花生和莲藕加在一起原来这么好吃,不炒不炖,营养不流失 |
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1、花生米洗净,泡水, 2、莲藕洗净去皮,擦成丝, 3、加入1勺盐,搅拌均匀腌制15分钟,腌制控干水分备用; 4、莲藕丝加入淀粉20克,抓匀,放入泡好的花生米抓匀, 5、捏成一个个小丸子,装入盘子; 烹饪步骤 1、蒸锅水烧开,放入丸子大火蒸20分钟; 2、另起一锅,加油少许,蒜末炒香,放入1勺生抽,清水少许,水淀粉少许,调成芡汁; 3、丸子蒸好出锅, 4、淋入调好的芡汁,撒上葱花,完成。 十养人生 懂点儿健康养生知识,轻松活到99岁 关注 — — 最新经典菜谱查询 1. 进入公众号「每天教您一道菜」 3. 回复以下内容如“早餐""炖菜" 早餐/午餐/晚餐/夜宵 面条/饺子/包子/馒头/炒饭 家常菜/创意菜/下酒菜/私房菜/家宴 南瓜/香菇/带鱼/排骨/五花肉/鱼/沙拉 蒸菜/炖菜/红烧菜/凉拌菜/火锅/麻辣烫 油爆虾/啤酒鸡翅/酸辣土豆丝/土豆牛肉 糖醋鱼/鱼香肉丝/鱼香茄子煲/香煎带鱼 泡菜/丸子/汤/莲藕腔骨汤/鱼头豆腐汤 回锅肉/红烧肉/蒜香鸡翅/红烧排骨 白菜/豆腐/洋葱/茄子/土豆/西红柿 馄饨/油条/炒面/卷饼/饼/粥 养胃/排毒/补血/补钙/补脑 美食秀 — — ↓点下面阅读原文看更多经典菜谱返回搜狐,查看更多 |
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