鲤鱼鱼籽的营养价值比较高，里边含有丰富的蛋白质，维生素以及矿物质等多种营养物质，不仅可以补充身体所需要的营养，还能提高身体的免疫力，还能改善皮肤的状态，使皮肤变得更加光亮有弹性。

但是在食用的时候一定要注意，适当食用，不可食用过多，以免造成消化不良，且里边的嘌呤含量也比较高，如果食用过多，可能会诱发痛，对身体也会造成影响。

所以，在日常生活中要多吃一些水果和蔬菜，多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋，牛奶瘦肉等，这样可以营养均衡，有利于身体的健康。