小孩落枕如果是肌肉损伤，当天就可以好，如果检查后，张口位片子提示寰枢椎半脱位，不对称，脖子可能...

赵树玲│烟台毓璜顶医院

2020/09/22播放(99562)

"如果孩子还不会说话的时候，落枕的症状可以表现为脖子不能正常扭动，只要脖子往一个方向扭动的时候，或者是脖子歪向一侧的时候，孩子就会出现剧烈的哭闹。如果是年长儿能够用语言表达的孩子，会叙述脖子酸疼，不敢扭动，扭动的时候只能通过带动整个身体来扭动脖子，而不能单独扭动脖子和头。一般落枕是由于睡觉的时候枕头高度不合适，枕头过高或者是过低导致的局部肌肉出现异常，从而导致孩子出现上述症状。这种情况下可以用热毛巾局部热敷孩子的脖子，或者是轻轻的推拿、按摩，可以缓解孩子颈部的疼。一般经过2-3天之后，孩子落枕的症状会逐渐减轻或者消失。"

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/21收听(36276)

"小孩落枕之后一般来说我们可以适当的对落枕部位进行轻轻的按摩，或者做理疗、热敷，再有必要的话可以涂止痛的药物，可以适当的缓解孩子落枕的情况。落枕一般是在睡眠的时候颈部的肌肉和枕头不太适应之后造成肌肉的损伤，造成颈部的小关节紊乱，就出现了孩子起床以后头部觉得僵硬，那么活动的时候会表现疼痛的情况，就是俗称的落枕，其实它是一个颈部小关节功能的紊乱。如果不是特别重，慢慢的适当做一些按摩和局部的热敷可以轻度缓解，如果比较重可以适当的涂镇痛的药物，缓解局部的疼痛。如果这些处理之后还是表现明显的疼痛，不能活动的话，可以到医院做相关检查，看看是不是有比较严重的情况或者可以请理疗科、按摩科的医生专业的进行治疗，可以让孩子的落枕情况得到比较快的缓解，当然如果比较轻的时候可能不用处理，一般2-3天也会逐渐的缓解，比较重的情况可以到医院进行治疗。"

王志新│中日友好医院

2020/03/20收听(78400)

小孩会落枕，因为落枕的原因是睡觉的时候头、颈、胸高度不合适，主要是因为头过高或者过低，导致颈部...

王强│首都医科大学附属北京儿童医院

2023/04/06播放(61375)

小儿落枕和大人落枕症状一样，都是一侧的脖子较僵硬，处于被动体位。因为第1-2颈椎没有横突，所以...

赵树玲│烟台毓璜顶医院

2020/09/22播放(69974)

孩子突然间睡醒觉后脖子不能动，而且伴有剧烈疼痛的情况，有时是在剧烈蹦跳后发生...

范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院

2021/08/23播放(92089)

落枕医学称急性的颈部的肌肉韧带的拉伤，局部疼痛剧烈，又不能上班，解决方法为：

1、...

卢中道│郑州市骨科医院

2018/12/11播放(65411)

在生活中间我们会见到有些朋友会经常出现落枕，发作的次数很频繁，今天治完以后过几天又出现落枕的情...

杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区

2019/07/29播放(73824)

落枕是脖子扭了，实际上是睡觉的时候，某个姿势时间多久导致。落枕产生疼痛的原因是由于长期刺激肌肉...

