相信都应该知道dha对于宝宝大脑皮层的发育有着很好的作用，而钙可以有助于宝宝骨骼的发育，很多孕妇就在想既然这两种药物都对宝宝有好处，我们能不能一次性服用。那么你知道孕妇dha和钙能一起吃吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

　　 dha能和钙片一起吃，因为鱼油本身就是有补钙的作用的，服用DHA的时候可以服用一些钙片，如果日常饮食中不能补充充足的钙，只好通过服用钙片来补钙了。如果钙片和DHA一起吃，应该什么时候吃比较好? 答案是临睡前。饭后吃DHA和钙片，钙片会和食物油形成化学反应，生成皂钙，这样很容易会便秘;其次，菜里面含有草酸，钙和草酸会形成沉淀草酸钙，这样不好。如果要服用DHA和钙片，那么最好在临睡前服用，因为血钙在白天含量较高，在晚上就会低，夜间由于钙含量低，会刺激甲状腺腺素分泌，令骨钙分解加快，造成脱钙现象，严重的话会使人体抽搐。另外，很多人建议临睡前喝一杯牛奶，其实是有道理的，因为钙和植物神经有关，临睡前喝钙能提高睡眠质量。

　　所谓DHA，其实就是二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，多来源于各种鱼油中，特别是深海鱼油含量最高。孕妇适量补充DHA，是有一定好处的。充足的DHA不仅可以为胎儿提供额外的营养，而且还能在一定程度上促进胎儿视力和智力的发育，也就是通俗意义上所说的让胎儿更加聪明，所以得到医生许可后，同时具备一定经济能力的孕妇则可以适量补充DHA。那么孕妇可以同时服用钙片和DHA吗？首先同时补充这两种营养元素并不冲突，但是为了保证各自的效果，建议这两种补充剂应间隔一小时后再服用，这样吸收率更高。通常情况下，建议孕妇在每天睡觉前的半小时服用钙片和DHA，这样可以有效地避免这两类营养物质和食物发生不良反应，同时也能使其发挥最大功效。

　　 DHA的来源不同：藻油类DHA产品，是藻类自身可以合成DHA，并通过现代提炼技术提炼出来。而这些藻类通常是人工培养，所以在藻类干净不受污染，从而保证DHA安全、无污染。而且藻油类DHA是植物DHA，特别稳定，非常适合婴幼儿服用。比如佰澳朗德婴幼儿海藻油，每粒含250mg海藻提取物，相当于100mgDHA，而婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg，因此是非常适合婴幼儿服用的，点击查看产品详情。

　　适合对象不同：藻油类DHA产品因为直接来自植物DHA，性质稳定，适合婴幼儿以及孕妇使用。鱼油类DHA产品，因为还含有大量的EPA，所以更适合中老年人来使用，能起到对心脑血管疾病的保健作用。以上是给朋友们讲解了一些藻油dha和鱼油dha区别，温馨提醒朋友们，目前市面上产品众多，请慎重选择，注意防止购买伪劣产品，建议到正规渠道购买。