一般女性的正常月经周期在21-35天之间，小于21天称为月经周期缩短，超过35天称为月经周期延长。对于月经周期改变者要除外器质性病变，包括子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、宫颈管粘连等。器质性病变常常需要手术治疗，除外器质性病变之后要检查女性性激素六项和甲状腺功能，经期缩短常见于黄体不健，而经期延长常见于甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、卵巢功能减退等，这些特异的内分泌与代谢紊乱性疾病要给予相应的特异治疗。

赵晓东│北京医院

2023/02/15收听(43178)

绝大多数女性的月经周期都是28-30天1次，但是由于个体差异不同，月经周期的天数也不相同，比如有人是35天1次月经，有人是42天1次月经，但是只要在临床上是规律的，按自己的月经周期，每次都来月经，并且月经的量以及月经的颜色都是正常的情况下，就属于正常的月经。所以，不同人有不同的月经周期，但都是正常的，不能说30天月经周期是正常，而45天就不是正常。还有的人在临床上3个月才来1次月经，也能正常怀孕生孩子，所以也属于正常的月经周期。

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/04/23收听(67564)

"大姨妈周期也叫月经周期，一般以平均28天为正常的月经周期，21-35天也视为正常。月经一般行经2-7天。如果经期不规律，应及时到医院检查。一般生育期的妇女月经周期比较规律，在两次月经中间的时间，叫月经周期。也就是从月经周期的第一天开始到相邻的月经周期的第一天的时间，叫月经周期。月经持续的时间即叫做经期，也就是大姨妈来的时间，月经周期比较规律的女性，经期在2-7天都属于正常的现象。大姨妈如果超过7天，即经期时间超过7天就叫经期过长。一般来说，经期过长有可能是由于内分泌紊乱、卵巢功能失调引起。所以如果经期时间过长超过10天，建议到医院进行系统的检查，排除卵巢功能性改变，或者是卵巢肿瘤引起的原因。 女性平时尽量保持规律的生活方式和愉悦的心情。如果调整生活方式和情绪以后，月经出现不调，就需要去医院妇科看医生，做相应的的检查。再根据检查结果，针对性用药调理，才能达到良好的治疗效果。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/11/18收听(71656)

"所谓月经的周期指的是月经间隔多少天来一次，月经正常的周期应该是21-35天不等，每个人有每个人的周期就可以，并不一定和别人完全一样。也不是每个人都是整整30天来一次，最好是28-30天来一次，但是最长不超过35天来一次，最短不短于21天来一次。如果超过35天来一次这种月经叫做月经稀发，要检查一下女性的激素水平，看看有没有多囊卵巢之类的疾病；如果月经短于21天就来一次叫做月经频发，这种频发的月经容易引起贫血也影响正常生活，可以使用口服的短效避孕药来调经。"

周丹│北京医院

2023/02/12收听(20190)

月经正常周期有28天，月经提前或者退后一周都属于正常的，所以月经周期在21-35天都是正常的。每个人的情况不同，月经周期时间不同，只要在这个范围内就可以。月经持续天数是3-7天，月经量在30-80ml，最好观察看看月经周期、月经天数和月经量是否正常。如果出现天数、经血量异常考虑内分泌失调引起，另外可能是宫寒、子宫内膜异常等情况导致。可以去医院进行B超检查、抽血检查激素六项，根据具体情况选择合适的治疗方法。有子宫肌瘤、子宫内膜异位症等会引起经血延长、经血量增多等，可以通过手术治疗同时建议用宫血宁止血。

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/06/21收听(31116)

"每个女性的生理周期都有各自的特点，月经周期规律的女性，一般月经周期的范围在21-35天之间，平均是28天。通常月经持续时间一般是3-5天时间，正常范围也是2-8天。月经量平均60mL，超过80mL就是月经过多，容易引起贫血，导致头晕、乏力等失血过多的表现，需要进行补充治疗。同时需要查明月经过多的原因。一般生理周期都有自行的周期和自限性特点，要掌握好自己的生理周期的特点。对于生理周期不规律的女性，要调整规律的生活作息，适当锻炼，控制体重，保持心情舒畅。通过以上情况的调整，可以恢复排卵从而月经恢复规律，必要时可以到医院妇科就诊。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2023/08/28收听(91922)

