生。分2.徒手操 4×8 拍①头部运动②手臂拉伸 教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。③扩胸振臂运动要求：遵守游戏规则，在球场内自由散点跑动，④膝关节运动注意自我保护，避免意外伤害。通过游戏增强⑤弓步压腿灵敏、速度素质。⑥膝关节绕环⑦跑跳运动 组织：体操队形X X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、巩固正手打高远球技术 组织：1.动过要领：击球前，前脚掌着地右脚在 X X X X X前半步，身体重心降低呈半蹲姿势，持拍X X X X X手置于胸前。击球动作结构：①侧身架拍：左脚在前，侧身对网，左手屈肘自然上举，右手上臂与前臂间夹角小于 90 度； X X X X X引拍抬肘：右脚蹬地同时转髋、转肩，身体面向正前方右臂抬肘沉肩手腕后伸； X X X X X基 ③鞭打击球：前臂带动手腕向前上方挥本 动，屈指发力做鞭打动作以正拍面击球。 教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，部 ④随挥左下：击球后身体随惯性向左前方 鼓励学生互评。分 转体，身体重心前移至左脚，右脚向前跨 要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最步，同时举拍至体前。图示： 佳击球点位置。组织：2.练习方法：①击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将其固定在高处，球托高度以练习者后场正手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为准，注意男女区别。组织学生分组练习，四人一组，要求原地用正手击后场高远球动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，每人击球两次轮流交替进行。 教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组②高球对打组合练习：双人搭档练习，对 织学生有序比赛，鼓励学生互评。击高远球，要求击球质量又高又远，逐步 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击提高练习默契，增加对击回合。 球质量。二、体能拓展 组织：四点往返跑（也可以六点，根据学生体能状态选择开展）练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动练习，小组站位如图示。要求：每次移动后都必须回中点位置。移动步法：可选择并步或交叉步。教法：教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真练习，肯定学生表现。要求：按老师要求积极练习，动作标准到位，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部肌群韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 15 课) 周次课的主题 正手后场吊球 场地器材1.学习正手吊球技术的挥拍与发力；2.掌握吊球技术的拍面控制。1.抛击球练习，体会击球发力；吊线球练习掌握击球点教学 练 2.体能练习，发展腿部肌肉力量。方式赛 吊球比准挑战赛评 学生互评击球质量，教师纠错。教学 运动技能目标：熟练掌握羽毛球正手吊球技术的挥拍与发力，通过练习体会最佳击球点位置；目标 健康行为目标：能够通过正确的练习方法提高击球水平，注意做好自我保护，预防运动损伤；体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握正手吊球的挥拍与发力；难点 难点：拍面控制，掌握最佳击球点。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏：推火车20 米方法：将学生分成四组，站在起跑线后，后面同学抬前面同学的一只脚，同时将手放在前面同学的肩上。听到口令发出后，一起单脚跳到终点，先到队获胜，输队按X X X X胜负依次做腑卧撑 5、10、15 个。起动与X X X X终点间隔距离 20 米。X X X X教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，培养团队协作能力。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、学习正手吊球技术 组织：散点练习1.动作要领：击球时手腕由外展到内收带 X X X X X动手指捻动发力，使球拍由外向内旋转， X X X X X利用正拍面切击球托。