赵永飞│中国人民解放军总医院

2020/04/12播放(88482)

"严重的落枕就是颈椎部位的肌肉出现明显的牵拉、劳损并且有严重的受凉，导致这些肌肉处于紧张甚至痉挛的状态，疼痛非常剧烈，并且颈椎活动明显受到限制。在活动颈椎的时候会导致疼痛进一步的加重，难以忍受。出现这种情况之后应当采取以下措施：1、应当去医院的针灸科进行针刺治疗，针刺合谷穴。合谷穴位于第一掌骨与第二掌骨，手背部位的凹陷处，针刺之后进行强手法刺激能够有效的减轻落枕所形成的颈椎疼痛的情况，效果十分明显。2、可以静脉滴注甘露醇以及地塞米松注射液，有效地减轻局部的水肿，通过脱水和抗炎减轻疼痛感。3、可以口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬缓解局部的疼痛症状。4、要用暖水袋或者去医院的针灸推拿理疗科进行红外线治疗，增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。也有助于紧张的肌肉处于松解状态，肌肉放松之后疼痛的症状也就会得到明显的控制。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/03/22收听(98159)

"落枕主要是由于长时间睡姿不正确或者是枕头过高，或者是醉酒后深度睡眠的时间较长，颈部肌肉、筋膜，受到长时间的牵拉出现水肿、痉挛，从而表现颈部的疼痛、活动受限。治疗方法避免颈部过多的活动，特别是避免过伸、过屈的活动，颈部要放松，以没有疼痛的姿态为主。同时局部可以热敷、理疗烤电，最简单的方法为用粗盐包热敷疼痛部位，每次半小时，一天两次，可以改善局部的血液循环。疼痛部位可以用手反复按揉，也可以缓解疼痛。当然也可以贴活血化瘀止痛的贴膏，或者用活络油按揉。如果想恢复的更快，可以到正规医院的骨科门诊进行推拿、按摩，效果也很好。"

金荣杰│沈阳市中西医结合医院

2019/07/30收听(32396)

"经常落枕可以采用以下几种方法解决：第一、纠正颈背部的不良姿势，习惯于头前倾、低头或驼背者必须矫正为挺胸抬头的姿势，女性可穿高跟鞋使头重心移至胸部前后径中心，习惯枕高枕者必须改成低枕，颈部枕枕时后脑与床面分离，用头重量自然牵引颈部，睡眠时最好取仰卧位。第二、利用自调便携式颈部牵引练习，可被动做前后左右屈练习，以增宽椎间隙和椎间孔，主动尽力做头颈前屈、后伸、左右侧屈10-50次，增加颈部肌肉力量和肌肉容积，可以自行分组训练，通过以上方法可以预防落枕发生。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/07/14收听(87936)

"落枕是临床常见，而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病的出现可能和不良的生活习惯密切相关，比如使用手机、电脑时间长或者枕头过高导致的以颈肩部疼痛、颈部活动受限为主要表现的一种疾病，一般情况下需要做颈椎X片检查，看看骨头的情况怎么样。如果骨头没有问题，服用活血化瘀的药物，并配合做颈肩部针灸推拿等传统治疗。如果治疗得当，几次就可以好了，不用过于担心。在日常生活中，要少用手机、电脑，减少伏案工作时间，枕头不能过高。"

李定刚│内江市第二人民医院

2018/10/18收听(47123)

落枕是由于睡眠的时候枕头放置不合适，引起颈部、肩部一侧或者两侧的肌肉、筋膜紧张、挛缩，最终造成颈肩部肌肉筋膜无菌性炎症。发生落枕以后颈部疼痛明显，活动受限。在着凉的时候症状明显加重。落枕常见于中青年人，有颈椎病的时候落枕发病率更高。出现落枕以后通过针灸、热敷、烤电、拔罐等理疗措施可以得以缓解，有的人疼痛比较明显的时候给予非甾体药物，对症治疗。还不能缓解的，给予肌肉松弛剂，能起到很好的缓解作用。预防落枕就是睡眠之后使用软硬合适、高低合适的枕头，预防颈椎病，像伏案工作时间长了，应该做颈部保健，能减少落枕的发生。

冯明利│首都医科大学宣武医院

2020/08/17收听(60690)

