武术课程 |
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武术课程教学大纲
一、课程简介
武术运动是一项具有独特风格和民族特点的体育运动项目 , 也是学校体育教学的 一项重要内容。 近代自 1913 年进入现代学校以来, 已有百年历史。 在学校领域已形成 一种学校领域的武术。武术是以中国传统文化为理论基础,以徒手和器械的攻防动作 为主要锻炼内容 . 兼有攻法运动、 套路运动、 格斗运动三种运动形式的体育项目。 武术 的技能形式包括了攻法、套路、格斗三种形式 , 内容包括了踢、打、摔、拿、击、刺、 劈、砍等众多内容。它具有强身健体、防身自卫、竞技比赛、表演娱乐等功能 , 深受广 大学生喜爱 . 在我国有着广泛的群众基础。武术运动对人体有着多方面的良好影响 , 对 外能利关节,强筋骨,壮体魄,对内能理脏腑,通经脉 , 调精神。同时对培养勇敢、顽 强、遵守纪律、吃苦耐劳、奋发向上等具有良好作用。
本课程以武术运动中的基本功、徒手套路、器械套路、对练动作及基本理论知识 为主要教材 . 通过教学使学生能够系统扎实地掌握武术基本功、徒手套路、器械套路、 对练动作及基本理论知识, 同时教育培养学生养成终身锻炼身体的良好习惯 , 并把此项 运动作为锻炼身体的有效手段和方法。
二、教学目标和要求
1 、掌握和运用武术运动的基本知识和技能,使之成为终身锻炼的有效手段 . 2 、能通过习武活动调节情绪,改善心理状态。
3 、发展并保持与本专项有关的体能。
4 、 培养学生正确的竞争意识、 顽强的意志品质及良好的合作精神, 具备较强的社会适 应能力。
三、教学重点和难点
重点:
1 、武术基本功、熟练掌握正确的动作要领。
2 、掌握套路的全套动作,领悟其技击原理 . 3 、发展专项素质,提高专项动作质量。
难点: 1 、武术基本素质的柔韧性练习。
2 、套路全套动作的熟练掌握程度 . 四、教学内容、形式和时数分配
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