击球点位置： 右肩前上方较高远球稍前一点位置。手、脚 X X X X X动作协调侧身架拍，运用正手并步或后交 X X X X X叉步移动至正手后场区域，执拍手快速引 教法：拍击球并随挥，同时后脚蹬地转髋上步回 抛击球练习：教师讲解示范，提示学生鞭打发位，举拍准备。图示： 力挥拍，抢高点击球，小臂和手腕快速发力。基 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。本部 组织：分 X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，鼓励学生互评。要求：按老师要求进行击吊线球练习，体会最佳击球点位置。2.练习方法：①抛击球练习 组织：练习方法：学生自抛自击球练习。（也可以做颠球后击球练习），体会击球发力。②击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将其固定在高处，球托高度以练习者后场正手击球动作挥拍至右肩前上方最高点为准，注意男女区别。组织学生分组练习，四人一组，要求原地用正手吊球动作，挥拍击打悬挂在空中的球托，每人击球两次轮流交替进行。③双人吊球比准挑战赛比赛规则：在场地内设置好落点区域，两人一组，一人发球，一人打高远球，每人 教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组打 5 个球，每个球 2 分，根据落点区域内 织学生有序比赛，鼓励学生互评。的球计分比赛，赛后相互纠错。 要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，提高击球质量。二、体能拓展蹬山跑练习： 组织：散点练习男生 40 秒×3 组；女生 30 秒×3 组。 XX X X XX X X X XX X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动作纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部、手腕、脚踝关节韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 16 课) 周次课的主题 正手杀球、第三阶段考核 场地器材1.学习正手杀球技术；2.完成第三阶段技术考核。1.蹬地转髋跳练习体会杀球腾空转体动作；杀球打点练习提高击球质量。教学 练 2.第三阶段高远球对打考核。方式赛 高远球对打比赛评 学生互评技术动作，教师考核学生掌握情况。教学 运动技能目标：初步掌握羽毛球正手杀球技术的腾空转体与发力动作，完成第三阶段技术考核；目标 健康行为目标：掌握正确的杀球练习方法，遵守考试规则，做好自我保护，预防运动损伤；体育品德目标：培养学生互助意识，合作探究、共同进步，养成爱护、及时回收整理器材的好习惯。重点 重点：学习杀球技术动作；难点 难点：完成高远球对打考核。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：1.专项步法移动准 在羽毛球场地内，进行后场移动练习：备 ①后退跑；部 ②侧并步跑；分 ③转髋跳；2.徒手操 4×8 拍①头部运动 教法：教师讲解练习方法与注意事项；②手臂拉伸 要求：仔细听教师哨声，快速反应做相应动作。③扩胸振臂运动④膝关节运动 组织：体操队形⑤弓步压腿 X X X X X X X X⑥膝关节绕环 X X X X X X X X⑦跑跳运动 X X X X X X X XX X X X X X X X教法：教师领做，口令指挥；要求：动作到位，充分热身。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、学习正手杀球技术 组织：散点练习1.动作要领：运用正手中场移动步法，向 X X X X X身体右侧跨步，充分侧身，曲肘引拍。 X X X XX击球发力：大臂带动小臂快速鞭打发力下压击球，如果是起跳杀球，双脚蹬地起跳 X X X X X同时收腰腹成反弓型。注意手脚协调发 XXXXX力，击球后迅速上步回位。 击球点位置： 教法：右肩前上方最高点（尽可能高）图示： 蹬地转髋跳练习：教师讲解示范，提示学生双脚起跳，空中收腹转体，快速鞭打挥拍，小臂基 和手腕快速发力。本 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。部分 组织：2.练习方法：①蹬地转髋跳练习练习方法：学生进行原地蹬地转髋跳 10次一组，做 3 组。重点体会双脚起跳，空中收腹转体，手臂做击球挥拍动作，注意 教法：教师做好讲解示范，组织学生有序练习，相比与高远球的挥拍，杀球时击球点更 鼓励学生互评。高、挥拍下压动作更明显。 