鲶鱼怎么做有利于产妇通乳下奶,鲶鱼下奶汤的做法 |
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做法步骤: 1、因为鲶鱼表面黏汁较多,做前必须处理好,把鲶鱼剁成1-1.5厘米的鱼段; 鲶鱼豆腐汤 2、加入10克盐和50克白醋,反复搓洗,直到无黏液为止,清水洗净。将豆腐等配料改刀备用; 3、先将鲶鱼、豆腐在开水中煮1分钟,去除异味; 4、炒锅加热倒入75克左右色拉油,油热,加入八角、花椒、葱、姜、蒜、干辣椒炒出香味加入鲶鱼段; 5、加入料酒、酱油15克,白醋50克,鸡精、盐、少许胡椒粉翻炒3-5分钟。加入豆腐,添汤至覆盖主料; 6、大火烧5分钟后改为中火烧至汤汁适量(根据个人喜好决定),加入味精、青椒,一分钟后就可以出锅。出锅,装盘,撒上香菜即可。 注意事项: 烧制中要适时晃锅,避免豆腐抓底糊锅。 鲶鱼的做法 材料:鲶鱼1条、食用油、盐、葱适量、姜、西红柿、糖醋、蒜 做法步骤: 1、鲶鱼洗净切大块,鱼油鱼籽单放; 2、西红柿焯烫一下去皮后切大块; 西红柿鲶鱼汤 3、葱姜蒜切厚片,加入鲜酱油,盐,糖,味精拌匀备用; 4、在鱼块上拍上干淀粉,锅中下油,油热下鱼块煎至两面金黄; 5、煎好后淋入少许白醋,加盖焖一分钟; 6、揭盖倒入调好的味汁,加汤(可多可少,按自己喜好) ; 7、倒入西红柿,大火烧开,约十分钟出锅,也可加入香菜点缀。 鲶鱼鸡蛋什锦汤的做法 材料:鲶鱼、食盐、醋、鸡蛋、胡椒粉 做法步骤: 1、汤的制作工艺不复杂,买来一条斤把重的鲶鱼,取出内脏与鱼子,然后用温水净片刻,水中滴一勺醋可除去鲶鱼的稠液和腥味; 2、把清干净后的鲶鱼整条放入高压锅内,注入适量水,加进二三片干姜和黄酒,后熬鲶鱼汤汁; 3、十分钟后,鲶鱼熟烂,取出鱼骨和杂刺、姜片。把汤过滤留待用; 4、准备好什锦材料:胡萝卜细丁、肉末丁、葱丁、湿红薯粉水、鸡蛋1个打散;5、把胡萝卜细丁在热锅中先干炒一会再倒入鲶鱼汤,煮开后两分钟,倒入肉末丁等水开,再倒入湿红薯粉水,不停搅动,最后注入鸡蛋液; 6、鸡蛋液在汤中成形翻滚后,即停火。撒入盐与胡椒粉,绿葱丁拌匀。 奶白鲶鱼汤做法 材料:鲶鱼、姜丝 做法步骤: 1、把鱼洗净,姜切丝备用,鱼斩块备用; 2、先下油,把鱼稍煎一下,然后放入足量的水和生姜; 3、水烧开后转小火再煮15分钟左右,看到汤变奶白色了,就加入盐调味即可。 产妇需要通乳催奶除了喝鲶鱼汤外,还可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤、瘦肉汤、鸡汤等。另外用花生米炖猪蹄或者花生米炖猪肚,或用用花生米与大米同煮粥等,都有利于产妇恢复体力,也能帮助产妇通乳下奶返回搜狐,查看更多 |
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