遭受挫折一定要学会转换视角：

这才是自我调适心理的好方法，换个角度看问题，问题就会有很大的变化，有许多时候，我们认为是失败的挫折的体会会变成我们的人生财富，要记住一切都是最好的安排，没有一个人会得到他所要的一切，有得必有失。所以不要害怕遭遇挫折，换个角度看问题，勇于面对！

遭遇挫折时要自我鼓励:

要有辨证的挫折观，多读些圣贤哲理与名人传记。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，圣贤们的思想与名人们的事迹予以我们许多启示。“自古雄才多磨难”，人们最出色的工作往往正是在挫折和逆境中做出的。

遇到挫折要懂得接受:

有一种人，遇到挫折和困境的时候，首先不是想着面对，而是想着逃避，总是悲观失落，总是怨天尤人，觉得为什么问题找上自己，为什么好事都轮不到自己。其实，这样的人很难成长。因为他们总是想把问题推出去，而不懂得积极的去接受问题。他们没有明白一点道理，一个人要成长，肯定是要遇到挫折和困境的，总是会遇到人生的坎坷。只有真心的去接受挫折，才能冷静，积极的去找到走出困境，解决挫折的方法。我们要有一个积极的心态，正面的面对挫折，这样才能够发现问题所在，才能够解决问题，而不是一味的逃避。

遇到挫折懂得寻求朋友的帮助:

当我们在遇到挫折的时候，有时候自己的能量有限，可能一时无法解决问题，或者一时找不到解决问题的方法。这时候，我们应该懂得找自己身边的朋友帮忙，也许我们的问题在有的朋友那里并不是多大问题，或者朋友有更好的建议供我们解决问题。所以，当我们遇到问题的时候，当我们一时无法解决的时候，不要总是闭门造车，总是把自己一个人封闭起来，而是要懂得人多力量大道理，寻求他人的帮助。返回搜狐，查看更多