女生们每月如期而至的大姨妈有个医学名字叫月经，上次月经的第1天到下次月经的第1天之间间隔的时间叫月经周期，有些女生的月经周期比较长，有些女生的月经周期比较短，那么月经周期多少天算正常呢？理论上来说，月经周期在21天到35天之间，平均28天，并且比较固定的话就是正常的。

女生来月经是很重要的一个生理现象，基本上是每个月会来1次，而且月经什么时候来、什么时候走，这都是有机构管理的。管理月经的机构叫下丘脑-垂体-卵巢轴，一般情况下下丘脑-垂体-卵巢轴的功能是比较稳定的，发放的指令也比较正确，卵巢可以规律的分泌雌激素和孕激素，子宫内膜可以规律的增生和剥脱，那么月经就可以来得很规律，而且月经周期就会保持在一定的范围内。绝大多数女生的大姨妈都是28天到30天来1次，有些女生的月经来的比较勤，可能每21天就会来1次；有些女生的月经可能相对比较懒惰，可能35天才来1次。只要两次月经间隔的时间在21天到35天之间，并且没有什么不舒服的地方，对于每一个女生来说月经来潮的间隔时间相对固定，提前或推后的时间不超过7天，就都是正常的，我们不用过于担心。

不过呢，这种月经的规律不是一成不变的，可能会被一些因素打破。比如说，如果女生有经常熬夜或者经常喝酒、吸烟、经常不规律饮食、经常生气、经常压力过大的坏习惯，下丘脑-垂体-卵巢轴不堪这些坏习惯的干扰，出现功能紊乱的现象，发放的指令异常，卵巢分泌雌激素和孕激素的规律被打乱，子宫内膜的增生、剥脱失常，月经来潮的时间就会出现混乱现象，可能提前，也可能推后，自然就会导致月经周期异常。所以说，女生要想自己的月经周期正常，让月经按时来潮，减少月经突然来临手足无措的情况，就要有良好的生活习惯，多多运动，吃得有营养，保持心情愉快，还要戒掉吸烟、饮酒、熬夜、生气、压力过大、不良饮食等各种习惯，还可以减少各种妇科疾病的发生。