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“都说黄芪是好东西，为何我一吃就上火呢？”

小婷听说黄芪能补气，具有各种各样的功效，于是去超市买了一袋黄芪回来泡水喝。

但是刚喝没几天，补没补气不知道，上火却是真的，刚开始只是有点口腔溃疡，也没在意。后来喉咙也隐隐开始疼痛，再后来就是睡觉的时候甚至开始流鼻血了。

她也问了身边喝黄芪的室友们，她们表示都没有出现过和自己类似的症状，所以就很疑惑，为什么就单单自己喝黄芪就上火了呢？

一、为何一吃黄芪就上火？

中医讲，黄芪是一种温补类的中药，被誉为“补气之王”，因此从黄芪的性状上来说，黄芪性温，因此容易助长体内热邪，产生实热，体内实热过盛便容易出现上火的症状。

此外中医讲究对证下药，换言之吃黄芪有适宜人群。黄芪是补药，适宜补肺气和脾胃之气，但同时它也是一味利尿的中药，因此黄芪对一些胖的人群来说是比较友好的，但是对一些瘦子或者体虚的人来说就不适宜。

另外风热感冒者、月经期女性、容易上火者要禁止服用黄芪，主要是因为黄芪本身就是属于补气血的药材，正常人过量服用都会导致上火，这几类人吃了之后在黄芪药效的作用下，会加重疾病症状。

二、3个方法，巧妙化解黄芪上火

黄芪虽好，但也不可过量服用，否则物极必反导致上火，所以一般建议黄芪用量尽量控制在15-30g为宜。从而控制黄芪的摄入量来缓解上火的情况。

再者体内阴虚者，过量服用黄芪会引发上火，如需避免上火症状出现，可在食用黄芪的时候加入麦冬，既可补气，又能滋阴。除此之外，体内湿气较重者，由于湿气无法及时排出体外，同时又过量饮用黄芪水，就会导致出现上火症状。

针对此类情况，患者可以在泡黄芪水的同时加5-10g左右的菊花，菊花有散风清热的作用，搭配黄芪，可以起到降火的效果。

三、每天喝一杯黄芪泡水，会得到哪些好处？

部分人服用黄芪虽然容易上火，但是好处也很多，那么每天喝一杯黄芪泡水的人，可以得到哪些好处呢？

1、对心血管系统作用

首先黄芪中所含的皂甙对人体心肌有正性肌力作用的效果，适当服用黄芪可以增强心肌细胞的活性。其次皂甙还可以改善柯萨奇病毒导致的急慢性心肌炎，调节心肌细胞的凋亡，起到抗病毒的效果。最后黄芪中的黄芪多糖进入到人体之后可以保护垂体后叶素引发的急性心肌缺血情况发生。

因此每天喝一杯黄芪对心血管系统有一定的好处。

2、对神经系统作用

黄芪皂甙对全脑再灌注损伤以及局部病灶缺血有很好的保护效果，降低因为释放代谢产物引发脑损伤。除此之外黄芪皂甙可以直脂氧化物还有氧自由基的生成，帮助神经细胞生长，提高记忆力。

3、对消化系统作用

首先黄芪皂甙可以使肝脏纤维化，保护肝脏免受伤害。同时黄芪皂甙还可以预防以及治疗肠道溃疡性肠炎，抑制TNF-a和IL-8的表达，起到保护大小肠的作用。

4、对糖尿病的作用

实验证明，黄芪皂甙可降低2型糖尿病患者的血糖、胰岛素抵抗、体重等。作用机制主要是抑制胰岛细胞内置网膜，减少酪氨酸酶的表达，促进乙酰辅酶A磷酸化，加速糖转化成脂肪的一个过程。黄芪皂甙可治疗糖尿病心肌病，通过黄芪皂甙抑制胃促胰酶系统，预防心肌细胞纤维化。与此同时，黄芪皂甙还可以促进脂肪细胞化，降低胰岛素抵抗，预防胰岛素内皮细胞凋亡，保护糖尿病患者的坐骨神经，预防出现神经脱髓鞘。

四、黄芪虽好，但这7类人要少吃

黄芪作为常见的滋补中药，常被人拿来泡水喝，但并不是所有的人都可以用黄芪泡水喝的，以下7类人，不宜喝黄芪水。

黄芪素有“补气之王”之称，足以说明黄芪是可以给我们的身体带来极大好处的。自从越来越多的人关注养生，黄芪就进入到大众的视野，很多人会用黄芪泡水喝，起到强身健体的作用。黄芪养生，是一件很不错的事情，但是，我们要注意，每个人的身体体质各不相同，黄芪养生可能并不适用于所有人，喝黄芪水之前，最好是要了解一下自己的状况，以免影响健康。

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