同样是由于骨盆底夹角的差异，当使用把手高度相同的自行车时，女性骨盆底前倾角度往往更大，会阴部压力也增加得更多。因此，最有效的还是调整把手高度，减小骨盆底前倾角度，让身体重量分散在坐骨上，而不是压在会阴上！

可这对于追求速度的女性自行车运动员来讲并不现实。虽然缺少具有针对性的实验证明，但施瑞德博士认为对于男性适用的无鼻坐垫，也应该是女性不错的选择。但是，需要注意的是无鼻车座可能降低车子的操控性。

一种无鼻车座。（图片来自 gizmodo.com）

其实，骑自行车是一项美好的运动，为了担心影响性功能而因噎废食大可不必。重要的是在内行人士的指导之下，选择适合自己车架尺寸，根据自己的坐骨宽度挑选坐包，并将坐包调节到合适的高度。另外，还得提醒一句，可别觉得能蹬着车走就行，正确的骑行姿势也是需要勤加练习的。骑行姿势正确和及时地变速能够让你把体重均匀地分布到双臂、双腿和臀部，这样一方面能将体力有效地转化为车子的动力，更重要的是能减轻会阴部的压力。另外，骑长途的话一条好骑行裤也是必不可少的。当然，最简单和省钱的办法就是，骑车途中时不时下来走动走动。

参考资料：

[1] Marsha K Guess, Sarah N Partin, Steven Schrader, et al. Women's Bike Seats: A Pressing Matter for Competitive Female Cyclists[J]. The Journal of Sexual Medicine, 2011, 8（11）: 3144-3156

[2] Sarah N Partin, Kathleen A Connell, Steven Schrader, et al. The Bar Sinister: Does Handlebar Level Damage the Pelvic Floor in Female Cyclists?[J]. The Journal of Sexual Medicine, 2012

[3] Eadric Bressel, Brad J Larson. Bicycle Seat Designs and Their Effect on Pelvic Angle, Trunk Angle, and Comfort[J]. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003, 35（2）: 327-332

[4] James J Potter, Julie L Sauer, Christine L Weisshaar, et al. Gender Differences in Bicycle Saddle Pressure Distribution during Seated Cycling[J]. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2008, 40（6）: 1126-1134

[5] Can Bicycling Affect a Woman’s Sexual Health?

[6] Female Anatomy and Saddle Discomfort

[7] A Delicate Matter: Cycling and Genital Problems