原标题：高考前几天的我们应该做什么？听听过来人的看法！

高考前几天最重要的就是调整好心态，不要在脑海里想象考试失败了怎么办？保持积极的心态才能有动力冲刺复习。

高考本来就是一个压力值很高的竞技项目，在巨大的压力之下，很多人都会出现心态失衡，然后技术动作变形，发挥失常。

就算是长期训练的高水平运动员都会出现这种状况，比如说世乒赛上，丁宁被刘诗雯打了个0:11，是丁和刘差距大到这种地步吗？她们都是世界顶级选手，技术水平不分伯仲。刘国梁赛后不满的也是丁宁的心态失守了。所以说，指望在短短的十几天里调整出一种特别扛压的心态来，我看很难办到。

心态调整其实在进入高中时，就应该进行了，特别是在两个方面做积极暗示：

一是高考很重要，但不是唯一，除了高考，人生还有很多同样甚至更重要的选项；

二是战略上藐视、战术上重视每一次考试，把它当作高考一样认真对待。这样，到了高考，也便从容不迫，淡然处之。

为今之计，在三方面做工作，还有点效果。

1.以不变应万变。保持原先一贯的学习习惯、生活习惯，不为高考而刻意作出改变。这样，反倒可以让内心更为平静。这算是哄骗大脑的一种做法，因为习惯不变，大脑会认为高考也不过是跟平常测试一样，不会过度紧张；

2.继续认真复习。这么做的原因是：当人焦虑不安的时候，做点事就会缓解紧张。闲下来反而容易胡思乱想，更增焦虑。再说，复习本来就能增加自己的信心。不过，临考前的复习不要再跟难题死磕，要找点稍微有点难度，但一动脑就能快速解答的题目，为的是保持手感和兴奋度，适度紧张最利于发挥。长期高速状态，突然放松下来，大脑运行会变得缓慢；

3.主动降低高考期待。在正确认识自己的基础上，稍微往下调一个期待等次，比如惯常考600分以上，能争985的，把期待值降到600分以下，确保211。这种调适很有作用，值得一用。考试之前要做好充分的准备，临时抱佛脚是没有用的，这是会让自己更焦虑；同时要对自己有信心，相信自己平时的努力，相信自己的学习方法，斗志昂扬的完成这场考试。

缺乏自信是自己焦虑的重要原因，在考试之前要学会暗示自己,相信自己的能力。还可以通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性,方法就是自己对自己说:“我一定会考好的!”

适度焦虑,激发动力。控制好自己的焦虑，学习无紧迫感，也是不行的。然而焦虑过度,会影响思维正常运行。只有处于恰当的焦虑状态,才能激发自己潜在动力,把压力变成动力。

保持常规的生活方式。在高考前的这几天该干嘛干嘛，就像平常一样，不要让高考影响你的生活方式，废寝忘食在高考前是不行的。这样指不定会使你在考试时生理或心理出现问题，影响考试。 让自己有个充足的睡眠，养好精神去迎接高考。不要临时加班加点的去做题练习，甚至熬夜苦读，这样会影响身体健康，精神恍惚，自然也会影响考试发挥，这样得不偿失的事情，相信聪明机智的你应该是明白的。

即使考试成绩不是很理想，也不要放弃学习的步伐，学习的信心，很多高考失利进入专科的考生，同样在学校发光发热，取得很好的成绩，参加各类的竞赛提高自己的能力，你的努力终有一天可以获得回报。对于目前正在备考专升本的考生，同样的这些舒缓压力的方法也适合你们，很多人说专升本是第二次高考，但是小编要告诉你，不要把高考看成救命稻草一样紧紧抓住，这样会给自己带来很大的压力。

告诉自己即使高考失利，人生也会一样的精彩。高考并不能决定你的命运，你要做的是沉着冷静，照常发挥，别让自己后悔。 返回搜狐，查看更多

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