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人到老年，没有老伴的苦谁知晓？3位老人的诉说让人感慨落泪

导语：人到老年，没有老伴的相陪，会感觉生活如没有滋味的菜，时间长了，内心也就缺少了生机，甚至对生活失去了希望。

很多人会说，那就再找伴不就得了。话好说不好做，再找老伴哪有那么合心合意的呢？

人老了，有伴的不易；没有伴的老年，更难！下面我们来听听这3位老人的诉说，那些没有伴的老人是如何过自己的老年生活。

70岁的老张老张今年70岁了，老伴是两年前走的，那时候老张还在广场上跟别人下棋，回到家里，发现老伴还在卧室里睡觉，进去一看才发现，老伴已经走了。

老张以前的日子是饭来张口衣来伸手，可自从老伴走后，连自己正常的日常生活，都感觉困难。

虽说，老张的身体还算硬朗，可每日三餐还是要自己做的，屋子还是要收拾的。

老张不会做饭，熬粥都是从早晨吃到晚上，做的菜更是清汤寡水，没滋没味，屋子里更是乱七八糟的。

儿女想着让老张过去跟着一起居住，也好照应，可老张觉得太麻烦别扭，不愿意去。

老张也想再找个老伴，没有老伴的日子过得太艰难，可前后找了几个，都没有长久。有嫌弃他没有多少钱，有嫌弃他条件差，总之，没有特别合心意的，也就一个人凑合着过吧。

老张现在最爱说的就是“老了真难”！

75岁的老周老周今年75岁了，身体还算可以，三个儿子也都在本市，离的都不是很远，老伴前些年过世。

老周一辈子没有闲过，单位退休后，因为自己有技术，在附近的私人企业一直干活，既不让自己闲着，又能够贴补自己和孩子。

去年，一次意外，老周摔了一跤，骨折了。这样也上不了班，只能够自己静养。儿子们也都在忙，就给老周请了保姆。

住家保姆费用太高，儿子们就请的是钟点工，到点去老周做做饭，简单收拾一下房间，人家就走了。

老周只能自己独自在家，看着电视，在黑白颠倒的日子里，吃了睡，醒了看会电视，再吃点东西，有时候，睡不着就胡思乱想。

有人去看他，他就会哭着说自己想死，可连死的本事都没有。老了太难了，没有老伴的晚年，太没有意思了，真不如早点走算了。

70岁的老温老温今年70岁了，是位高级教师退休，有着不少的退休金。老伴前些年去世后，在城里也找过老伴搭伙过日子，可一场疾病，搭伙的老伴就走了。

儿子把他接到乡下居住养老，老温得的是脑梗，现在的后遗症就是只能坐在轮椅上，自己行动不便。

每每老温从儿子家门口看到村头一群老人在闲聊时，眼里满是期待和盼望。孙子在家的时候，会把老温推到村头，跟老人在一起，听老人们闲聊着。

大多数的时候，老温就在自家门口发呆，偶尔有路过的陪他聊会，也是人家说他听着。

更多的时候，是老温自己一个人待着，没有老伴的老年，让老温觉得余生太艰难了，尤其是内心的寂寞孤独。

老温每日这样在自家的门口坐在轮椅上，有时还会睡着了，更多的时候是面无表情，呆呆的坐着，有人路过，有人跟他打招呼，他都好像视而不见似的。

人到老年，如何才能提前为自己的老年做好准备的呢？首先要在自己能够挣钱的时候多为自己存些养老钱。人老势弱，挣钱的能力越来越弱，唯一的价值就是养老金。如果自己的养老金不多，再没有了老伴，自己没有存些养老钱，那么再找老伴也不容易，自己的老年生活会很艰难。如果自己有积蓄，那么生活质量就会不一样，再找老伴也会好找些。

其次是要提前给自己规划好老年时的生活，多培养一些兴趣爱好，让自己有事可做，也有份精神寄托，充实老年的生活内容和质量。人老了不是除了吃喝，不生病就能够生活的快乐幸福，而是内心的丰盈和饱满才能够让老年生活丰富精彩。

最后是人到老年要学会自我调节心理需求，看淡人生，看开生死。无论年轻时多么风光无限，都有老年的时候，也有到终点站的那一天。人到老年，要有这样的心态，把余生的每一天都当做最后一天来过，不要轻易放弃和浪费，认真的过好每一天的日子，让自己的老年过得精彩有意义。

写在最后：人到老年，有伴的生活和没有伴的生活，真的是千差万别。

人生短暂，转瞬即逝，好好珍惜与老伴在一起的日子，在能够相伴的时光里，好好善待身边的老伴，多些体贴，宽容和理解。在人生的最后，有老伴的相伴，生活会过得幸福些。

人要有未雨绸缪的计划，要提前给自己准备老年生活的必备金，积极锻炼身体，培养兴趣爱好。这样到了老年，没有了老伴的相陪，也能够让寂寞孤独有所下降。

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