二. 哪些人是得热射病的高危人群呢?

1. 长时间在高温环境下工作的人，比如环卫工人、建筑工人、冶炼工人、快递员、消防员等，他们需要长时间在烈日下工作，进水少出汗多的情况下，就极容易中暑。

2. 抵抗力相对较弱的或者有糖尿病等基础性疾病的老年人，他们体温调节能力差，在高温高湿的情况下很容易中暑，所以夏季要多关注老年人的健康。

3. 婴幼儿体温调节系统还不够成熟，散热能力相对较差，在高温的环境下也容易中暑。

4. 孕妇代谢旺盛，再加上产热的增加，自身的散热能力下降也容易中暑。

5. 不爱喝水和出汗少的人也很容易中暑。每天补水不足的人会影响身体排汗，出汗少了就会导致身体的散热功能失调，在高温高湿的环境下，就很容易被“中暑”攻击。

三. 如何预防热射病?

任何疾病都要早发现早治疗，热射病当然也不例外。当人体核心温度超过40℃，就会造成肝肾脏、心肌、大脑、骨骼肌等受损，时间越长，受损程度就越重。炎炎夏日，如果你或者身边的人感觉到意识昏迷、头晕恶心、发热无汗等症状时，一定要及时就医。

那要如何预防热射病呢?

1. 需要在高温高湿环境下工作的人，要及时补水，适当休息，尽可能减少在高温环境下的工作，或者随身自带降温设备，比如小风扇等。

2. 老人、婴幼儿、孕妇等人群，散热能力差，尽可能避免长时间处于高温的环境下，同时要注意防暑补水。

3. 慎用暴汗服

很多人在运动的时候会穿着暴汗服，冬天或者在空调房中可能影响不大，但如果是在户外运动，还是要穿宽松透气的服装为宜，否则容易造成脱水、中暑。

4.运动+大量出汗之后不要大量喝白开水

高温的环境下运动出汗多，电解质流失大，此时补水的话最好喝一些运动型的饮料或者糖水、盐水补充流失的水分的电解质。如果摄入大量的白开水，很容易引发恶心、食欲不振等水中毒的现象。

5. 带儿童出行，不要将其单独留在车内

每年都会有些粗心、不负责任的家长将孩子留在车内而引发悲剧。有人做过统计，室外温度在31℃时，汽车在高温下暴晒，10分钟内车内的温度就能达到40℃~45℃，高温会导致留在车内的儿童体内水分和盐分散失，严重的会导致中暑，引发热痉挛、热射病，甚至会因此丧命。

6. 很多人为了省电不开空调、风扇，结果把自己送进了医院，得不偿失。在气温高得受不了的情况下，一定要通风、补水、开空调/风扇。

盐城德馨医院提示：现在已经进了伏天了，感觉越来越热，很多地方都处在30℃之上，最高的甚至接近40℃，属于极端高温的范围了。面对如此情况，我们能做的就是非必要情况下，尽量远离高温环境。返回搜狐，查看更多