要求：按老师要求进行杀球打点练习，体会击②双人搭档杀球比准练习 球发力。练习方法：在场地内设置好落点区域，两人一组，一人发球，一人跳起向标记区域 组织：杀球，每人打 5 个球，轮流练习，相互纠错，提高杀球质量。二、第三阶段技术考核1.高远球对打考核：双人搭档对击高远球，每组有两次测试机会，取最好成绩。要求击球质量又高又远。考核标准：对打回合 10 个及格、30 个满分。教法：教师做好讲解示范，明确比赛规则，组织学生有序参加考核，鼓励学生互评。要求：认真参加考核，遵守测试标准，提高击球质量。三、体能拓展 组织：散点练习核心力量练习： X X X X X1.平板支撑：30 秒/组×3 组； X X X X X可根据学情加入单手、单脚支撑动作。X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动作纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部、手腕、脚踝关节韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现； X X X X X2.布置课后任务，要求巩固复习；3.组织回收器材，师生再见 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 17 课) 周次课的主题 全场移动步法 场地器材1.学习羽毛球全场移动步法；1.全场移动步法练习，提高移动速度，养成积极回动意识；教学 练 2.体能练习，发展手臂肌肉力量。方式赛 吊球比准挑战赛评 学生互评击球质量，教师纠错。教学 运动技能目标：掌握全场移动步法，能够在重心平稳的基础上做到启动迅速、移动到位、回动积极，目标 健康行为目标：能够通过正确的练习方法提高移动速度，注意做好自我保护，预防运动损伤；体育品德目标：增强学生体能，强化互助意识，培养学生爱护器材、主动回收整理器材的好习惯。重点 重点：掌握全场并步、交叉步步法；难点 难点：移动中身体重心的控制以及跟进回位意识的提高。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏：喊数抱团方法：学生沿两片羽毛球场边线慢跑，根据教师所报数字抱团，增强学生的快速反应与专注力。掉单的同学，奖励蹲跳 3 次。教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强快速反应与专注力。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、学习全场移动步法 组织：散点练习1.正手上网：起动后右脚迅速向身体右侧 X X X X X前方迈出一小步，左脚向前垫第二步并至 X X X X X右脚后跟处，左脚蹬地右脚再跨出第三大步击球，回动时右脚向中心退回一小步， X X X X X左脚交叉退回第二步，双脚同时小跳步回 X X X X X位； 教法：2.反手上网：起动后右脚迅速向身体左侧 颠球练习：教师讲解示范，提示学生由下向上前方迈出第一小步，左脚向前交叉迈出第 挥拍，体前位置击球，小臂和手腕快速发力。基 二小步，同时左前脚掌蹬地，右脚向前跨 要求：按老师要求积极练习，体会动作要领。本 出第三步击球，击球后右脚向中心位置撤部 回第一步，左脚紧跟退回第二步，两脚再分 向中心位置迈回最后一小跳步回位。组织：3.正手区后场后退步法：起动后右脚向来球落点方向后退第一小步，左脚经右脚往后交叉退第二步。右脚再交叉退第三步，身体重心放在右脚上，向左后方向斜步起跳，准备击球。击球后，右脚迅速向中心位置迈回第一步，左脚交叉迈回第二步，双脚再接一跳步完成回位；4.正手头顶区后退步法：起动后，右脚蹬地，转体，向身体左后侧区域的来球落点方向后退第一小步，左脚后交叉退第二步，右脚再向后交叉退第三步，身体重心在右脚上，交叉步起跳，准备击球。击球后，迅速向中心位置蹬地交叉步回位。图示：教法：教师做好讲解示范，明确练习要求，鼓励学生互评。要求：积极参与练习，遵守规则，提移动速度。练习方法：1.信号指示练习：教师运用球拍指向前场、后场方向，学生根据球拍的指向，做相应的步法移动练习；2.全场步法练习：教师组织学生从羽毛球场地中心位置开始，运用所学步法进行前 组织：散点练习场、后场四点移动练习，要求移动到位， X X X X X动作标准。 X X X X X二、体能拓展 X X X X X手臂支撑练习： X X X X X男生 40 秒×3 组；女生 30 秒×3 组。教法：教师讲解示范，组织学生练习，做好计时与动作纠错。要求：按老师要求积极练习，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部、手腕、脚踝关节韧带。