月经周期是25-35天左右，有很大的个体差异，月经周期的形成依赖于体内激素的变化情况，主要是雌激素以及孕激素的波动性改变从而导致，所以如果体内激素发生改变就可能会出现月经紊乱的情况。平时应该注意避免过度劳累，避免压力过大，以防导致月经失调。正常月经持续时间大部分是3-5天，正常月经量一般是30-50ml，超过80ml就需要考虑月经过多。平时需要注意月经前后以及月经期间尽量避免进食过多生冷食物，以防出现月经周期改变以及月经期不适症状或者加重月经不适，还可能会导致月经量增多，注意避免进行性生活。

周曙光│安徽省妇幼保健院

2023/09/08收听(67592)

例假在医学上一般是指月经，女性月经周期，一般在25-35天都属于正常现象。由于个体差异不同，所...

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/12/25播放(49987)

"女性在生育年龄一般月经都有规律性和周期性，月经周期受到卵巢分泌的雌激素和孕激素作用，周期性发生子宫内膜脱落，并且月经周期还受到下丘脑-垂体-卵巢轴，这一个生殖内分泌轴的调节，通过激素不同水平的反馈作用，保证月经的正常情况。一般正常的月经周期是在21-45天以内，女性月经周期大多数都是在28-30天左右，但如果是在21-45天之间也属于正常的现象。如果月经周期小于21天就称为月经频发，月经如果周期大于45天就称为月经稀发。不管是月经频发，还是月经稀发都是属于异常现象，可能是由于卵巢功能异常，或者由于器质性病变，比如子宫肌瘤等因素所导致月经周期改变。女性月经如果出现月经周期变化，或者经期和经量改变，需要进一步查找原因，包括进行生殖内分泌功能检测、卵巢功能检测，还要进行超声和妇科检查来排除器质性病变。"

毛滢│北京医院

2023/01/23收听(65922)

正常月经周期是25-35天，即从此次月经的第一天到下次月经的第一天叫月经周期，月经周期正常情况...

何方方│北京协和医院

2023/07/10播放(73918)

"月经周期一般是21-35天，平均28天，从月经的第1天开始算起，到下次月经来潮的第1天，即为1个完整的月经周期，正常的月经具有周期性，但是周期的长短也是因人而异的，月经周期平均是28天，偶尔提前或者是延后，只要不超过7天，仍然视为正常的情况。月经周期不应少于21天，也不能超过35天，这样的月经周期才是正常的，如果女性出现月经周期的紊乱，经常出现提前或者错后，没有规律性，属于月经不调，应该及时就诊。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2023/02/12收听(67794)

"首先看一下什么是月经，女性的子宫内膜随着卵巢周期性变化，而出现内膜周期性的脱落和出血，这是月经。建立起规律的月经周期，是女性生殖功能成熟的重要标志。女性初次来月经叫做月经初潮，初潮年龄一般在13-14岁左右，但是也有比较早的可能是在11岁，还有晚一点的是在16岁。如果女孩子在16岁以后还没有来月经，应该要引起重视。正常的月经具有周期性，出血第一天称为月经周期第一天，两次月经第一天的间隔就是一个月经周期。一般月经周期的时间是在21-35天，这是比较规律的月经周期，大多数人可能是在28-30天左右。如果月经周期过短，少于21天，或者月经周期很长，有些女性可能会出现2-3个月，这都是异常的月经，需要去做进一步检查。"

瞿红│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/11/26收听(37342)

"正常女性青春期卵巢发育后通常会有月经来潮。一般来讲，月经周期在21-35天不等，经期是3-7天不等，经量常常是30-50ml。由于机体状态不同，大脑给卵巢的指令不同，有的月经周期比较固定，有的月经周期不固定，但是有其自己的规律。比如两个月来一次月经，四十几天来一次月经，甚至于更长时间来一次月经。而且卵巢功能并没有问题，属于正常的生理状况，无需进行调整。因为机体予以指令就是这些，主要看自己有没有规律。月经周期如果前后变动数日，不属于异常情况。而闭经、月经过于频发、没有排卵、排卵的日期过短、经期时间过长、月经量过多属于异常情况。建议女性在生理期注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。若月经周期长期不规律，需及时就医，明确原因后针对性治疗。"

吴燕│北京大学人民医院

2023/02/04收听(35758)

