一、活动主题

“疫”路花开春自来——大学生情绪管理与调适

二、活动目标

1.普及疫情常态化期间的心理健康知识和调适方法，提升大学生心理健康素养。

2.科普大学生常见情绪现象和应对方式，培养大学生正确认知和管理情绪的能力，学会做情绪的主人。

三、活动时间      

5月5日—— 6月5日

四、校级活动

1.“关爱情绪，温暖同行”心理科普宣传册设计大赛

活动内容：情绪不是我们的敌人，而是我们体验生命的证明。面对情绪，我们该如何用更好的方式去理解、接纳、表达，缓解心灵痛苦，创造美好人生？此次宣传册大赛鼓励大家以小组的形式，撰写和设计心理知识科普宣传册，培养大学生的自主学习能力和情绪管理能力。

活动组织：各学院组织初赛，然后推荐优秀作品参评决赛，决赛由心理中心组织评比。

活动时间： 5 月 5 日至5 月 31 日（具体方案见附件1）

2.“阳光心理，E心战疫”网络心理健康教育知识大赛

活动内容：通过网络心理健康教育知识比赛，达到以赛促学的目的，普及网络心理健康教育知识，宣传“绿色网络，阳光心理”的理念，在疫情期间学会调节释放情绪，丰富校园文化，激发身心活力。

活动组织：各学院组织初赛与复赛，形式、奖励设置等都由各学院自行决定。学院推选3名同学组成学院参赛代表团，进入校级决赛。

活动承办：计算机与通信工程学院

活动时间：5月5日至6月1日（具体方案见附件2）

3.“童心偶趣，传心述情”心理情景手偶剧大赛

评比内容：人生犹如行路，一路艰辛，一路风景。每个人都活在属于自己的故事里，有悲有喜。人事交集，必然会撩拨我们的心绪。参赛人员依据自身生活经历或所见所闻编排故事情节，用布置小道具（玩偶、水果甚至手指等）的形式拍摄心理情景短剧。

活动组织：邀请参赛人员进入活动QQ群475394142，提供交流平台,收集参赛作品。获奖作品由投票和专家评审共同选出。

活动承办：电气与信息工程学院

活动时间：5月5日至6月5日（具体方案见附件3）

4. “晚安电台，点亮心海”心理树洞活动

活动说明:通过晚安电台，为大学生提供情绪倾诉之地和展示个人能力的平台，传播心理知识，解答生活困惑，提高心理素质，给予心灵慰藉，呵护大学生的心理健康。

活动组织:通过邮件以压缩包形式于5月20日24:00前发送至邮箱[email protected]，优秀作品将在学校阳光radio和公众号进行展示和朗读。

活动承办：法学院

活动时间:5月1日至6月5日（具体方案见附件4）

5.心理健康教育系列讲座

活动内容：两个主题的讲座，一是“大学生情绪管理与调适”，二是“抑郁症的治疗与预防”。

活动组织：由心理中心邀请专家开设讲座，学生自由参加。

活动时间：具体时间另行通知

6.组织开展阳光评选，评选优秀朋辈组织和优秀心理委员（具体方案见附件5）

五、院级层面活动

1.各学院围绕主题，结合本学院特点，设计院级活动方案，请于 5 月6日前上交电子档和纸质档活动方案。

2.各学院于6 月 17 日前上报本届活动总结，总结材料包括：第十八届心理健康知识宣传月活动文字总结 1 份（包括活动目标、活动内容、活动效果、活动反思四个部分）、高清活动照片（至少5张，只交电子档）、活动开展情况一览表（附件 6）。

3.方案和总结电子档发送至邮箱：[email protected]，纸质

档送至心理健康教育中心教育教学办公室。

六、活动要求

1.精心组织，广泛动员。各学院根据学生心理需求和学业发展特点，分年级设计主题教育活动方案。活动设计有一定的理论依据和趣味性，同时活动组织要充分发挥辅导员、班主任、导师的指导作用，提升活动质量和学生参与率。

2.统筹推进，注重实效。各学院要紧密结合精品项目子项目建设方案，统筹推进，合理安排，突出特色，注重实效，努力发挥校院两级心理育人优势，切实提升学生心理健康素养。

3.创新形式，加强宣传。各院要创新线上线下活动形式，提高学生的参与度，同时通过“两微一端”宣传平台，持续做好心理健康知识、挫折心理调适知识，以及主题教育活动的宣传工作。

4.总结经验，突出成效。各院在总结往届“525”大学生心理健康教育主题活动建设经验的基础上，及时反思，延续特色，积极构建具有鲜明特色的院课外教育活动体系，以更好地服务学生成长和人才培养。

                    长沙理工大学学生工作部（处）

                                           2022年4月25日