（主要 X X X X X部 拉伸腿部） X X X X X分 二、课堂点评 X X X X X1.师生点评课堂学习表现；2.布置课后任务，要求巩固复习； 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；3.组织回收器材，师生再见 要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动负课后荷小结曲线图高中羽毛球“正手晋级”大单元教案课时教案(第 18 课) 周次课的主题 大单元考核 场地器材学 1.单、双打比赛裁判知识；2.双打实践比赛。教学 练 1.双打比赛裁判实践；2.男双、女双淘汰赛。方式赛 11 分制双打淘汰赛评 师生共同执裁，给男、女生前三名颁奖。教学 运动技能目标：学习羽毛球单、双打比赛规则和裁判知识，在实践运比赛中运用所学正手击球技术；健康行为目标：能够公平公正的协助老师执裁比赛，比赛中注意做好自我保护，预防运动损伤；目标体育品德目标：树立团结协作和公平竞争意识，比赛中遵守规则，友谊第一，比赛第二。重点 重点：掌握羽毛球比赛规则和裁判知识；难点 难点：双打比赛中能够灵活运用所学的正手击球技术。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度组织：四列横队开 一、课堂常规： XXXXXXXX1.集合整队，师生问好，考勤； XXXXXXXX始2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律； XXXXXXXX部分 3.做好安全提醒，安排见习生。 XXXXXXXX要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。一、热身练习 组织：体操队形1.徒手操 4×8 拍 X X X X X X X X准 ①头部运动 X X X X X X X X备 ②手臂拉伸 X X X X X X X X部 ③扩胸振臂运动 X X X X X X X X分 ④膝关节运动⑤弓步压腿 教法：教师领做，口令指挥；⑥膝关节绕环 要求：动作到位，充分热身。⑦跑跳运动 组织：2.游戏：变向跑规则：四列横排，根据老师要求，向指定方向跑步移动；听老师喊数，单数做一小跳，继续沿原方向跑动，双数做原地转一圈反方向跑动；跑错方向的同学接受惩罚，原地蹲起三次。教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，培养团队协作能力。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、学习羽毛球比赛规则和裁判知识 组织：体操队形帮助学生区分单、双打边线，明确比 X X X X X赛时发球违例、二次击球、过网击球、球 X X X X X界内、球出界等执裁手势、并鼓励学生大胆尝试，自主练习。图示： X X X X XX X X X X教法：教师讲解示范，提示学生注意裁判员手势要到位，判断要准确。要求：认真听老师老师讲解，模仿执裁动作。基本部分组织：教法：教师做好规则讲解，明确比赛纪律，组织学生有序比赛，鼓励学生互评。要求：积极参与比赛，遵守比赛规则，实践运二、11 分制双打淘汰赛： 用正手击球技术。组织学生分男、女进行 11 分制单局淘汰赛，将男、女生经抽签后，各分成 8个队，然后依次淘汰取最终前三名，比赛由师生共同执裁，鼓励学生通过比赛实践所学正手击球技术，培养战术配合意识。三、体能拓展 组织：体能练习：四点往返跑（也可以六点，根据学生体能状态选择开展）练习方法：学生分 4 组进行四点往返移动练习，小组站位如图示。要求：每次移动后都必须回中点位置。移动步法：可选择并步或交叉步。教法：教师讲解示范，做好指挥引导，督促学生认真练习，肯定学生表现。要求：按老师要求积极练习，动作标准到位，注意安全。课的 学习内容 组织教法与要求 时 强结构 间 度一、放松练习 组织：结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：拉伸手 X X X X X束 臂、腿部、手腕、脚踝关节韧带。 X X X X X部 二、课堂点评 X X X X X分 1.师生点评课堂学习表现，为比赛前三名 X X X X X的同学颁发纪念品；2.布置课后任务，要求巩固复习； 教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；3.组织回收器材，师生再见 要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。练习密度：45％-50％心率（次数）运动课后 负荷小结曲线图

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