正常月经具有周期性及自限性，出血第一日为月经周期的开始，两次月经第一日的间隔时间称一个月经周期，一般为21-35天，平均28天，每次月经持续的时间称为经期，为2-8天，平均4-6天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60mL，超过80mL为月经过多。一般月经期没有特殊的症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱的症状，少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定的症状。

葛静│北部战区总医院

2023/08/28收听(76352)

"月经的正常周期在28-30天，但每个人的月经周期都不同，存在个体差异。每个人的月经周期都不同，有的人有可能月经周期短，有的可能月经周期长，月经周期提前和错后一周都属于正常现象。月经周期的长短受很多因素的影响，如环境因素、遗传因素、身体的状态、营养等等。月经只要周期规律不提前，也不错后，同时经量正常，一般不需要特殊处理。有的人月经初潮的时候，可能月经3个月来一次，同时周期规律、血量正常，通常不影响正常生育，所以不需要进行特殊处理，属于正常的周期。女性月经期间身体免疫力降低，建议在期间多休息，注意经期卫生，勤换卫生巾。同时还要勤换内裤，最好是选择棉质内裤，换洗后需在阳光下暴晒。"

张佐峰│哈尔滨市第一医院

2023/12/20收听(32608)

"大姨妈是通常女性口头语称呼的，其实真正的书面语的意思就是月经。正常的月经周期应该从上次月经的第1天到下次月经第1天的时间，中间的时间就是月经周期。正常的月经周期是每个月来1次，大概是28-30天左右。但是现在有很多女性出现月经不调，月经周期就不规律，有的甚至15天来1次，有的可能长则半年来1次。月经不规律就要进行进一步的检查，一般是在月经第2天做抽血的检查，查看内分泌六项的情况，看有没有内分泌水平的紊乱。现在对于年轻女性比较常见的导致月经紊乱的疾病就是多囊卵巢综合征，这种疾病会影响月经，影响生育，在平时如果发现确诊为多囊卵巢综合征，一定要及时的治疗。"

宋杰│海南省人民医院

2023/10/14收听(63868)

月经周期的计算方法是从月经的第1天到下次月经的第1天，正常月经周期是25-35天。

何方方│北京协和医院

2023/10/27播放(94796)

"大姨妈就是指月经，月经的周期计算应该是从每次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，此时间段天数就是月经的周期。假如上个月是一号来的月经，本月也是一号来的月经，月经周期就是30天，假如上个月是一号来的月经，本月是28号来的月经，月经周期就是28天。如果上个月是一号来的月经，而本月一号没有来，到了11号才来月经，周期就是40天，所以是根据月经来潮的第一天相隔的时间长短计算周期。对于不同的女性，大部分周期应该是一个月左右，但是也要因人而异。女性要注意保持外阴部清洁，女性生殖器外形较复杂、皱褶多，因此污垢易积存，经常保持外生殖器的卫生极为重要。平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗外阴的习惯，洗澡所用盆和毛巾要与洗脚盆、擦脚巾分开，并且要专人专用。"

张建萍│首都医科大学北京妇产医院

2023/10/23收听(84214)

"出血的第1天是月经的开始，相邻两次月经第1天的间隔时间为一个月经周期。女性的月经周期一般是21-35天，平均28天。正常的月经具有周期性，规律性的月经周期是生殖功能成熟的重要标志。女性一生中约有35年的正常月经周期。正常月经周期的建立，有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴之间的神经内分泌调节，以及子宫内膜对性激素变化的周期性反应。如果是调节轴上的任何一个环节出现功能或者器质性的变化，就可以导致月经失调。如果月经周期短于21天或者超过35天，就存在月经不调，必要时需要去医院完善相关检查，再采取调经治疗。"

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2023/12/27收听(60454)

"女性月经周期通常在28-31天左右，也要根据不同女性的身体状况进行判断，少于28天或者是多于31天都属于存在月经不调的现象，但是如果月经周期比较规律，那么也不需要进行治疗。女性每个月来月经不仅受心情的影响，而且如果身体方面存在过度疲劳也会导致月经推迟或提前，因此在月经来潮前期应该保持身体方面的平衡，可以补充体内所需的营养，不要过度激动，也不要长期熬夜或过于劳累，否则都会导致女性的月经周期产生变化。如果存在长期月经不调或者月经不规律，也要及时的进行就医。"

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2023/04/20收听(58828)