"落枕，首先让自己处于比较放松的状态，可以减轻工作量，尤其是不要持续的进行上肢的体力活动，更不要进行锻炼。休息的情况下，肌肉会得到放松，落枕的症状也会相应的减轻，可以选择平躺或者是没有疼痛的那侧侧睡，也可以采取轻柔的按摩肌肉、放松肌肉，用热毛巾热敷局部肌肉的方法。主要原则就是怎么舒服就怎么样，避免做任何会加重症状的锻炼动作。切不可盲目的，越痛越去刺激它，越去锻炼它，越去对抗它，主要的原则是以休息为主，可以采取一些很温柔的放松的方法。"

方仲毅│上海交通大学医学院附属第九人民医院

2018/02/05收听(35478)

我们很多人都有这样的经历，就是一觉醒来之后会觉得颈部、肩部有明显的酸胀感，脖子不能动，这是落枕了。落枕实际上是颈椎病的一个预警的信号，它是颈椎病最早期的表现，往往是在劳累、着凉或者睡眠环境的改变，比如枕头和床垫的软硬程度改变，比如出差到一个陌生的环境住在酒店里，都很可能带来落枕的风险。落枕以后我们应该采取什么样的治疗方法？首先，不要太着急，因为这个时候往往脖子活动会受限，不要尝试一定要活动到什么范围。最好的方法是先采取热敷治疗。因为热敷能够缓解肌肉的疲劳，促进局部的血液循环。同时可以外用一些药物，比如擦一些消炎止疼的药膏，用一些消炎止疼或者活血止疼的膏药，来减轻局部的疼痛症状。对于一些非常严重的落枕，在最早期的时候比如3-5天之内，可以口服消炎止疼的药物或者肌肉松弛的药物，来缓解局部的症状。作为骨科医生不太主张去做颈椎的推拿、按摩，对于肩部的肌肉可以适当的进行放松，也可以进行自我按摩。对于运动来说，不要强求运动用到什么幅度，可以适当活动，能够活动到什么范围就在这样一个范围内进行活动，而不是强求去做不能完成的动作。还有一点就是，如果出现偶尔一两次落枕，往往不会有太大的问题，如果近期频繁发生落枕，一个月超过3-4次，那就提示你可能用颈椎过度，或者姿势不良、生活习惯不良，或者是枕头的高低、软硬程度有问题，这就提示你可能需要进行适当的生活方式的调整。如果仍然不见好转，就需要尽快到医院查明原因。

孙浩林│北京大学第一医院

2017/06/20收听(66499)

老百姓落枕是指颈肩肌筋膜炎，相当于颈肩部肌肉、软组织发炎而造成疼痛，因为活动时可能会牵扯到这些...

李晔│北京协和医院

2019/08/31播放(65180)

落枕表现为睡醒以后突然出现颈部疼痛或伴有活动受限，中医也称失枕。大多数是因为姿势不正确，或者强...

刘迅│浙江省中医院

2020/05/13播放(90013)

所谓落枕，即头一晚睡觉起床后或1-2天后，突然感觉脖子动不了，医学上把这种情况称为落枕。实际上...

阮红良│湖南中医药大学第二附属医院

2018/12/04播放(76852)

"落枕是临床当中很常见的一类患者前来就诊的原因，患者说我落枕了，就是说早上起来之后脖子不能动，甚至非常疼。怎么处理落枕，其实来说要分析产生落枕的原因是什么，落枕最常见的其实还是肌肉、筋膜出现了无菌性的炎症，产生无菌性的原因非常多，跟受凉、受累、外伤、活动过度，甚至长期的姿势不良，比如说经常长期低头伏案工作等等相关。所以说如果出现落枕，治疗就分为治标和治本，所谓的治标是希望有疼痛的症状，通过各种治疗，不管是用药还是理疗等等治疗，让炎症去除的快一些，让疼痛能够缓解得快一些，尽量回归到正常的生活状态，这属于治标。治本就希望以后少犯这个病，而且每次犯病的时候尽量症状轻一点。提倡的是一定要注意保暖，平时注意少低头，在不疼的时候多加强颈肩部的肌肉力量锻炼，这样才能有效地减少落枕的发生。"

李晔│北京协和医院

2020/04/13收听(16263)