根據國際骨質疏鬆基金會研究指出，台灣50歲以上人口的骨質疏鬆發生率，預估在2025年將增為42％，2050年增加至57％。保護骨質健康，刻不容緩，每兩年定期施作骨質密度檢查，輕鬆掌握骨質健康指數。本文由澄清醫院中港分院脊椎外科鍾玉軒主治醫師，針對骨質密度定義、檢查方式、骨密度報告，以及營養與運動的專業建議，一起關心自身骨質健康。

骨質密度（Bone Mineral Density, BMD），是指測量骨頭的「緊密度」，以及檢查骨骼裡鈣質與多種礦物質含量的密度。精確而言，骨質密度是檢測每單位（公克∕平方公分）骨骼面積中，含有的鈣質（或礦物質）量體多寡。若密度越高，則代表骨骼組織的強度是健康的；反之，若檢測骨質含量鬆散或低下，則骨折或罹患骨質疏鬆症的風險就會提高。然而，隨著年齡的增長，骨質流失是身體必然出現的自然現象，一般25-30歲的成年人，骨質密度達到最高峰，40歲之後骨質細胞的活性下降，連動影響骨密度每年逐漸流失。

脊椎外科醫師建議每兩年安排一次骨密度檢查。骨質密度測量，於健保對此有特定條件下的給付，絕大情形須自費受檢。其健保給付的特定條件，如下五點：

骨密度檢查有5項適應症：

上述五點可申請健保給，每次申請須間隔一年以上，且終生享有三次健保給付；第三項的成骨不全症，不限於3次健保給付。

骨質密度的檢查方式，主要分為雙能量X光吸收儀(DXA)、定量超音波(QUS) 2種檢查方式：

骨質密度檢查結果的報告，會取30歲健康成年人最佳骨質密度作相比，計算出的比較值，稱為T評分（T-Score）。T評分為0，代表骨質密度等同健康年輕人的平均值。若T評分