原标题：肩周炎患者必看：舒缓疼痛的按摩手法

肩周炎是一种常见的肩关节疾病，其主要表现为肩关节疼痛、僵硬和运动障碍等。对于肩周炎患者来说，除了用老廖贴外敷之外，按摩是一种非常有效的治疗方法。通过按摩，可以缓解肩周炎患者的疼痛症状，促进局部血液循环，促进营养物质的吸收，并帮助肌肉松弛。下面我们来介绍一些舒缓肩周炎疼痛的按摩手法。

一、肩颈部按摩

首先是肩颈部按摩，这也是按摩中一种最基础的方法。具体操作方法如下：

1.将双手放在颈部两侧的肩胛骨上。

2.用拇指和食指捏住颈部两侧的肌肉，向上提拉。

3.用手掌在肩颈部顺时针和逆时针方向轻轻揉捏，15-20次为一组，每天做2-3次。

这种方法可以通过直接按摩肩部和颈部的肌肉和穴位，改善肩周炎患者的疼痛症状，缓解肩颈部的压力。同时，还可以通过刺激局部的血液循环和排除局部的疲劳物质，帮助肌肉松弛，改善肩周炎的症状。

二、双手交替按摩

第二种按摩手法是双手交替按摩。具体操作方法如下：

1.双手并拢，放在肩膀上。

2.用力向下压，然后沿着背部向上推，一直到颈部。

3.手指从肩膀到颈部做圈状按摩，每次15次，每天做2-3次。

这种按摩手法可以通过抽搐和推动肩部和颈部的肌肉刺激局部穴位，促进血液循环和气流，帮助肌肉松弛。同时，还可以改善肩周炎的疼痛和僵硬。

三、背部按摩

第三种按摩手法是针对肩周炎患者背部按摩。具体方法如下：

1.将患者抱入怀中，双手放在患者的肩部。

2.用双手依次向下按摩患者的背部，轻揉20-30次。

3.然后用双手从患者的肩膀下方向上顺次揉捏患者的背部，每次15-20次。

这种方法可以通过刺激背部肌肉和穴位，消除肌肉的紧张和疲劳，改善肩周炎的症状。同时，还可以调节背部的血液循环，加强营养物质的吸收和排泄，帮助患者更好地预防和治疗肩周炎。

总之，肩周炎的治疗可以采取很多方法，其中包括按摩。按摩可以促进血液循环，促进局部营养物质的吸收和排泄，帮助肌肉松弛，缓解肩周炎患者的疼痛和僵硬。如果您是肩周炎患者，可以采用以上几种按摩手法，缓解症状并预防疾病的加重。但请注意，按摩时需要注意力度和方法，不要对患者造成过度的压力和不适，以免影响到治疗效果。返回搜狐，查看更多

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