先把鞋带完全松开，然后脚慢慢往里进，最好能用鞋拔子送一下，感觉太紧进不去就先松一松。最开始穿的时候太难进，建议穿丝袜，脚进去以后多撑一撑，撑开就好了。 先。

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防滑袜穿不上鞋需换一双大码鞋 防滑袜穿不上鞋需换一双大码鞋

1、塑胶跑道尽量用短钉，用长钉易摔跤。 2、在跑步时，要用前脚掌跑，为了充分发挥钉鞋的作用。 3、穿钉鞋时要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，这… 1、塑胶。

市面上大部分见到的球鞋都是面向欧美的，脚弓窄，脚面薄，不适合亚洲人款且厚的脚型，所以导致了鞋难穿的问题。建议可以买美津侬的试试，日本鞋本来就是面向亚洲。

网友分享： 碎钉的阿迪达斯x，ace和messi足球鞋是不是穿起来区别不大?(都是低端鞋…:看脚型，有的鞋不合脚会把脚底磨出水泡的!你看看鞋的外形哪个跟你脚型相近!。

网友分享： 要是穿运动裤，别把裤腿塞袜子里，拿出来。 要不就把鞋带拉紧些，穿厚点的足球袜，总之就是减少缝隙了。 唉，在人工草皮踢很不爽，不仅容易进这玩意，球速。

足球鞋磨脚后跟是非常常见的，脚后跟也是最容易被磨的一个地方，我们可以用下面这些方法来解决: No.1 对待真皮类球鞋，为了美观以及以后方便清洁，还是用白酒涂。

网友分享： 耐克的鞋质量是很好的，主要的特点就是设计的很包脚(脚胖一点的人会感觉很紧)。我现在的一双球鞋是刺客9代，我的脚不胖也有点紧，紧了不怕，穿几次可以。

网友分享： 足球鞋撑大妙招有购买鞋撑、半湿报纸塞鞋、涂抹肥皂、找朋友帮穿、热风吹鞋子内层。鞋撑:购买鞋撑，根据自己的需要扩大，撑久鞋子就会变松。报纸:半。