高尔夫挥杆诀窍竟然是扭屁股? |
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高尔夫这项运动一直给人一个优雅的感觉 怎么会跟扭屁股这动作关联在一起呢? 原来扭屁股这动作,隐藏这高尔夫挥杆动作的其中一个关键——————肩髋分离 在我们下杆启动的时候,动作就是保持上身稳定,以髋部旋转产生力量,而这就是一个扭屁股的动作! 看到Paige Spiranac 的屁股扭的多漂亮吗? 我们该如何将屁股扭起来呢? 两个关键:1. 只扭屁股,保持上身稳定如果扭屁股的时候不能够上下身分开,就代表你在下杆的时候,也难以有正确的发力顺序,先旋转髋部,再带动上半身的旋转。 如果做不到肩髋分离,上下身一起转动的话就无法产生扭力,怎样都打不远。 看看小麦的肩宽分离! 2. 是扭屁股,不是摆屁股!这种就是屁股的左右摆动,虽然做起来很美观~(如意俏皮表情加一个)但对高尔夫挥杆却没有任何帮助。 我们在打球的时候,要有重心转移,但是也要保持骨盆的位置,减少侧移的动作 上杆骨盆侧移造成sway 下杆侧移会造成slide 所以正确的扭屁股方式是这样的1. 屁股只是以脊柱为轴心,左右旋转,并没有侧向移动。 2. 上身能够保持稳定,只扭屁股 看看我们的示范吧! 转不了?不要紧,我们准备了三个非常有效的方法,只要你多加练习一定会让屁股扭的飞起!!(如意俏皮表情加一个)让你提升高尔夫击球的稳定度和距离,请看这40秒的视频! 打高尔夫竟然还需要扭屁股? 肩髋分离练起来!_腾讯视频 |
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